Különböző módon fogyhat, de fontos felismerni, hogy nemcsak hatékonyaknak, hanem biztonságosaknak is kell lenniük. Bár nem olyan népszerű, mint a gabona, mint a gyöngy, ideális a fogyáshoz. Ezt a terméket diétásnak tekintik, és régóta használják mérgezésre, székrekedésre és megfázásra. Ezért, ha azon gondolkodik, hogy fogyasztható-e "meztelen" gyöngy árpát fogyás céljából, ne kételkedjen - egy ilyen étrend segít megszabadulni a csúnya zsírráncoktól.

Miért segít a gyöngypanel a fogyásban?

A gyöngy árpa gazdag:

  • vitaminok;
  • aminosavak;
  • mikroelemek.

elkészítési

Az összetétele részét képező lizin serkenti a kollagén termelését, ami lassítja a bőr öregedését. Ezért egyértelműek a sótlan és sovány árpa előnyei a fogyás szempontjából. Ezenkívül tökéletesen telített. Evés után az éhségérzet leghamarabb 2-3 órával később kezd zavarni.

A búzadara fehérjében gazdag, amelyet a szervezet könnyen felszív.

Ezenkívül vizelethajtó, görcsoldó és gyulladáscsökkentő hatása is van. Az ilyen egyetlen diéta előnye, hogy a szervezet megkapja az összes szükséges nyomelemet, és ezzel egyidejűleg megszabadul a törmeléktől is. De fontos tudni, hogyan kell megfelelően elkészíteni a gyöngy rudat, hogy hatékony legyen a fogyásban.

Természetesen ezek a búzadarák alig tulajdoníthatók a finomságoknak, ezért meg kell mutatni az akaratot: nem adhat hozzá sót, cukrot, vajat és tejszínt. De mindenképpen elégedett lesz az eredménnyel: a jégeső karcsú testet, egészséges bőrt és selymes bőrt kölcsönöz.

Amit tudnod kell?

Azoknak az embereknek, akik úgy döntenek, hogy ellenőrzik a gyöngy árpa hasznos tulajdonságait a gyors fogyás érdekében, ismerniük kell ennek az étrendnek néhány tulajdonságát. A darák normalizálják az emésztőrendszer munkáját, ezért az elején rengeteg vizelés lesz. Ez azt jelenti, hogy a szervezet elkezdett megszabadulni a méreganyagoktól.

A következő napokban a zsírt aktívan elégetik, mert a gyöngyház alacsony kalóriatartalmú termék.

Az erőfeszítések hatásának maximalizálása érdekében az étrend során ki kell zárnia más ételeket az étrendből.

Zöld gyümölcsöt, zöldséget enni kis mennyiségben szabad. Ügyeljen arra, hogy naponta legalább 2 liter vizet inni gáz nélkül. Ha túlsúlyos, növelje a folyadék mennyiségét 3-4 literre.

Diéta 7 napig

A jégesőt 12 órán át kell áztatni. Só és zsír nélkül kell elkészíteni. Addig vásárolja meg, amíg szétesik, és a hangerő 4-5-szeresére növekszik. Gyöngy árpára van szükség, amelyre naponta többször, korlátlan mennyiségben van szükség, kalóriatartalma 320 kcal/100 gramm.

Fél órával étkezés előtt és után meg kell inni egy pohár vizet - serkenti az emésztést.

Az első napon főzzük a zabkását olyan mennyiségben, hogy az 5–6-szor elegendő legyen. Egyél, amikor éhesnek érzed magad. Almával jutalmazhatja az estét.

A második nap kínálata semmiben sem különbözik - ugyanaz a jégeső hozzávalók nélkül. Két banánnal kényeztetheti magát a nap folyamán.

A harmadik napon a gyöngy árpa egyes részei mellett 15 mazsolát és ugyanannyi magot engedhet meg magának.

A negyedik napon a gabonafélék esti bevitele 150 gramm alacsony zsírtartalmú túróval helyettesíthető. Forraljon fel 100 gramm sovány marhahúst zsír és só nélkül, és egyenletesen egyen.

A következő két napban egy banánt és 100 gramm marhahúst adhat a falhoz. A diéta utolsó napján csak zabkása és marhahús megengedett.

Diéta 5 napig

Sokan úgy gondolják, hogy az összetevők nélkül főzött gyöngyrúd hasznos a fogyáshoz. A kételyektől való megszabadulás érdekében érdemes kipróbálni ezt a monodédiát, és megbizonyosodni arról, hogy tapasztalata szerint hatékony-e.

Az ötnapos tanfolyamra a gabonafélék főzésének receptjei megegyeznek: 12 órán át áztassa a gyöngyöt, és hozzávalók nélkül főzze vízben.

Az első két napban 5 darab szilvát vagy egy almát lehetett megenni.

Az ilyen étrend hasznos, de dehidrál, ezért a nap folyamán sok vizet, cukor nélküli zöld teát vagy gyógyteát kell inni.

Éjjel ihat egy pohár alacsony zsírtartalmú kefirt.

"Ingyenes téma"

Ez a módszer azok számára alkalmas, akik tudják, hogyan korlátozzák vágyaikat.

Mindent megehet, kivéve a zsíros, édes, lisztes, gyorsételeket. Mutassa meg fantáziáját, és egy edényben kombináljon hasznos ételeket, például borsot gyöngyszel, vagy adjon hozzá zöldségsalátát. Az adagoknak kicsieknek kell lenniük, nem vihetők át. Használjon minimális mennyiségű sót és zsírt, ha olyan árpa recepteket készít, amelyek alkalmasak a fogyásra.

Igyon sok vizet, cukrozatlan teákat, főzeteket. Napközben ihat egy csésze kávét. Természetesen, hogyan lehet gyorsan fogyni, ebben az esetben ez nem fog működni, de mivel az árpa tisztító tulajdonságokkal rendelkezik, megszabadulhat a méreganyagoktól és megszervezheti az emésztőrendszer tevékenységét.

További előny a gyöngy árpa kalóriatartalma. Alacsony, ezért a jégeső alkalmas fogyásra.

A monodietával heti 4-6 kilogramm fogyhat.