Hogy ízlik a gyömbér tea?
A létra tea csípős és fűszeres ízű. Ha ez a csípős íz zavarja, megkönnyítheti citrom hozzáadásával.
Milyen formában a legjobb a gyömbért használni?
Sokféleképpen készíthet gyömbért. Gyors és egyszerű elkészítése miatt leggyakrabban tea formájában használják.
További felhasználási területek a tinktúra, a gyógyító kenőcs és a fájó ízületek borogatása.
Természetesen több lehetőség is van.
Ha fontolgatja, hogy jobb-e friss vagy szárított gyógynövényeket használni, a legtöbb esetben a szárított gyógynövényeket használják a könnyű tároláshoz. A gyógynövények terápiás tulajdonságait leginkább a tárolás befolyásolja.
A szárított gyömbér tartalmazza a zingeron komponenst is, amely nem található meg a friss gyömbérben, és amely számos pozitív tulajdonsággal rendelkezik a szervezet számára.
Nálunk szárított gyömbért kaphat, akár por, akár pehely formájában.
Hány gramm gyömbért kell bevennem naponta?
Friss gyömbér esetében a napi adag nem haladhatja meg a 4 g-ot.
Szárított, koncentráltabb esetben az ajánlott mennyiség 1 g.
Terhesség esetén, és csak akkor, ha orvosa megengedi, az ajánlott 1 g friss gyömbér mennyiségét 4 adagra osztják.
1: 5 arányú tinktúra esetén naponta 3-szor 3 cseppet kell bevenni. Ne felejtse el minden adagot kevés vízzel elkeverni.
A három évesnél fiatalabb gyermekek nem szedhetnek gyömbért, különben az adag fele vonatkozik rájuk.
A gyömbér használata előtt olvassa el a lehetséges ellenjavallatokat, amelyek ritkán fordulhatnak elő.
Hány nap jó a gyömbér használata?
A gyömbér használatának pontos időtartama nincs meghatározva. Bizonyítékok vannak a gyömbér több hónapos használatára, ezért a gyömbér ésszerű adagokban történő hosszú távú használata valószínűleg biztonságos.
Hogyan kell tárolni a gyömbért?
A gyömbért általában sötét, jól szellőző és száraz helyen tárolja. Fontos, hogy használat után mindig szorosan zárja le a zsákot, hogy megakadályozza a gyógynövény romlását.
Miért jó gyömbért használni?
A gyömbér fontos összetevőket tartalmaz, amelyek előnyösek a vesék, az emésztőrendszer, a csontok egészsége, a vércukorszint és a szív- és érrendszer számára.
Ezek elsősorban olyan összetevők, mint a Gingerols, Paradol, Shogaol, Zingeron, Zerumbon, 1-Dehydro-gyömbér, Terpenoidok, Flavonoidok.
A gyömbért sok termékhez adják, hogy megtisztítsák a vesét, támogassák az emésztőrendszert, erősítsék a csontokat és az ízületeket, javítsák a vércukorszintet, erősítsék a szív- és érrendszert.
Mire jó a gyömbér?
A gyömbért leggyakrabban természetes vese-méregtelenítésre használják, az emésztés támogatására, valamint a csontok és ízületek megerősítésére a vesék aktivitásának támogatásával, amelyek befolyásolják a megfelelő foszfor- és kalciumszintet.
Egyes kutatások azt a nézetet is alátámasztják, hogy a gyömbér előnyös a jobb vércukorszint és a szív- és érrendszeri egészség szempontjából.
A gyömbér egyéb lehetséges hatásai:
A gyömbér néhány más hatása a következők:
- az izomfájdalom és az izomláz csökkentése
- hatással lehet a menstruációs fájdalom csökkentésére
- csökkentheti az LDL-koleszterin és a trigliceridek magas szintjét
- támogathatja az agy működését, és így védelmet nyújt az Alzheimer-kór ellen
- a gyömbér hatóanyagai leküzdhetik a fertőzéseket
- immunitás támogatása
- javíthatja a máj működését és elősegítheti a test méregtelenítését
- a gyömbér antimikrobiális és vírusellenes hatása miatt megelőzésként szolgálhat az influenza és a nátha ellen
- hatását enyhítheti a szédülést és a fejfájást
- serkentő hatású, afrodiziákumnak számít
Lehetséges a gyömbér használata terhesség alatt?
Egyes tanulmányok azt a nézetet támasztják alá, hogy a gyömbér biztonságos használata terhesség alatt az émelygés csökkentésére. Bár sok tényezőtől függ, például a termék minőségétől, az adagolástól és nem utolsósorban a gyömbér használatának idejétől, a gyömbéres terhes nőknél az émelygés nagyobb mértékű csökkentését sikerült elérni, mint a placebóval.
Az ajánlott gyömbérmennyiség terhesség alatt körülbelül 1 g, 4 adagra osztva a nap folyamán.
