Gyakran feltett kérdések az ügyfelektől a KetoDiet protein program használatakor
A fehérje étrendről
A fehérjetartalmú étrend, amelyet ketodietának, ketondiétának is nevezhetünk, de a hagyományosabb fehérjetartalmú étrend is, több évtizede ismert a túlsúly és az elhízás csökkentésének egyik módja, először G. L. Blackburn amerikai professzor alkalmazta.
A fehérjetartalmú étrend fogyása a ketózis nevű állapotot eredményezi, amely akkor fordul elő, ha minimálisra csökkenti a szénhidrát bevitelt. Ebben az állapotban teste a tárolt készletekből fog táplálkozni, t. j. saját zsírjával. A ketózis körülbelül 2–4 nappal a diéta kezdete után kezdődik, amikor a szervezet kimeríti a glikogénkészleteket, és a test a zsírokat választja új energiaforrásként.
A KetoDiet nőknek és férfiaknak egyaránt alkalmas. Weboldalunkon felsoroljuk az összes olyan ellenjavallatot, amelyek esetében nem javasoljuk az étrend-program kitöltését, vagy javasoljuk, hogy először vegye fel a kapcsolatot háziorvosával, és végezzen alapvizsgálatokat (egy klasszikus megelőző vizsgálat részeként).
A fehérjetartalmú étrend nem jelent egészségügyi kockázatot egy egészséges ember számára. A hosszú távú túlsúly és elhízás, a rossz életmód vagy a rendszeres alkoholfogyasztás sokkal megterhelőbb a májra, de egész testünkre is. A máj testünkben az anyagcsere központi szerve, egyszerűen tökéletes vegyi gyár. Létfontosságú szerepet játszik a szervezet számára fontos tápanyagok - szénhidrátok, zsírok és fehérjék - anyagcseréjében. Végül, de nem utolsósorban nagyon fontos szerepet játszik a test méregtelenítésében. Ha lefogyunk, mérgező anyagok szabadulnak fel a vérben, amelyek a zsírsejtekben találhatók. És a máj dolgozza fel ezeket a méreganyagokat, amikor lefogyunk.
Fogyni fog a 3 egyszerű étrend egyikének használatával, amelyek időtartama attól függően változik, hogy mennyi túlsúlyos vagy elhízott állapotban van. Minden étrend 3 egymást követő lépésből áll annak biztosítására, hogy fokozatosan fogyjon, miközben megtanulja a rendszeres étkezést. A BASIC étrend (kevesebb túlsúly esetén) 3–2 hétig tart. KÖZEPES (túlsúlyos) 3x 3 hét és INTENSE terv (túlsúlyos) 3x 4 hét.
A KetoDiet termékek és a KetoLife termékek nemcsak fogyáshoz használhatók, de az étrendbe is bekerülhetnek, pl. 2 étkezés számában (biztosítani fogja a minőségi fehérjék bevitelét), és 2 ételt old meg az egész napos bevitel részeként. A fehérjetartók alkalmasak (sportoláshoz, utazáshoz), a fehérje italok vagy a fehér omlett ideális lehetőség vacsorára. Ennél a számnál a test nem kerül ketózisba, de a fizikai aktivitással együtt a súly beállításának is lehetséges módja.
Érthető módon érdekli, hogy hány kilogramm fogy. Sajnos erre a kérdésre nincs egyforma válasz, mert minden test másképp reagál, ezért nem is garantálhatjuk a konkrét fogyást.
A jo-jo hatás kockázata akkor merül fel, ha az ember olyan étrendet folytat, amely alacsony energiafogyasztáson alapul, és a test elkezdi tárolni a "rosszabb időkre szánt kellékeket". Nem éhezünk azonban fehérjetartalmú étrendben. Ezért nagyon jó kezdet az általános életmód csökkentésében és kiigazításában. A testsúly fenntartása mindig az étrendhez való hozzáférésről szól, miután a diéta befejeződött. Tartalmazza a rendszeres testmozgást, és kövesse az ésszerű és kiegyensúlyozott étrendet, és nem kell aggódnia a jo-jo hatás miatt.
