Részvény
A gyomorégés széles körben elterjedt, és mindenki ismeri egész életében. Sokszor kérdezzük és kutatjuk, mi okozta ezt az állapotot hazánkban. Orvosi szempontból széles körben elterjedt betegség, amely különféle ingereket okozhat. Leggyakrabban a gyomorsavak visszafolyása a nyelőcsőbe, az ún reflux.
A gyomorégés akkor fordul elő, amikor a gyomorban termelő sav, amely normálisan segíti az emésztést, bejut a nyelőcsőbe. A sósav a gyomornedv része. Míg a gyomor működésének ellenálló nyálkahártyával van bevonva, a nyelőcső nem rendelkezik hasonló védelemmel, ezért amikor a sav belép a nyelőcsőbe, égő érzés vált ki, amelyet gyomorégésként ismerünk. Cikkünkben többet megtudhat erről a kérdésről.
Hamarosan égő indulók
A kiváltó tényezők minden ember számára különbözőek. Kiváltók lehetnek bizonyos ételek vagy italok, valamint mennyiségük. Az égés mozgást vagy pihenést is kiválthat közvetlenül étkezés után. Leggyakrabban azonban rossz életmód eredménye, például dohányzás vagy elhízás.
Beszállás
A gyomorégés leggyakrabban rossz étkezési szokásokkal fordul elő. A problémát fűszeres ételek, csokoládé, cukrászda, menta, alkohol, kávé vagy szénsavas italok okozhatják. Figyelmet kell fordítani a savanyú gyümölcsökre is. A narancs vagy citrom savasságát nem lehet összehasonlítani a gyomornedv savasságával. Minden érintett személy egyéni érzéseinek döntenie kell a citrusfélék kizárásáról az étrendből.
Gyorsan ebédelsz? Tévedés! Az ételeket a lehető leghosszabb ideig kell élvezni és rágni. A gyomor apró darabjai gyorsabban emésztenek, és nem termelnek felesleges savat. Az étkezés előtt megengedett tiszta víz hamarosan hozzájárul az égés elleni küzdelemhez.
Életmód
Mi lehet még a gyomorégés kiváltója? Életmódunk részeként beszélhetünk dohányzásról vagy stresszről. Mindez negatív hatással van egészségünkre. A dohányzás, sőt a passzív, és a dohányfüst káros. A füst elősegíti a sósav képződését a gyomorban. Ezért élvezze a sétát a friss levegőn. A hektikus élet a mindennapi részünk. Ha égető problémája van, lassítson, tanuljon meg ellazulni és megszüntesse a stresszt.
A túlsúlynak negatív hatása is van. Szakértők úgy vélik, hogy ha az ember túlsúlyos, a testfelesleg túlzott nyomást gyakorolhat a gyomorra. Ez nagy nyomást eredményez a gyomorban, és tartalma felfelé tolódik a nyelőcsőbe, ami gyomorégést eredményez. Ha gyomorégéstől szenved, tegye a nadrágjára a szoros övet. Viseljen inkább hevedereket. A gyomorégés a terhesség egyik leggyakoribb nehézsége a hormonszint változása miatt. Ezenkívül egy növekvő csecsemő fokozott nyomást gyakorolhat a gyomorra, és savakat tolhat fel a nyelőcsőbe. A késői vacsorák biztosan nem javítják az egészségét. A teljes gyomor és az ágyban fekvő vízszintes helyzet a legegyszerűbb módja annak, hogy a gyomorsav a nyelőcsőbe költözzön.
Emésztőenzimek és forró gyógynövények
Hamarosan gyógyszertárban vagy egészséges élelmiszerboltban kaphat égő harcosokat. Forduljon az eladóhoz, aki a legmegfelelőbb gyógynövényeket ajánlja Önnek.
Fókuszban elsősorban:
Zingiber officinale,
forró gyógynövények keveréke (sárga gentian gyökér (Gentiana lutea),
üröm (Artemisia absinthium),
Vízitorma (Hydrastis canadensis),
aromás gyógynövények (shanta (nepeta cataria),
édeskömény (Foeniculum vulgare).
Ugyanakkor felejtsd el az izlandi zuzmót (Cetraria islandica) és a fahéjat. Bár gyakran emésztési zavarokra ajánlják, az égéshez általában nem működnek hamarosan.