Azt azonban nem lehet biztosan megmondani, hogy a gyömbér 100% -ban biztonságos-e terhesség alatt. Bizonyíték van arra, hogy kerülni kell a gyömbért, különösen azoknál a terhes nőknél, akiknél nagyobb a kockázata a súlyos vérzésnek az első trimeszter alatt.
A gyömbér potenciálisan antikoaguláns tulajdonságokkal rendelkezik, ami azt jelenti, hogy a véralvadási idő meghosszabbodik, és ez súlyosbíthatja a vérzést a terhesség alatt.
A gyömbér előnyöket, de lehetséges kockázatokat is jelent a terhesség alatt.
Ezért javasoljuk, hogy a gyömbér használata előtt konzultáljon orvosával.
A gyömbért gyermekek is használhatják?
A gyömbérteát a gyermekek rendszeresen itatják, például émelygés esetén ajánlják. A három évesnél fiatalabb gyermekek azonban nem használhatnak gyömbért. A gyermekek számára ajánlott gyömbér adag fele vagy. kb. 2 g.
Mindenesetre konzultáljon orvosával, mielőtt bármilyen gyógynövényt, gyógyszert vagy étrend-kiegészítőt bevenne.
Mely esetekben nem ajánlott gyömbér használata?
Bár a gyömbér használata általában biztonságos, előfordulhatnak olyan esetek, amikor az ember számára nem megfelelő.
Ezek elsősorban a következő esetek:
- Gyömbér használata károsodott véralvadás esetén
- Gyömbér használata terhességben, ha az első triszeszter alatt súlyos vérzés lép fel
- A gyömbért 3 évesnél fiatalabb gyermekek nem használhatják
- Gyömbér bevétele szoptatás alatt - a gyömbérnek csípős íze van, és ez befolyásolhatja az anyatej ízét. Néhány gyermeket bosszanthat ez a változás, ezért ne használjon gyömbért szoptatás alatt.
Mielőtt bármilyen ételt, gyógyszert vagy gyógynövény-kiegészítőt bevenne, beszéljen kezelőorvosával.
A gyömbér valóban segít a vesebetegségben?
Sok feljegyzés megerősítette, hogy a gyömbér olyan összetevőket tartalmaz, amelyek pozitív hatással vannak a veseműködésre.
Röviden, a gyömbér főleg a szabad gyökök, a gyulladásos mediátorok, a lipidperoxidáció mennyiségének csökkentésével befolyásolja a vese egészségét, és növeli az antioxidáns enzimek szintjét, amelyek a szuperoxid-dismutáz és a glutation.
Ezen eredmények alapján a gyömbér alkalmas lehet a vese természetes méregtelenítésére.
A gyömbér szedésekor vannak mellékhatások?
Számos mellékhatást gyakran a gyógyszer/gyógynövény/étrend-kiegészítő gondatlan használata okoz.
A következő problémák jelentkezhetnek nagy dózisú gyömbér esetén:
- emésztési zavar
- gyomorégés
- szívverés
- hasmenés
Ezért kövesse a beállított napi 4 g-os adagot felnőtteknél és körülbelül 2 g-ot gyermekeknél.
Egyéb mellékhatások nem ismertek.
Mindenesetre konzultáljon orvosával a gyömbér és más gyógynövények, étrend-kiegészítők vagy gyógyszerek használatáról, különösen, ha nem biztos az egészségében.
Ez okozhatja a gyömbér káros hatását más gyógyszerekkel?
A gyömbér kölcsönhatásba léphet a következő gyógyszerekkel:
- A véralvadást lassító gyógyszerek - A gyömbér fokozhatja hatásukat.
- A vércukorszint csökkentésére szolgáló gyógyszerek - A gyömbér fokozhatja hatásukat, ami elméletileg hipoglikémiához vezethet.
- Magas vérnyomás elleni gyógyszerek - A gyömbér pozitív hatással van a szív- és érrendszerre, ami önmagában is hozzájárulhat a magas vérnyomás csökkentéséhez. Ha már magas vérnyomás elleni gyógyszereket szed, azok hatása fokozódhat, ami túl alacsony vérnyomást okozhat.
Gyömbér bevétele előtt és általában bármilyen más gyógynövény, étrend-kiegészítő, gyógyszer stb. konzultáljon kezelőorvosával, különösen akkor, ha más gyógyszereket szed, vagy nem biztos az Ön egészségi állapotában.
Gyömbér - por
A gyömbér az egyik kedvenc gyógynövény, akár egészségügyi előnyei, akár kivételes íze miatt. Néhány előnye a következő:
- Segít a vese méregtelenítésében
- Támogatja az emésztést
- Pozitív hatással van a csontok és az ízületek egészségére
- Csökkenti a szabad gyökök mennyiségét
- Elősegíti az egészséges vércukorszintet