Igen, a zsírégetés során olyan szennyező anyagok és ketonok szabadulnak fel, amelyek megváltoztatják az anyatej összetételét és minőségét. Ezenkívül a szoptatás, akárcsak a terhesség, olyan időszak, amely magasabb követelményeket támaszt az ételek minőségével szemben. Ilyenkor nem tanácsos csökkentő étrendet folytatni.
A fehérje étrend menete
Igen, mindhárom lépésnek van értelme. Az első az úgynevezett gyorsevés, amikor csak napi 5 étkezéskor, rendszeres időközönként eszel KetoDiet fehérjetartalmú ételeket. Ebben a lépésben fogyni fog a leggyorsabban. A második és a harmadik lépés a stabilizációs lépés, amikor fokozatosan visszatérünk a közönséges fehérjetartalmú ételekhez és az ésszerű étrendhez.
Próbáljon követni egy ivási rendet is, amelynek köszönhetően a szervezete kiöblíti azokat az anyagokat, amelyekre nincs szüksége. A jó ivási rendszer bizonyos tápanyagok hatékony felszívódását, a jó bőrminőséget is biztosítja, és fontos szerepet játszik a hőszabályozásban is. Ezzel szemben, ha nem iszik eleget, problémái lehetnek fejfájással, székrekedéssel, vese- és vizeletkővel, húgyúti fertőzésekkel és hasonlókkal. Általában napi 2,5–3 liter folyadék fogyasztását javasoljuk. Hozzáférhet tiszta vízhez, ízesítetlen ásványvízhez, zöld vagy gyenge gyümölcshöz és gyógyteához vagy KetoDiet sziruphoz.
Igen. Kávét inni lehet diétával, de cukor nélkül, vagy kevés tejjel (legfeljebb 2 dcl/nap). Édesítheti sztíviával vagy édesítőszerrel, és fehérjetartalmú italokhoz is használhat íztablettát. Minden kávé után azonban kényeztesse magát egy pohár vízzel, hogy kövesse az ivási rendet.
NEM! Az étrend terveink során az alkohol teljesen megszűnik. Ha komolyan gondolja a fogyást, kerülje azt íveléssel.
Ha eddig megszokta a könnyű sporttevékenységet, akkor természetesen folytathatja az 1. lépéstől. Nem javasoljuk egy új sport felvételét az 1. lépésbe. A rendszeres intenzív mozgás közvetlenül a 2. lépésben következik. Hiba lenne diétát kezdeni, ugyanakkor intenzíven azonnal edzeni, ha a tested nem szokott hozzá. Egy fizikai tevékenység időtartama nem csökkenhet 45 perc alá.
A szabályosság elve érvényes a váltási műveletekre is. Ébrenléti állapotban, rendszeres időközönként, 3 óra elteltével. Abban az esetben, ha az embernek hosszabb napja van, célszerű egy másik italt bevinni (pl. Az utolsó ital 19.00-kor és éjfél után aludni).
A KetoDiet étrend első lépésében naponta ötször fehérje ételeket és italokat fogyaszt, amelyeket megengedett zöldségekkel és egészséges zsírokkal egészít ki.
A 2. lépésben mindennap 4 ételt vagy KetoDiet italt fogyaszthat az étlapunkból. Szinte az összes fehérjetermék szabadon kombinálható, és a nap bármely szakában hozzáadható az étlaphoz. Csak a paradicsomfehérje levest, a fehérjés zabkását és a fehérjetartókat nem szabad egy nap alatt kombinálni, ezek valamivel több szénhidrátot tartalmaznak. Kényeztesse tehát magát egyetlen ilyen fehérje étkezéssel egy nap alatt.
