2014.4.8. 09:00 | A futás manapság egyre népszerűbb.
A városban és a természetben szó szerint minden lépésnél találkozunk futókkal. Sok jó oka van a futásnak. A futás az ember számára teljesen természetes mozgás, akárcsak a séta. Ideális, ha fogyni, visszanyerni az erőnlétet vagy csak pihenni a friss levegőn.
7 ok kocogni
• Sok kalóriát éget el.
• Bárki futhat.
• Bárhol futhat.
• Nincs szüksége drága berendezésekre.
• Csökkenti a stresszt.
• Elvesztette az energiáját.
• Találkozz más futókkal.
Hogyan kell csinálni
Bármely életkorban beleszeret a futásba. Amikor elkezd futni, fontos, hogy ne égesse el a kezdetet. Amatőr futásszakértő és a felső futócipők japán márkájának termékmenedzsere, Mizuno Jiří Čepura azt tanácsolja: "Az első három hónapban a hétköznapi gyaloglásra koncentrálhat, amely fokozatosan a kocogás vagy az indiai futás - a gyaloglás és a futás kombinációja - felé halad. "45 perc gyaloglás görcsök nélküli kezelése - egy időben és egyenletes ütemben, ideális esetben hetente háromszor. És akkor is fontos a lassú futás - ez megtartja a pulzusát az optimális ütemben, lehetővé téve a testének, hogy több kalóriát égessen el.
A minőségi cipő az alapja
Ha formába lendült, elengedhetetlen megfelelő futócipőt vásárolni. A japán Mizuno márka, amely a világ csúcsához tartozik, megkülönbözteti a futócipőket a futófelület típusa, a futott terep és a futó súlya szerint. Kifejezetten nőknek kifejlesztett futócipőket is kínál. "A legjobb módszer annak kiderítésére, hogy melyik cipő az Ön számára, professzionális diagnosztikán esik át - például a Mizuno Precision Fit eszközzel" - javasolja Jiří Čepura szakértő.
Példátlan könnyedséggel való futásért
Az új Mizuno Wave Rider 17 egy innovatív közepes talppal büszkélkedhet, amely most hihetetlenül 30% -kal könnyebb az új U4iC technológiának köszönhetően.!