kimerülése

Leégés felmerül a szervezet teljes túlmelegedésétől, amiben lelassítja a hőszabályozást a bőr funkciója, ami az izzadság lassabb elpárolgásához vezet. Ennek eredményeként testünk abbahagyja a felesleges hő elvezetését. A leggyakoribb okok leégés van magas hőmérsékletű a alacsony páratartalom. Közvetlen napfényben sem kell mozognunk, a forró, szél nélküli és fülledt idő elegendő a leégéshez. Ha ezekhez a tényezőkhöz hozzáadjuk fizikai megterhelés, kevés levegős, feszes ruházat és folyadékhiány, a leégés kockázata hirtelen megnő.

A leégés tünetei:

Tünetek:
- megnövekedett testhőmérséklet, gyors pulzusszám és légzés
- fejfájás és nyakmerevség
- vörös arcszín
- szédülés, hányinger
- hólyagok kialakulása a bőrön
- tudatzavarok.

Kimerültség a hőségtől. Erre a kifejezéssel utalunk zászlók halmaza, melyikek során keletkeznek hő a nehéz fizikai aktivitás során, amikor túlzottan izzadunk. Megtörténik folyadékvesztés a só, aminek eredményeként izomgörcsök és súlyos fájdalom.

Tünetek: fáradtság, rossz közérzet, hányinger és hányás, szomjúságérzés, görcsök az alsó végtagokban vagy a hasban, sokk és a keringési rendszer összeomlása.

Segítség: Az érintettet a lehető leghamarabb kezelni kell lépj az árnyékba, helyezze félülésbe, lazítsa meg a ruházatot vagy váltson könnyebb ruházatra. 10-15 percenként szolgáld őt 2dcl hideg víz sóval (1 teáskanál/liter víz). Nál nél eszméletlenség mentse be az áldozatot oldalsó helyzetben és orvosi ellátást nyújt.

A túlmelegedés és a leégés megelőzése. Annak ellenére, hogy nem akarunk túlságosan korlátozni magunkat a nyári napokon és az ünnepek alatt, egyszerű intézkedésekkel elkerülhető a túlmelegedés és a leégés.

1. Igyon sok folyadékot, ideális esetben gyakrabban és kis adagokban.
2. Viseljen sapkát vagy más fejfedőt, ha közvetlen napfény éri.
3. Próbálja meg minimalizálni a napsütést ebéd közben, vagy pihenjen gyakrabban árnyékban vagy hűvösebb helyen.
4. Frissítse fel magát hűvösebb zuhanyzóval, használjon ventilátort vagy légkondicionálót .
5. Válasszon szellős, kényelmes ruhákat, világos színekben.

A pihenés, a kikapcsolódás és a meleg napsugárzás napjai mindannyian várjuk egész évben. Azonban nem szabad megfeledkeznünk a hozzájuk kapcsolódó kockázatokról, hogy szép és zavartalan ünnepeket élvezhessünk.