A diéta 3. lépésében a menü 2 fehérjetartalmú étel vagy KetoDiet ital és 3 rendszeres, fehérjében gazdag étel kombinációját tartalmazza, vagy válasszon a KetoLife termékcsaládból. A megengedett zöldségféléket a 2. és a 3. lépésben más népszerű fajok bővítik, és további gyümölcsöt is hozzáad. Az étrend utolsó lépése nagyon fontos a testsúly stabilizálásához.
Nem, nem kell. Az étrendet kétféleképpen követheti:
- Napi ötször fehérje italok + ajánlott zöldségek + egészséges zsírok.
- Napi ötször vagy a fehérje étkezés egyikét, vagy a KetoDiet italt + ajánlott zöldségek + egészséges zsírok.
Kombinálja a fehérje ételeket és italokat ízlése szerint. Egyszerű megoldás az Ön számára, ha kiválasztja az elkészített előnyös csomagok egyikét, amelyet táplálkozási tanácsadóink pontosan az Ön által választott étrendnek megfelelően fejlesztettek ki.
Táplálkozási tanácsadóink eredeti recepteket állítanak össze, amelyeket élvezhet a diéta során. Mindet megtalálja receptkönyvünkben.
Ha betartja az ajánlott étrendet, nincs oka aggódni a hibák miatt. A kis ingadozások (akár több napig is) meglehetősen gyakoriak, főleg nőknél. Az első fogyás általában a zsírban visszatartott víz. Az ember általános "üdvösséget" érez, és csak ezután kezdődik a zsírraktárak csökkenése. Gyakran jobb, ha cm-ben mérjük a veszteségeket a kerületen (derék, csípő, kar.), Mint hogy ismételten mérlegeljük.
Ha az étel történetesen kivételesen megnyer téged, ne hibáztasd magad. Ez könnyen megtörténhet. Másnap folytassa erőfeszítéseit, mintha mi sem történt volna. Ügyeljen arra, hogy ne mondja, hogy tönkretette a fogyását, és hogy nincs értelme folytatni. Oda-vissza.
A fogyás eltarthatja azt, amit mond? És mivel nem akarunk békén hagyni, akkor bármikor felveheti velünk a kapcsolatot.
Elérhetők vagyunk az online csevegésben közvetlenül a www.ketodiet.sk weboldalon, vagy telefonon a +421 911 834 708 telefonszámon és a [email protected] e-mail címen.
Puffadás a fehérjék emésztése okozza. Az érzékenyebb kliensek számára ez a diéta során is fennmaradhat. A puffadás megszüntetésének egyik módja az édeskömény tea fogyasztása vagy az Espumisan bevétele. Azonban egyik változat sem garantálja, hogy a puffadás hallható lesz.
Fejfájás a diéta első napjaiban jelenik meg. Méregtelenítés (a szennyező anyagok kiürítése a szervezetből) okozza. Enyhítse a fájdalmat, ha elegendő ivási rendet követ. Alternatív megoldásként kipróbálhat egy könnyű fájdalomcsillapítót. A fejfájás nem tarthat tovább 1 napnál.
Fáradtság az energiabevitel és a szénhidrátbevitel csökkenésével jár együtt a ketózis teljes megjelenése előtt. Elég pihenni kell, és követni az ivási rendszert. Alternatív megoldásként próbálja meg kiegészíteni magnéziummal.
Étrendünk előnye a változékonyság. Minden adag szabadon kombinálható. Az egyetlen korlátozás a proteinrudakra vonatkozik. A maximális napi adag 1 adag (2 db).
A diétát háromféleképpen állíthatja be:
- Táplálkozási szakembereink által összeállított előnyös csomagok - az adagok bármilyen kombinációja
- Fehérje italok - ötször fehérje ital/nap
- Bármilyen kombináció - kombinál minden fehérjetartalmú ételt és KetoDiet italt egymással. Ha fehérjetartalmú italok nélkül állít össze adagokat, egészítse ki őket vitaminok és ásványi anyagok előkeverékével (ezeket a fehérjeitalok tartalmazzák).
