Nem biztos abban, hogy a dobozos étrend megfelelő-e az Ön számára?
Olvassa el a válaszokat a gyakran feltett vásárlói kérdésekre. Nem találta a választ? írjon nekünk e-mailt, vagy hívja ingyenesen a 800 204 204 ingyenes számot. Örömmel válaszolunk kérdéseire!
Az egyértelműség kedvéért felosztottuk a kérdéseket:
- a menükre és az étel összetételére vonatkozó kérdések
- terjesztési és terjesztési kérdések
- kérdések a fogyasztás módjáról, kiegészítőkről stb.
Kérdések a menükről, az ételek összetétele
Ki állítja össze a menüjét?
Az étlapot Mgr táplálkozási szakember állítja össze. Katarínou Šimková (Masaryk Egyetem, Orvostudományi Kar, Emberi Táplálkozás Tanszék). Nézze meg az okleveleket.
Tápláléka valóban fedezi az összes táplálkozási igényét? Nem kell más vitamint/ásványi anyagot/étrend-kiegészítőt szednem?
Az étkezéseket úgy tervezték, hogy kielégítsék az ember energiaigényét a választott program szerint. Az étkezések összetétele úgy oszlik meg, hogy az étrend egyszerre változatos és kiegyensúlyozott legyen (fehérjék, szénhidrátok, zsírok stb.). Javasoljuk, hogy legfeljebb 400 g friss zöldséget fogyasszon dobozokban. Egészséges ember számára nincs szükség további étrend-kiegészítőkre. Ha speciális étrendi igényei vannak, például egészségi állapota miatt, mindig konzultáljon orvosával.
Nem biztos, hogy csak "egészséges és diétás" ételeket fogok enni, megvan a kedvenc ételeim!
Ügyfeleink már meg vannak győződve arról, hogy az egészséges táplálkozás nem csak csíráztatott gabona és zabpehely fogyasztását jelenti. A kiegyensúlyozott étrend változatos és ízletes lehet egyszerre! Látogasson el a fotógalériába és a menükbe - megrendelés előtt megtudhatja, milyen ételekre számíthat.
Nem hiszek a diétákban - aggódom a jo-jo hatás miatt, fennáll a dobozok elfogyasztásának veszélye?
A jo-jo hatás akkor ébred, amikor éhes vagy. A dobozos diétával nem éhezik az éhség, de ésszerű és megfelelő étrendet fogyaszt egész nap. Fontos a megfelelő diétaprogram kiválasztása is, munkatársaink segítenek a kiválasztásban!
Javasoljuk, hogy aktívan vegye figyelembe a fogyást - a dobozok összegyűjtése során figyeljen az adagok méretére és az ételek összetételére. Dobozaink elfogyasztása során megfelelő étkezési szokásokra tesz szert, és ha úgy dönt, hogy abbahagyja a diéta alkalmazását, könnyebb a megfelelő rendszerben maradni.
Milyen gyakran ismételik meg az étkezéseket?
Igyekszünk minél kevesebbszer megismételni az étkezéseket az év folyamán, vagy variációkat hozunk létre azokról az étkezésekről, amelyek a legtöbb pozitív visszajelzést kapták.
Hogyan zajlik a felkészülés?
Az elkészítéshez kombinált sütőket (gyengéd gőzfőzés) vagy serpenyőket használunk, minimum olívaolajjal. Nem használunk fűszereket és glutamátleveseket, minimálisra csökkentjük a só és zsír hozzáadását. Az ételeket sokkhűtéssel (90 ° C és 2 ° C között kevesebb, mint egy óra alatt) hermetikusan műanyag dobozba csomagolják.
Frissek az ételei? Mennyire előre főz?
Az étkezés körülbelül 1 nappal előre készül (azaz vasárnaptól hétfőig, szerdától csütörtökig stb.). Az ételt ugyanazon a napon szállítjuk Önnek!
Milyen alapanyagokat használ?
Az esetek döntő többségében friss alapanyagokat használunk. Csak kivételesen használunk fagyasztottat (például tengeri halakhoz, amelyek egyébként nem elérhetőek hazánkban).
Példák felhasznált nyersanyagokra:
| Alaszkai lazac | friss |
| Tőkehal vagy mahi mahi hal | fagyott |
| Marha hátsó lába egy fiatal bika | friss |
| Csirkemell és comb | friss |
| Burgonyapüré és más zöldségek | friss (soha nem azonnal) |
| Spreadek - magunkat készítjük | friss alapanyagokból |
| Sonka | legalább 80% húsmennyiséggel |
Diétát kínál különböző típusú allergiákra (dió, laktóz)?
