Azt hiszem, mindannyian megtapasztaltuk. Kellemetlen égő érzés a has felső részén, mellkasi fájdalom, hányinger és savanyú száj. Gyomorégés, szakmailag hívják gyomorégés akkor fordul elő, amikor a gyomorsav visszatér a gyomorból a nyelőcsőbe. A reflux mechanizmus a test természetes képessége, hogy az emésztett gyomortartalmat még emésztőrendszeri savakkal is megcáfolja. Csecsemőknél ez a jelenség "normális", ha természetesen nem haladja meg a bizonyos fokot. Felnőtteknél a savak rendszeres visszatérése rendkívül kellemetlen, és súlyos egészségügyi problémára is utalhat, vagy a probléma okozhatja.
Gyomor tasak alakú szerv az emésztőrendszer felső részében a nyelőcső és a vékonybél között. Felhalmozó szervként szolgál az étel beviteléhez. A gyomornedv megkezdi a folyamatot emésztés. Fontos helyet foglal el összetételében Sósav, amelynek PH értéke 1 és 3 között van, és markánsan savas jellege miatt csökkentheti az általunk fogyasztott mikroorganizmusok bevitelét. Enzim pepszin biztosítja a fehérjék hidrolízisét. Mucin egy olyan nyálkahártya anyag, amely bevonja a gyomor belső nyálkahártyáját, és így megakadályozza, hogy saját enzimjei emésztjék. A gyomorsav tartalmaz egy speciális összetevőt is belső tényr (intrinsinc faktor), amely elősegíti a vörösvértestek normális érése szempontjából fontos B12-vitamin felszívódását. Annak megakadályozása érdekében, hogy a gyomor savas tartalma visszajusson a nyelőcsőbe, ahol a nyálkahártya már nem védett a sav hatása ellen, a gyomor bejáratánál lévő nyelőcső fel van szerelve. állat, amely lehetővé teszi az étel átjutását a gyomorba és megakadályozza annak visszatérését. Ha ennek az állatnak a funkciója károsodik, visszatér a gyomornedv, a nyelőcső nyálkahártyájának irritációja és a gyomorégés tipikus tünete.
Az égés okai hamarosan két csoportra oszthatók:
1. fiziológiai okok: terhesség, elhízás, helytelen életmód, sült, fűszeres ételek fogyasztása, túlzott alkoholfogyasztás, koffein, szénsavas italok, dohányzás, túlzott hirtelen táplálékfelvétel, stressz és mások.
2. kóros okok: az emésztőrendszer betegségeivel kapcsolatos, mint pl Helicobacter pylori fertőzés, gyomor- vagy bélgyulladás, a nyelőcső záróizom rendellenességei vagy rendellenességei, posztoperatív szövődmények, hiperkalcémia (túlzott kalciumszint a vérben) és hasonlók.
Gyomorégés és terhesség.
A terhesség alatt, különösen a 3. trimeszterben, a gyomorégés viszonylag gyakori probléma. Az ok mindkettő a progeszteron hormon szintjének növekedése, izomlazítást okoz, valamint egy speciális körkörös izom - az állat - egyrészt a gyomor bejáratánál a növekvő magzat nyomása az anya emésztőrendszerére. Mivel terhesség alatt tanácsos nagyon körültekintően szedni a gyógyszereket, az egészséges táplálkozásra, a pihenésre és a kissé emelkedett helyzetben való alvásra, a relaxációra kell összpontosítani.
Hogyan előzhetjük meg a bosszantó gyomorégést?
1. Evés közben üljön egyenesen, lehetőleg egy asztalnál, előre tolva.
2. Ossza meg napi adagját kisebb adagokra, fogyasszon gyakrabban.
3. Lassan fogyasszon, nyugalomban, ne hagyja, hogy evés közben zavarja magát a mobiltelefon, ne olvasson, minden falatot jól meg kell enni.
4. Kövesse nyomon a súlyát.
5. Ne viseljen szoros ruházatot vagy nagyon szoros övet.
6. Ne egyen, ha siet, feladatait látja el, stressz alatt van és mozog.
7. Kerülje a zsíros, sült, fűszeres és savanyú ételeket.
8. Korlátozzon koffeint, alkoholt, szénsavas és szénsavas italokat.
9. Ha az égés hamarosan zavarja az éjszakát, próbáljon magasabb párnán aludni. Próbáld korlátozni az étkezést késő este vagy akár közvetlenül lefekvés előtt.
10. Tanuld meg kezelni a stresszt és az idegességet.
11. Az égés kellemetlen tüneteinek akut kezelésére hamarosan vannak olyan gyógyszerek - savkötők, amelyek semlegesítik a gyomorsavat, ugyanakkor védik a gyomor és a nyelőcső nyálkahártyáját. Ha a nehézségek az életmód módosítása ellenére is megismétlődnek, tanácsos orvoshoz fordulni.
Ételek, amelyek megbízhatóan enyhítik a gyomorégést:
a) gyömbér és fokhagyma - antibakteriális és gyulladáscsökkentő hatásúak, segítenek enyhíteni a gyomorégéssel járó fájdalmat,
b) kurkuma - felgyorsítja az emésztési folyamatot, segíti a nyelőcső bélésének regenerálódását, enyhíti a gyomorégés tüneteit,
c) rágógumi - rágása növeli a nyáltermelést, amely lúgos és semlegesíti a gyomorsavat,
d) med - védőburkolatot hoz létre a nyelőcső bélésén,
e) Aloe vera - semlegesíti a gyomor savtartalmát, csökkenti a savtermelést, felgyorsítja a gyógyulást, csökkenti a fájdalmat és csökkenti a gyulladást,
f) mandula - felgyorsítják az emésztést, és a bennük lévő zsír semlegesíti a gyomorsavat,
g) friss gyümölcsök Különösen a banán, sárgabarack, kivi zöldségek, friss gyümölcsleveky - gazdag rostforrás, amelynek köszönhetően az étel rövidebb ideig marad a gyomorban,
h) teljes kiőrlésű étel, zabpehely - magas rosttartalommal rendelkeznek és felgyorsítják az emésztési folyamatot,
én) fahéj - enyhíti a gyomorégés tüneteit,
j) kamilla és repce tea - gyulladáscsökkentő és nyugtató hatásúak és mások.
A gyomorégéshez hasonló probléma fellépésének célja a természetes gyomor támogatása egyensúly. Az egészséges emésztés olyan folyamat, amelyet állandóan támogatni kell a megfelelő életmóddal és pszichohigiénével. Fontosságát nem szabad lebecsülni, mert az emésztőrendszer számos betegsége pszichoszomatikus.