Igen tudsz. Ha az 1. lépés után továbbra is túlsúlyos, akkor a fehérje ételek és italok megfelelnek Önnek, és jól érzi magát, meghosszabbíthatja az 1. lépést (maximális időtartama 8 hét). Ezt követően a táplálkozási terv 2. és 3. lépése azonos hosszúságúra meghosszabbodik.
A második lépést már stabilizálásnak tartjuk. A veszteségek összege ebben a lépésben nagyon Egyedi, minden test másképp reagál a szénhidrátok növekedésére. Attól függ, mennyire indul be a ketózis, sportol-e az ember, mennyire küzd túlsúlyos összességében. Egyeseknél a fogyás lassabban halad ebben a lépésben, mások számára teljesen leáll. Ezért lehetséges meghosszabbítani az első lépést, amelyben intenzívebben szegényebbé válik.
A zöldségek segítenek enyhíteni az éhségérzetet. Ezenkívül rostot tartalmaz, amely fontos a bél mikroflóra megfelelő működéséhez. Nem kell max. napi bevitel 500 g. Az egészséges zsírok felvétele fontosabb, mert bevitelük megkönnyíti a hormonális egyensúly (rendszeres menstruációs ciklus), a haj, a körmök minőségének stb. Ezen kívül vannak telítő hatás (kevesebb éhségérzet).
KetoDiet fehérjetartalmú ételek és italok
Az elkészítésre vonatkozó utasítások a csomagoláson találhatók. Az ital elkészítésekor figyelembe kell venni az ital poros adagolását, de a víz (vagy a fölözött tej) mennyisége teljes mértékben rajtad múlik.
Igen, a KetoDiet fehérjetermékek túlnyomó része gluténmentes. Az e-boltban megtalálhatók a GLUTEN NÉLKÜL ikonnal.
Az e-boltban ízesített italok széles választéka közül választhat dobozokban vagy praktikus egyadagos tasakokban. Inkább lágy krémes ízt szeret? Válasszon egy ízesítetlen italt az e-shop menüjéből, amely főzésre és sütésre is alkalmas.
Az ital előre is elkészíthető, pl. reggel egész nap kevered. Fontos azonban, hogy hűvös legyen, és határozottan ne hagyja közvetlen napfényben (tulajdonságaiban hasonlít a tejre). Ehhez hasonlóan más KetoDiet ételek is elkészíthetők - omlett, pudingok, zabkása.
A közelmúltban olyan ügyfelek kerestek meg bennünket, akik panaszkodnak vagy elállnak a termékszerződéstől KETO DIET kapszula. Az ügyfeleknek azt javasoljuk NEM KÉPVISELŐK az említett árukból, vagy azzal együtt NIJAKO nem működünk együtt. Épp ellenkezőleg, az eladó illegálisan használja védjegyünket. Az üzemeltető e-üzletét a Cseh Köztársaság Állami Mezőgazdasági és Élelmiszer-ellenőrzési Hatósága (CAFIA) felvette a kockázati helyek listájára. Ezért arra kérjük az ügyfeleket, hogy fokozott figyelmet fordítsanak vásárlásukra.
Igen, 2 KetoDiet fehérjeszelet alkot 1 adagot. 2 db = 1 adag. Ez a maximális napi adag is.
KetoLife termékcsalád
Ha az aktív életmód híve, akkor igen, bizonyára azok. Alkalmasak mindenkinek is, aki van az étrend 3. lépésében, és azoknak, akik már a KetoDiet étrend véget ért és fokozatosan el akarják kezdeni a szénhidrátokat az étrendjükben.
A KetoLife mindenki számára kiváló, aki fizikailag megterhelő munkát végez és nem képes lépést tartani a szokásos tizeddel vagy ebéddel.