Nem, de bizonyos esetekben és alacsonyabb fokú allergia esetén az étrend beállításával az Ön igényei kielégíthetők - lásd alább a megfelelő kérdésre adott választ. Mindenesetre konzultáljon orvosával az étrendről.
Menüket kínál cukorbetegeknek?
Igen, és diétánk nagyon alkalmas cukorbetegeknek! Ha cukorbetegségben szenved, a kiegyensúlyozott és rendszeres étrend fontos az Ön számára, és javítja az egészségét. A diabéteszes menü rendeléséhez elegendő ezt a tényt a megrendelőlapon vagy munkatársainknak telefonon történő megrendeléskor megadni. Mindenesetre javasoljuk, hogy konzultáljon orvosával a menükről.
Menüket kínál a lisztérzékenységben szenvedőknek - gluténmentes étrend?
Különleges étrendet kínál különböző emésztési problémákkal küzdő betegek számára?
Sajnos nincs. Bizonyos esetekben a menü beállításával kompenzálhatja igényeit. A lehetséges módosításokat a következő válaszban találja meg. Ha egészségügyi korlátai vannak, mindig konzultáljon orvosával.
Nem eszem néhány ételt, beállíthatja az étrendemet az igényeim szerint?
Igen, lehetséges a kiigazítás, de bizonyos esetekben ez a menü változatosságának rovására mehet.
Hogyan állíthatjuk be a menüjét:
Hús vagy hal (legfeljebb 1 típusú hús vagy hal).
Ön adja meg, hogy milyen típusú húst vagy halat nem szeretne kapni, és helyettesítésként újabb ételt kap tőlünk (pl. 2x ebéd vagy 2x köret).
Zöldségek (maximum 2 zöldség egyidejűleg).
Megadja, hogy mely friss zöldségeket nem szeretné kapni. Ezt a fajt más zöldségekkel helyettesítjük.
Mellékletek (legfeljebb 1 típusú rögzítés)
Cserélünk egy másik mellékletet, amelyet nem szeretne megkapni.
Gyümölcs (egy időben legfeljebb 2 faj)
A kizárt gyümölcsért másfajta gyümölcsöt vagy megfelelő pótlást kapunk (például egy botot.)
Diófélék (minden dió lapos, 1 típusú dió nem zárható ki)
Az ételt dióval helyettesítjük a recept egyik összetevőjeként egy másik étellel vagy dió nélküli étellel. Figyelem! Normál összetevőket használunk, és a receptben még dió nélküli ételekben is lehetnek mogyoróelemek és hasonlók. Ha magas az allergiája, egyáltalán nem javasoljuk az étkezést.
Tejtermékek (joghurt/tejital)
Ha a recept részeként joghurt/tej szerepel az étkezésben, akkor sajnos nem vagyunk képesek kivételként kezelni. Tejtermékként, amely köretként/tizedként szerepel (kefir, joghurt/tejital stb.), Örömmel cseréljük le egy másik termékre.
Kivételek kombinációja
Menüket is készíthetünk Önnek, tiszteletben tartva a fenti kivételek bizonyos kombinációit. Ebben az esetben az egyéni kombinációtól és mennyiségtől függ, hogy a kivételek nem befolyásolják alapvetően az étel összetételét.
Nem lehet kivételt meghatározni a DETOX program és kiegészítő választék - levesek, turmixok, friss és köretek - alól.
Kérdések a terjesztéshez
Az élelmiszer tárolása a szállítás során?
A helyi szállítás egy termoboxban történik, behelyezett hűtőközegekkel. Az ételcsomagolás műanyag zacskóban van. A táskán felirat található arról, hogy milyen program és kombináció (vagy kivétel).
Mennyibe kerül a szállítás?
A kiszállítás már benne van az étkezés árában (csak az árlistánk szerint fizet, semmi több).
Mennyi ételt hoz nekem? Kiválaszthatok egy konkrét szállítási időt?
Az étkezéseket a szállítási ütemezés szerint szállítjuk (lehet, hogy az egyes köröknek más ütemterve van - további információkért vegye fel a kapcsolatot az ügyfélközpont üzemeltetőjével). Forgalmazónk felveszi Önnel a kapcsolatot, és tájékoztatja a szállítás várható idejéről.
Sajnos a konkrét (és állandó) szállítási idő nem állítható be (még külön díj ellenében sem). Annak érdekében, hogy kedvező árat tudjunk ajánlani (és a környezetet kíméljük), igyekszünk minél kevesebb kilométert megtenni autóinkkal. Ezt szem előtt tartva tanácsot adunk az ügyfeleknek a szállítási címnek megfelelő útvonalakon, és nem lehet biztosítani a kiszállítást egy meghatározott időpontban az ügyfél kívánságainak megfelelően.
