A kisgyerekek imádják a testmozgást. Csak nézd meg a tiedet. Otthon van egy 11 hónapos füldugóm, amely reggeltől estig nem áll meg. Számomra egyértelmű, hogy amint nagyobb lesz, sok kérdéssel is foglalkozunk a sporttal kapcsolatban. Milyen sportra kell "feltenni"? Honnan tudjuk, hogy mi fog neki örülni? Csak 1 sportot támogasson, vagy próbáljon ki többet?

hogyan

Oszd meg a Tchibo Blogot

Tereza Prskavcová

Ha tetszik a cikk, értékelje

Tetszik! Már nem szeretem!

Olyan cselekedet, amelyet a gyermek élvez, és ami tart, egy olyan ideál, amelyet (azt hiszem) mindannyian keresünk, és amit szeretnénk a gyermekeinkben. De hihetetlenül sok a sport. Hogyan válasszuk ki a gyermekünknek megfelelőt? Megnéztem Marian Jelínek, az egyik legjobb cseh sportpszichológus véleményét, és megkérdeztem az élsportolót és a legjobb cseh hegymászót, Adam Ondrát is. Adam egyúttal Mazagrande nagykövete - az aláírásával ellátott korlátozott dobozok jelenleg kaphatók.

"A gyerekeknek azt kell tenniük, amit élveznek. Nem lehet kényszeríteni a sportolásra. Hagytam, hogy a gyerek sok mindent kipróbáljon. Azt hiszem, megtalálják saját sportágukat, amely szórakoztatja és teljesíti őket. "

- Adam Ondra, négyszeres sportmászó világbajnok

De hogyan találjam meg "magam"? Ne aggódj, meglátod. Ha egy gyerek elkap valamit, akkor azt állandóan meg akarja csinálni. Éppen ellenkezőleg, nem lehet megmondani neki, mit mulatságozzon, nem adhatunk racionális utasítást, és nem várhatjuk meg, amíg megérti és megteszi. Gyermekkorban gyakran egyáltalán nem gondolkodunk azon, hogy élvezünk-e valamit vagy sem, vagy hosszú távon szeretnénk csinálni.

Mazagrande, 12 db
Mazagrande Fresh Citrus, 12 db

Gondoljon bele - hogyan választotta a "sportját"?

A fő körülmény a gyermekkori sporttal való kapcsolatom: amit otthon láttam, barátaival az iskolában, de azt is, ami elérhető volt. Láttam, hogy anyám minden csütörtökön aerobikozni jár, és már az első osztálytól kezdtem vele járni. Ugyanolyan erőfeszítéseket tettem, mint a felnőttek között, és amikor pubertáskor elkezdtem a barátaimmal edzeni, teljesen természetes volt, hogy sportoltam.

Megkérdeztem Ádámot arról is, hogyan kezdte sportját. A természetesség vezette felmászni:

"A szüleim már kiskoruktól kezdve másztak és vittek a sziklákhoz. Számomra természetes volt, hogy elkezdtem mászni is, mert minden ismerősünk mászott is. Ha csak én nem másztam volna fel, bizonyos fokig furcsán érezném magam. Akkor még nem döntöttem el, hogy élvezem-e vagy sem. Ez egy olyan tevékenység volt, amelyet mindenki csak végzett. ”

A szülők feladata megmutatni, felfedezni, játszani…

Marian Jelínek, a sportpszichológia és a mentális edzés szakértője szerint az implicit tanulás nagyon fontos, és manapság a gyermekeknél gyakran elhanyagolható - azaz. a tanulás, amely magától az embertől származik. A gyermek így megpróbálja és felfedezi magát a tevékenységet, bizonyítva, hogy érdekli. Szerinte csak ekkor kellene a kifejezett tanításnak játékba lépnie - vagyis a tanulságos tanulásnak, amelyet pontosan leír, kívülről ír elő valaki. Szülő vagy edző.

"Mutasd meg a gyerekeknek a mozgást, hadd játszhassanak, fedezzék fel őket. 5-6 éven belül nagyon fontos az implicitség (egy tevékenység tesztelése szigorú szabályok nélkül). Csak ebben az esetben lesz szó az egyértelmű tanításról (egyértelműen és részletesen), de mindig az implicit alapján is. "

- Marian Jelínek, a sportpszichológia és a mentális edző szakértője

Mit jelent ez a gyakorlatban? Meg kell mutatni a gyerekeknek a mozgást, és hagyni, hogy először maguk próbálják ki - és nem a kezdetektől fogva leírni, hogyan kell pontosan megtenni a mozgást.

