kellene

Az óvodáskorú gyermek naponta annyi kilométert tud megtenni, amennyi.

Hány rakományt képes elviselni a lábuk, és amit nem szabad elfelejteni?

A gyermek körülbelül egy évtől kezd egyedül járni. Kezdetben azzal segít, hogy megragadja a környező tárgyakat. Ebben a korban a baba lábát szabadon kell hagyni. A puha talp vagy a zokniban járás nagy jelentőséggel bír a tapintható ingerek megragadásához a láb felszínével a padról. Az agyban történő feldolgozásuk segíti a láb kis izmainak megfelelő koordinációját és aktivitását. A gyalogos terhelés intenzitását a gyermekre hagyhatja. Teste helyesen tudja megbecsülni a terhelés megfelelő szintjét.

Mivel a túrák alkalmasak?

Egy felnőtt hosszabb lépést tesz meg, körülbelül kétszer olyan gyorsan, mint egy gyermek. A gyermekek járása körülbelül hároméves korában kezd hasonlítani a felnőttekéhez, de igazán érett járásra csak hatéves koráig jut el. Emiatt nem megfelelő az óvodákat hosszú sétákra vagy túrákra kényszeríteni, mert a sztereotip séta fáradtsághoz vezet. A közismert gyermekortopéd professzor, Adolf Jaroš a következő elmélet híve volt: Az óvodáskorú gyermek naponta annyi kilométert tud megtenni.

Cipő az 1. helyen

Hat éves kortól gyermeke hosszabb utat tehet meg, ha megfelelően motiválni tudja. Természetesen minőségi és tágas, természetes anyagokból készült cipőben. Rugalmas cipő, rögzített sarokkal az oldalra billegés ellen és állítható rögzítéssel a boka területén, olyan körülmények, amelyek miatt az izmok nem fáradnak el idő előtt. Még az idősebb iskolások és tizenévesek számára is, akiket jobban vonzanak a számítógépek, mint a sport, a hosszabb pályákon történő rendszeres gyors séta nagy előny.

A szakértő azt tanácsolja

"Nem kell lebecsülni a beltéri járást. Különösen az iskolában, ahol a gyerekek a nap nagy részét töltik a tanév során. A megfelelő papucs anatómiai talpbetéttel és rögzített sarokkal biztosítja a lábak kényelmét és egészséges fejlődését, beleértve a lapos lábak megelőzését is "- javasolja Blažena Brozmanová ortopéd.