Enyhíthetik a megfázás tüneteit, védenek a baktériumok és vírusok ellen, és felgyorsíthatják a kezelést.

tartoznak

2016. november 24., 12:21. Zuzana Matkovská, Zuzana Matkovská

A megfázás és a torokfájás első jelei után nem kell azonnal a tabletták után nyúlnia. A kellemetlen tüneteket olyan anyagok is elnyomják, amelyeket a szokásos és elérhető természetes termékekben talál.

A gyömbért, a fokhagymát és a mézet nagy hagyományokkal dicsérik a mindenevők. Az évszázados használat során csodaszer státuszt nyertek, és számos hatásukat ma a tudomány is megerősíti.

A fokhagyma segíti a szervezet védekezését

Ha az erős aroma nem zavarja, a fokhagyma kiváló vitaminforrás (A, B1, B2, C, D), valamint ásványi anyagokat, például jódot.

Serkenti az immunitást, anti-stressz hatású, hideg és hideg hatása miatt a "természetes antibiotikum" jelzőt kapta. Az egészségre gyakorolt ​​jótékony hatása különösen szembetűnő.

Az allicint a fokhagyma hatóanyagának tekintik. Normális körülmények között nincs jelen a szegfűszegben, és csak akkor fordul elő, ha a szövet megszakad a vágás, összetörés vagy rágás során, amikor az előd aliin érintkezik az aliináz nevű enzimmel.

Az allicin azonban instabil és gyorsan bomlik kéntartalmú vegyületekké, amelyeknek a fokhagyma gyógyító tulajdonságai vannak. Serkentik a fehérvérsejtek aktivitását az influenzát vagy megfázást okozó vírusok elleni küzdelem során.

A hatás nem elhanyagolható. A három hónapos kísérlet azt mutatta, hogy abban a csoportban, amely naponta fokhagymát fogyaszt, az influenza megbetegedésének esélye 63 százalékkal csökkent a placebót szedő mintához képest. És ha mégis megbetegedtek, sokkal gyorsabban gyógyultak.

A legnagyobb hatás érdekében jó, ha a szegfűszeget valóban megrágja, és a szájban hagyja, a száj nyálán és nyálkahártyáján keresztül, a hasznos anyagok nagyobb koncentrációban és gyorsabban szívódnak fel, mint az emésztőrendszeren keresztül. Előnye, hogy nem terheli a gyomrot.

A gyömbér megakadályozza a baktériumok és vírusok szaporodását

A gyömbér, más néven gyömbér, számos háztartásban megtalálható, limonádékban vagy teákban pedig a kávézók kínálatának szerves részévé vált.

Vannak, akik fűszeres ízükkel nyertek el, mások gyakorlati okokból szeretik. Olyan anyagokat tartalmaz, amelyek erős gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatásúak.

"Elnyomja a baktériumok és vírusok szaporodását, amelyet a légzőszervi megbetegedések, a rhinitis és az influenza megelőzésére használnak" - magyarázza Alžbeta Béderová orvos, hozzátéve, hogy a gyömbér növelheti az immunitást.

"Van értágító hatása is, amely javítja a perifériás részek, például a kezek és a lábak vérellátását, de képes az egész test túlmelegedésére."

Ugyanakkor a gyömbér serkenti az étvágyat, támogatja az emésztési folyamatokat, a nyál és az emésztőlevek termelését, és felgyorsítja a tápanyagok anyagcseréjét. Megakadályozza a túlzott gáztermelést, elnyomja a bélgörcsöket.

"Antiszeptikus hatása miatt a gyömbér hasmenés kíséretében hasznos lehet a bélvírusokban is" - mondja az orvos.

Számos tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a gyömbér hatásos bizonyos hányinger esetén is - korai terhesség vagy.

Jótékony hatása ellenére nem kell túlozni a gyömbérrel. A tea elkészítéséhez legfeljebb négy gramm reszelt gyömbért lehet használni, szárított esetben egy gramm is elegendő.

"Emésztési problémák és hasmenés fordultak elő nagyobb adagokban 4-5 gramm felett. A harmadik adag megfelelő a két évnél idősebb gyermekek számára, de a súlyukat is figyelembe kell venni - a szegény gyermekeknél még alacsonyabb az adag "- mutat rá az orvos.

Terhesség alatt csak kis és mérsékelt adagokban célszerű használni. "A gyömbért nem szabad éhgyomorra használni, mert éppen ellenkezőleg, emésztési problémákat okozhat, különösen gyomor- és nyombélfekély esetén" - magyarázza az orvos. A gyömbért cukorbetegeknek sem ajánlják.

A méz enyhíti a fájdalmat és megakadályozza a fertőzést

A felső légúti fertőzések köhögéssel járnak. Bár a köhögés fontos a kezelésben, elaltathatja a betegeket.

A méz népszerű megoldás azok számára, akik nem akarják vagy nem tudják használni a klasszikus szirupokat és köhögés elleni gyógyszereket. Számos tanulmány kimutatta, hogy különösen a gyermekeknél hatékonyabban képes elnyomni a köhögést, mint a gyógyszertári termékek. Az orvosok azonban nem javasolják az egyéves kor alatti gyermekek adását.

A mézelő méhek olyan módon termelik a mézet, amely természetesen segít abban, hogy ellenálljon a kaptárban lévő mikroorganizmusoknak.

Tulajdonságait számos vizsgálatban tesztelték, képes ellenállni az olyan gyakori kórokozóknak, mint az E. Coli, a szalmonella, a Shingella vagy a staphylococcusok. Fontos, hogy a méz ne legyen hígítva.

Ezeknek a tulajdonságoknak köszönhetően segít megelőzni a baktériumok szaporodását a torokfájásban, még a bőr sebében is. A sebek krónikus gyulladását a normál Streptococcus pyogenes bőrbaktériumok okozzák. Ha sebet fertőz, biofilmet képez rajta, amely megakadályozza az antibiotikumok bejutását.

A Cardiff-i Metropolitan Egyetem kutatói kimutatták, hogy a méz nemcsak a baktériumok biofilmjeit képes teljesen elpusztítani, hanem megakadályozza más baktériumok tapadását is a sebben.

A méz kiváló antioxidáns-forrásnak is bizonyult. Igaz, hogy minél sötétebb a természetes méz, annál többet tartalmaz. Ezenkívül prebiotikus tulajdonságokkal rendelkezik. Serkenti a jótékony bélflóra növekedését és aktivitását, és elnyomja a potenciálisan veszélyes baktériumokat.