Végül, de nem utolsósorban, a KetoLife termékeket azok számára tervezték, akik változatosabbá akarják tenni az étlapot, vagy gyakran útközben vannak.
Igen, kínálatunk tartalmaz vegánoknak és vegetáriánusoknak is megfelelő termékeket:
Vegánoknak: müzli finom alap
Vegetáriánusok számára: müzli gyümölccsel, alacsony szénhidráttartalmú tészta rissoni és spagetti, fehérjetartalmú kenyér sárgarépával, fehérjetartalmú kenyér mandulával, fehérjés zabkása, fehérjetojás vagy fehérje palacsinta zabpehellyel.
Egyes termékeinkben kollagént használunk, amely állati eredetű, ezért nem alkalmas vegetáriánusok vagy vegánok számára. A legtöbb termékben található fehérje keverék tejből származó fehérjéket is tartalmaz, ezért nem alkalmas vegánok számára.
Véleményünk szerint egy terhes nőnek, de egyben az ápoló anyának is rendszeres, változatos és egészséges étrendet kell tartania, amelyben minden szükséges tápanyag elegendő mennyiségben jelen lesz. Ez fehérjéket, komplex szénhidrátokat és egészséges zsírokat jelent. Nem szabad megfeledkeznie a vitaminokról és az ásványi anyagokról. Ebben az esetben a KetoLife termékek kiegészíthetik az egészséges étlapot. Mindazonáltal mindig konzultáljon orvosával a KetoLife termékek terhesség vagy szoptatás alatt történő fogyasztásáról. Vitaminok, ásványi anyagok és egyéb tápanyagok iránti egyéni igényei eltérhetnek a felnőtt lakosság többi részétől.
Igen, fehérje ételeink és italjaink mindenképpen alkalmasak a sportolók számára. Minőségi tápanyagforrást jelentenek nemcsak a fizikai aktivitás előtt, hanem utána is, és támogatják a testmozgás utáni regenerációt.
Nem.A gyermekek és serdülők étrendjének változatosnak, kiegyensúlyozottnak és rendszeresnek kell lennie. Nem hiányozhat fehérjékből, komplex szénhidrátokból, egészséges zsírokból, rostokból és a szervezet számára szükséges összes vitaminból, ásványi anyagból és egyéb hasznos tápanyagból. Testük fejlődésben van, és ennek az élelmiszer összetételét is alá kell vetni.
Igen, mert a legtöbb termékünk természetesen gluténmentes. További információkért vegye figyelembe az egyes termékekre megadott összetételt.
Részben. Kínálatunkban laktózmentes termékeket is talál, de mivel a legtöbb KetoLife termékben fehérjekeveréket használunk, amely tejtermék-összetevőket is tartalmaz, ezért azok nem alkalmasak laktóz-intoleranciában szenvedőknek. További információkért kövesse az egyes termékeink felsorolt összetételét.
Nem, Termékeinkre, amelyek dúsított élelmiszerek, nincsenek különleges egészségügyi korlátozások. Az egyetlen dolog, amelyet figyelembe kell venni, a termékek bármely összetevőjére gyakorolt esetleges allergia, hasonlóan a hagyományos élelmiszerekhez. További információkért kövesse az egyes termékeink felsorolt összetételét.
A KetoDiet termékeket kifejezetten a fogyás szükségleteihez fejlesztették ki a KetoDiet (keton diéta) és A KetoLife termékek alkalmasak a 3. lépéstől vagy az étrend befejezése után. Általánosságban elmondható, hogy a KetoLife termékek magasabb energiaértékkel, alacsonyabb fehérjetartalommal és magasabb szénhidráttartalommal rendelkeznek. Az egyes különbségek ezután a termék típusától függően változnak.
