Téged hamarosan az égés zavar, és nem tudsz mit kezdeni vele? Tudja, mi okozza és hogyan lehet megszüntetni ezt a bosszantó problémát? Ha nem, akkor a következő sorok segíthetnek.
A gyomorégés egy kellemetlen állapot, amely akkor fordul elő, amikor a gyomornedv a gyomorból visszajut a nyelőcsőbe. Ez a helyzet akkor fordul elő, ha a nyelőcső záróizom nem működik megfelelően. Hogyan történik?
Minden, amit eszünk, a nyelőcsőből a gyomorba kerül, ahol az ételt gyomorsavak emésztik. Az állat biztosítja az étel mozgását a gyomorba, de nem tud visszatérni. Ha azonban nem működik megfelelően, a nyelőcsövet a gyomorsavak irritálják, és úgy érezzük, hogy hamarosan ég.
Gyomorégés okai
A gyengült nyelőcső-záróizma mellett a gyomorégés oka lehet a fűszeres és sült ételek fogyasztása, az elhízás vagy az egészségtelen életmód. Ha jól érzi magát, felpuffad, elveszíti étvágyát az első harapás után, vagy gyomorfájdalmai vannak, ezek gyomorpanaszos problémák, amelyek a gyomorégés oka is. Sziszoszomatikus szempontból azok az emberek, akik képtelenek életüket tölteni és másokban bíznak, hamarosan égéstől szenvednek. Bűntudatot, haragot, félelmet és gyűlöletet éreznek. Valami belül égeti meg őket, megsérült a szívük, és nem hagyhatnak ki valamit a fejükből, és így hagyhatják.
Gyomorégés kezelése
Hol keressen segítséget gyomorégés esetén és távolítsa el? Szerencsére többféleképpen koncentrálunk az erőforrásokra, hogy segítsünk megszabadulni a természetes módon:
- Gyömbér
Ennek a csodának antibakteriális és gyulladáscsökkentő hatása van, amelyek segítenek enyhíteni és megszüntetni az égést. Ihat gyömbérteát, vagy adhat hozzá étkezéshez, vagy ehet egy teáskanál őrölt gyömbért, és ihat vízzel.
- Kurkuma
Általában ez a fűszer óriási előnyökkel jár az egészségünk számára. Nem csak felgyorsítja az emésztési folyamatot, de hasznos a nyelőcső nyálkahártyájának helyreállításában is, amelyet gyomorégés károsíthat. A kurkuma minden étkezéshez, valamint salátához is alkalmas.
- Fahéj
A fahéj természetünk másik csodája, amelyet emésztési problémákra használnak. Amellett, hogy antibiotikus és gombaellenes hatású, csökkenti a gyomorsavakat is. Ihat teát egy csipet fahéjjal, vagy egyszerűen hozzáadhatja az étkezéshez.
- Édesgyökér
Segít serkenteni a nyáltermelést, amely lúgos és segít semlegesíteni a gyomorban lévő savakat. Rágáskor ne rohanjon, meg kell enni rendesen, mert ez elsősorban a nyáltermelés növekedése.
- Almaecet
Az ecet felgyorsítja az ételek emésztését, és hasznos a gyomorégéssel járó fájdalom enyhítésében is.
- Med
Ez a természetes gyógymód elsősorban a fájdalmat enyhíti, védőbevonatot hoz létre a nyelőcső bélése körül, és nem utolsósorban elősegíti a nyálkahártya gyorsabb regenerálódását irritáció esetén.
- Aloe vera
Az aloe vera nemcsak a bőr számára kiváló, de semlegesítheti a gyomor savas tartalmát, csökkentheti a gyomorégéssel járó savtermelést és gyulladást. Próbálja meg inni ennek a növénynek a kivonatát étkezés után 15 perccel (kb. ¼ csésze).
- Szódabikarbóna
Ez az egyik legkeresettebb segítő ezeknek a problémáknak. PH-ja magasabb, mint 7,0, és így nagyon hatékonyan semlegesíti a gyomorsavakat. Próbáljon hozzáadni egy teáskanál szódabikarbónát a vízhez, és igyon max. 1 hét. Ezzel az itallal nem kell túlzásba vinni a mellékhatások, például a duzzanat vagy az émelygés elkerülése érdekében.
- Mandula
A mandula is az emésztést felgyorsító ételek közé tartozik. A mandulában található magas zsírtartalom semlegesíti a gyomorsavakat. Mindössze annyit kell tennie, hogy ezeket a diókat belefoglalja étrendjébe, és az eredmények nem sokáig várnak magára.
10.Friss gyümölcs- és zöldséglé
A gyümölcslevek hígítják a gyomor savas tartalmát, így Ön is elérheti ezt a problémát. Kerülje azonban a citrusleveket. Inkább spenótot, sárgarépát, céklát vagy zellert használjon.
11. Alternatív fehérjeforrások
Minél több fehérjét eszünk, annál több gyomorsav képződik a gyomrunkban, mert a gyomrunk elsősorban a fehérjéket emészti. Ha problémái vannak a gyomorégéssel, érdemes megpróbálni kideríteni, hogy nem a fehérjék oka van-e, és megpróbálnia alternatív fehérjeforrásokat (tenger gyümölcsei, hal vagy hüvelyesek).
Azzal a bosszantó problémával, amelyet a gyomorégés mindenképpen jelent, fontos, hogy ne adja fel, és keresse meg a módját annak, hogy egyszer és mindenkorra megszabaduljon tőle. A természetes útnak legalább támogató formának kell lennie, amely segít abban. Természetesen minden mindannyiunk általános egészségi állapotától függ. És ne felejtsük el a gyomorégés pszichoszomatikus okait. Egyesek számára elegendő lehet a menük módosítása és olyan dolgok megoldása az életükben, amelyeket nem tudnak "megemészteni" és eldobni azoktól a dolgoktól, amelyek "égetik" őket. Bármelyik módszert is választja, fontos, hogy ne adja fel és hallgassa meg a testét. Bárcsak sikerülne.