A hiba viszont az, hogy labdát vagy teniszütőt ad neki, és elmegy. Fontos annak felügyelete, aki "tudja, mit csinál", hogy a gyermek ne javítsa ki a hibákat. De megvan a maga mértéke, van elegendő idő egy technikai gyakorlatra, amikor egy gyermek úgy dönt, hogy teljes mértékben sportolni kezd. Addig többet kell próbálnia és játszania, hogy élvezni tudja a tevékenységet.

Kültéri és sportruházat

Válasszon gyerekeknek szóló ruhákat szabadtéri és sportolási lehetőségekhez a Tchibo.sk oldalon

Ne korlátozza őket, de ne kényszerítse őket a mozgásra

Legyen szó sportról, festésről vagy kézimunkáról, a gyerekek élvezik a folyamatot. Nézd meg újra a legkisebbeket. Mennyire izgatottak, amikor valami újat próbálnak ki, futnak, felfedezik. Feladatunknak arra kell bátorítanunk őket, hogy élvezzék ugyanúgy, mint idősebb korukban.

Az enyém sportot tanított az egyetemen, síoktatást, természetjárást és raftingot szervezett - testvéremmel pedig mindent megtettünk vele. Mindig azt akarta, hogy legalább minden sportot kipróbáljunk, de amikor az nem fogott el minket, nem is nyomott bele.

Néha úgy tűnhet neked, hogy a gyereknek "nincs elég", például, hogy futballedzésből jön, elveszi a labdát és elmegy rúgni a ház elé egy órára. Természetesen egy szemmel meg kell látnunk, hogy teljesítette-e az iskola minden kötelezettségét, de nem szabad korlátoznunk a mozgást. Pontosan így tudja, hogy a gyermek élvezi: ugyanezt teszi egyedül, kényszer nélkül.

"Nagyon szeretek mászni - a tevékenység, maga a mozgás, a természetben való tartózkodás, az utazás, új emberekkel való találkozás. Kétségtelen, hogy élvezem az ambíciót és a célhoz vezető utat is, de ez csak egy kis rész. "

Mazagrande, 12 db
Mazagrande Fresh Citrus, 12 db

Mi van, ha a gyermek számára a sport nem csak hobbi?

Megtörténhet, hogy a sport és a mozgás öröme annyira érinti az embert, hogy ez életcéljává válik - álmává.

"Kiskoromban azt gondoltam, hogy a hegymászás a legmenőbb dolog a világon, és hogy valaha is meg akarok élni belőle. Alapvetően ez valóra vált számomra, és ma élem az álmomat. Kicsi korunk óta nagyon aktív család vagyunk. A hegymászás mellett az összes többi sportot is végeztük. A hegymászás aztán 7 év alatt fogott meg igazán, amikor az első versenyem volt. Megértettem, hogy elég tehetséges vagyok, és kezdtem mondjuk ambiciózus lenni. Fejleszteni kezdtem a hegymászásban, és ez már olyan volt, mint egy lavina "- írja le Adam kezdeteit.

Tehát a kezdetek ugyanolyan "hétköznapiak" voltak, mint sokan mások. A hegymászás javulása, mint mondja, "mint egy lavina" - és mint egy lavina, a sikerek is elkezdtek megjelenni:

"15 évesen sikerült megmásznom a legendás útvonalakat a német Nürnberg közelében található Frankenjura területén, amely akkoriban a legnehezebb volt a világon. De a saját utazásaim elvégzése, amelyen még senki sem mászott meg, hihetetlenül kielégítő folyamat volt számomra. Valami, mint fehér foltok felfedezése a térképen. Történelmi mérföldkövem akkor a Változás útja volt 2012-ben, amely a 9b + nehézség első útja lett. "

Adam először lépte túl a hegymászás határait - és 2017-ben újra sikerült, amikor elsőként mászott fel a világ legnehezebb útvonalán, a Csend (saját nehézségi projekt, 9c).

Frissítő ital Mazagrande

Ital kávé kivonattal és citrus ízzel.

A sport - sőt a végsőkig is - nagyon sokat adhat a gyermeknek. A mozgás szeretete, a barátok, az a tudat, hogy a kitartás, az önmagán végzett munka, sőt a veszteség is, ha veszteségből tanul, nagy győzelemhez vezet. A sport révén a gyermek megértheti, hogy jobb fejleszteni és harcolni, mint csalni.

De ahogy Marian Jelínek mondta, egy dolog fontos a gyermekek számára: nem arról van szó, hogy újabb saganokat hozzon létre. Sokkal fontosabb, hogy a gyerekeket a sport szeretetére vezessük.

És ezt szeretném nevelni a gyermekeimben. Szeretnék megmutatni nekik mindent, amit élvezek. Vígadj velük, játssz, mutasd meg őket, és hagyd, hogy ők maguk is kipróbálják. Ha valami megfogja őket, boldog leszek.