A KetoLife ételek elkészítése nagyon egyszerű. A sejk- vagy zabzsákban lévő termékekhez egyszerűen keverje össze a terméket vízzel vagy tejjel. Annak érdekében, hogy valóban élvezhessék őket, fontos, hogy az ételt egy ideig állni hagyják, miután elkeverték a folyadékkal. A fehérjepornak először el kell szívnia a vizet, majd az étel megfelelő íze lesz. Az egyes csomagokon megtalálhatja az előkészítési utasításokat.
természetesen. Képzeletének nincsenek korlátai. Nem szabad meghaladnia az egyes tápanyagok bevitelével kapcsolatos táplálkozási ajánlásokat.
Bár a KetoLife nem az élelmiszerek teljes helyettesítőjeként szolgál, hanem mivel dúsított (dúsított) étel, nagyon jó, hogy minden nap békésen kiegészíti az étlapot.
A kompozíciót közvetlenül az egyes termékekkel együtt megtalálja az e-boltban, de természetesen a csomagoláson is. A KetoLife fehérjetermékek minőségi fehérjék, komplex szénhidrátok és egészséges zsírok keverékét tartalmazzák. A legtöbb termék vitaminok és ásványi anyagok keverékét is tartalmazza. A kompozíció az alacsony szénhidráttartalmú menü igényeihez is igazodik.
A legtöbb KetoLife termék magas fehérjetartalmú, ami hozzájárul az izomtömeg növekedéséhez és fenntartásához, valamint az egészséges csontok fenntartásához. A termékeinkben használt fehérjék állati vagy növényi eredetűek. Ennek oka a jobb használhatóság, a könnyű emészthetőség és a kellő jóllakottság.
Egy. A KetoLife termékeket étkezésként és italként fejlesztettük ki az étrend 3. lépésétől és a diéta befejezése után. Annak érdekében, hogy könnyebben megőrizhesse súlyát és kényelmesebbé tegye az átállást a normál (vagy még mindig alacsony szénhidráttartalmú) étrendre. A KetoDiethez képest a KetoLife termékek általában magasabb energiaértékkel és szénhidráttartalommal rendelkeznek.
Minden a megrendelésekről
A csomagot általában rendelés után másnap szállítjuk, amikor átadjuk a szállítónak. A csomagra másnap számíthat, de a szállítás késhet, ha a fuvarozók elfoglaltak.
A Szállítás és fizetés oldalon a fuvarozók és a fizetési módok teljes áttekintése készül Önnek.
Csak vásároljon több mint 55 € -ért, és a postaköltség és a csomagolás rajtunk múlik.
Örülünk, hogy tőlünk vásárolt. - vásárlások 40 € ajándékkal jutalmazzuk. Minél magasabb a vásárlás értéke, annál értékesebb ajándékot választhat. Nézze meg, milyen ajándékok várnak rád az egyes árszinteken.
Természetesen, ha külföldön szeretne fehérjés ételeket vagy italokat kínálni. Lépjen kapcsolatba ügyfélszolgálatunkkal a tel. +421 911 827 801 vagy az [email protected] e-mail címen, ahol a lányok tájékoztatják Önt a postaköltség áráról abban az országban, ahová a csomagot el szeretné küldeni.
Sajnáljuk, hogy nem elégedett termékeinkkel. Ha panaszt szeretne tenni az árukkal kapcsolatban, forduljon ügyfélszolgálatunkhoz a tel. +421 911 827 801 vagy az [email protected] e-mail címen.
Nem találta meg a keresett információt?
Ha már elkezdte a fehérjetartalmú étrendet, vagy éppen most indul, és bármilyen kérdése van a fogyás menetével kapcsolatban, akkor tapasztalt táplálkozási tanácsadók rendelkezésre állnak. És ez teljesen ingyenes.
Ha bármilyen kérdése van az e-shop megrendelésekkel, a szállítással és a csomag átvételével kapcsolatban, kérjük, forduljon ügyfélszolgálatunkhoz.