Az egyik gyermeknek még mindig van valami a szájában, míg egy másiknak egy órába telik néhány darab lenyelése. Addig fúrja magát egy tányérba, amíg anyánk idegei nem folynak. Ami jobb, hol történt a hiba?

hogyan

A hiba rögtön az elején történt

A diétát elutasító gyermek sokáig nem viszonyul pozitívan az ételhez, kilencven százalékban nincsenek megfelelő szokásai. Szülei az elején hibát követtek el, nem tanították meg neki az evés rituáléját.

A gyermek nagyon konzervatív teremtmény, akinek békét hoz az azonos és ismételt eljárások. Miután megérkezett a játszótérről vagy sétált, alaposan mosson kezet, nyugodjon meg, és tudja, hogy ebédelni fog (vezetni, vacsorázni). Ezt mondja a gyermek azzal, hogy ételt készít az asztalnál, ahol egy nagyobb gyerek már tud segíteni.

Ideális esetben a szülők vagy legalább az anya az utódaikkal vacsorázik. Ekkor az étel igazi szertartássá válik, amikor nem kell sietni, élvezzük az ételt, kellemes az összetartozás érzése.

Csak 10% -a betegség

Az anorexia csak a gyermekek nagyon kis százalékában jelent betegséget - emésztőrendszert, emésztési rendellenességet. A gyermek úgy érzi, hogy egy bizonyos étel nem tesz jót neki. Ilyen esetben orvoshoz kell fordulni, a gyermeket átfogóan megvizsgálják, mert mehet pl. a lisztérzékenységről, a bélgyulladásról stb.

A betegség alatt vagy után átmeneti anorexia (angina, virosis ...) magától értetődő. Itt van egy rövid távú könnyebb étrend és az ételadagok fokozatos növekedése. Ez nem szokatlan, éppen ellenkezőleg. A betegség által kimerült organizmusnak békére van szüksége, és a nagy adag étel csak megterhelné az emésztést. Olyan betegség esetén, amelyben széles spektrumú antibiotikumokat adtak be, probiotikumokat javasolnak a zavart bél mikroflóra kijavítására és a kimerült szervezet egészének ellenállásának megerősítésére.

Gyors növekedés

Gyors növekedés időszakában lévő gyermekcsoportokat gyakran elfelejtik. A gyermekek gyakran fáradtak, kimerültek és rosszul érzik magukat az evés miatt. De nekik éppen ellenkezőleg, növelniük kell a táplálékfelvételt! Jó, ha a szülők emlékeznek erre az esetre. Az ünnepek alatt a gyermek tíz centiméterrel megnő, és nem tud megbirkózni egy ilyen gyors fizikai fejlődéssel. Jó orvoshoz fordulni, és még egyszer valahogy kiegészíteni a szükséges tápanyagokat, ásványi anyagokat, nyomelemeket, hogy a testnek semmi hiánya ne nyerjen energiát. Itt is tanácsos néhány étrend-kiegészítőt használni.

Amikor kevés étel van a tányéron

Amint csökken a gyermek mozgása és az egészséges életmód szabályainak betartása, csökken a gyermekkori elhízás is. A gyermekek túl korai megismerése olyan finomságokkal, mint a virsli, a sült krumpli, a gyorséttermek látogatása döntő szerepet játszott ebben a folyamatban. Az "üres" zsírokkal és cukrokkal teli étrend biztosan nem növeli egészségét, de a zsírraktárakban jól tárolható.

Ismeretes, hogy az ember az első két életévben létrehozza a zsírsejtek mennyiségét, majd csak nő, vagy éppen ellenkezőleg, csökken. A szülőknek erről időben tudniuk kell.

Olvassa el még:

Nem fog sikerülni

A gyermekek kilencvenkilenc százaléka stílusosan él - magas a táplálékfelvétel és alacsony az energiafogyasztás. A nagymama megjegyzése, miszerint működni fog, nincs helyén. A gyermek nem menekül. Vagy nem mozog egyedül, és egész nap számítógépes játékokat játszik, vagy családja olyan életvitelű, hogy nincs motivációja a fizikai aktivitásra. Ehhez az egész család munkája szükséges, csak szemléletes példa vezet változáshoz. Egész napos kerékpáros kirándulás, túrázás, látogatás a vízi parkban. Így kell kinéznie egy ideális családi szombatnak. Ne látogasson el a gyorsétterembe, pelyhekkel üljön a moziba, majd vacsorázzon vissza.

A "garantált" étrend semmilyen esetben sem javít semmit. Gyermekeknél az étrend teljesen alkalmatlan.

Az egyetlen időben történő változás az egész család étlapján - hal, fehér hús, zöldségek, kevesebb zsír és cukor, valamint testmozgás. Ez a megoldás. A legjobb étrendnek sincs helye gyermekkorban. Az utolsó étkezést 18 órakor kell tálalni, majd csak részegen. De víz! Nincs édes limonádé. Még egy alma sem a fogainak tisztítására. Sok cukor is van benne!