Tudom, hogy egy bizonyos napon nem leszek otthon a szokásos időben, megváltoztathatom a szállítási időt?
Előre értesítse a forgalmazót. Ha lehetséges, beállítja az adott nap útvonalát, hogy más időpontban (előbb, később) tudjon neked ételt hozni. A kézbesítési lehetőségek a vezető aktuális lehetőségeitől függenek (az útvonalon található megállók száma, az útvonal átjárhatósága, a helyre való visszatérés lehetősége más időpontban stb.)
Le kell mondanom a már megrendelt és kifizetett napokat, lehetséges?
Igen, természetesen - tudassa velünk, mely napokon kell kijelentkeznie. A már kifizetett napokat kompenzáljuk azzal, hogy más napokon ételt szállítunk, az Ön kívánsága szerint. Kérjük, tartsa tiszteletben annak szükségességét, hogy 3 munkanappal korábban közölje velünk a változást, a kézbesítés napján már nem lehet az adott napon megrendelni.
Fogyasztási kérdések, kiegészítők stb.
Hogyan kell megfelelően melegíteni az ételt?
Szúrja át a fóliában lévő lyukakat, és melegítse a mikrohullámú sütőben. A szükséges idő az étel típusától és az adag méretétől függ. Az ételek egyenletes túlmelegedéséhez közepes teljesítményű (600-700 W) és hosszabb ideig történő használatát javasoljuk. Legyen óvatos a fólia kinyitásakor, melegítés után gőz maradhat a dobozban.
Néhány ételt ezüst alumínium tálban sütünk - mikrohullámú sütőben történő fűtésre is alkalmasak. Egyes típusú mikrohullámok megkövetelik, hogy az edényt kerámia vagy üveglemezre tegye, hogy elkerülje a mikrohullámú szerkezettel való érintkezést.
Az ételt fólia nélkül vagy tányéron is felmelegítheti. Felhívjuk figyelmét, hogy az így melegített ételek jobban száradnak.
A fűtés alternatív módja vízfürdő vagy forró levegős kemence. A műanyag csomagolás deformációjának vagy égésének megakadályozása érdekében a hőmérséklet nem haladhatja meg a 90 ° C-ot.
Mikor kell ennem dobozokat?
Minden nap ugyanabban az időben, rendszeres időközönként kb. 3 óra elteltével. Vacsora legkésőbb 3 órával lefekvés előtt. Kövesse étrendi tízünket.
Miért nem főz a hétvégén?
Étkezéseit vasárnaptól csütörtökig (azaz hétfőtől péntekig) hozzuk. A hétvégék "ingyenesek", kényeztesse magát kedvenc ételeivel, vagy használja fel barátaival való találkozásra étkezéshez! Még a hétvégén is ajánlatos megfelelő kezelési rendet követni (napi 5 étkezés, sok folyadék).
Fogyaszthatok még egy ételt a diétámmal?
Ha egész napos programot (azaz 5 étkezést) vesz igénybe, és fogyni szeretne, akkor ne fogyasszon több ételt. Az egész napos program megfelelő energiafogyasztást takar, és általában megfelelő és egészséges fogyást jelent. Napközben fogyaszthat friss zöldségeket (legfeljebb 400 g).
Milyen italokat fogyaszthatok diéta közben? A kávém nélkül nem lehet mit csinálni?
Igyon cukrozatlan szénsavmentes vizet vagy cukrozatlan gyümölcsteákat. Friss narancs- vagy citromlével ízesített víz, napi körülbelül 3 liter is megfelelő. Ha kávéra van szüksége, igyon meg vízzel. A kávétej rendben van, nem javasoljuk a cukrot. Ne igyon alkoholt, nagyon kalóriatartalmú!
Mindig napi 5 étkezést kell rendelnem? Rendelhetek bizonyos kombinációkat is?
Különféle ételkombinációkat rendelhet. Jelenleg a következőket rendelheti meg:
- egész nap: reggeli, tizedik, ebéd, olovrant, vacsora
- reggel: reggeli, tizedik, ebéd
- délután: ebéd, ebéd, vacsora
- reggeli ebéd vacsora
- ebéd és vacsora
- ebéd
- vacsora
A dobozok csak súlycsökkentésre alkalmasak-e vagy tartósan meg tudom őket enni?
Fogyaszthatja ételeinket tartósan! Ez egy egészséges és kiegyensúlyozott étrend. Ha nem fogyni akar, hanem csak egészségesen táplálkozik, akkor a nők számára megfelelő jövedelem körülbelül 7000 kJ, a férfiaknál 10 000 kJ (ez a program alkalmas a fokozott napi fizikai aktivitású férfiak és nők számára is).