Az energiaitalokról sokat leírtak. Folyamatosan jelennek meg új és új tanulmányok, amelyek megerősítik az emberi egészségre gyakorolt ​​káros hatásukat. A legújabb szakértők figyelmeztető ujjat emelnek az energiaitalok fogyasztása, valamint a gyermekek és serdülők egészségkárosodása kapcsán!

gyors

A kutatók között mintegy 2800 serdülő volt a Minneapolis-St. Középiskolákból és egyetemekről. Pál. Megkérdezték tőlük, milyen gyakran ittak sportot és energiaitalt, valamint viselkedésüket. Körülbelül 38 százalék mondta azt, hogy gyors energiaitalokat fogyaszt legalább hetente egyszer, 15 százaléka szerint pedig kevesebb, mint hetente.

Azok a serdülők, akik legalább hetente egyszer sportot és energiaitalt fogyasztottak, több órát töltöttek a videojátékokban, több cukros italt fogyasztottak, és nagyobb valószínűséggel gyújtottak cigarettát, mint azok, akik hetente kevesebbszer fogyasztották ezeket az italokat.

Fiúk, akik hetente legalább egyszer belemerültek egy ilyen italba, Különösen heti négy órát töltöttek többet videojátékokkal, ellentétben azokkal, akik ritkábban fogyasztottak energiaitalokat. A tanulmány azt is megállapította, hogy azoknak a fiúknak és lányoknak mintegy 20 százaléka, akik egy hétig nem tudták elképzelni a cigaretta fogyasztását energiaitalok nélkül, szemben azok 8 százalékával, akik nem hódoltak ennyi gyors energiának. Érdekes felfedni azt is, hogy a fiúk heti egy órával többet néztek televíziót, mint azok, akik ritkábban fogyasztottak energiaitalokat.

A tudósok szerint ezek a megállapítások nagyon aggasztóak.

"Fontos, hogy a serdülők és szüleik oktatást kapjanak a sport és az energiaitalok fogyasztásának lehetséges következményeiről" - mondta Nicole Larson, a Minnesotai Egyetem Közegészségügyi Iskolájának kutatója.

Dr. Jason Block, a Harvard Medical School adjunktusa rámutat, hogy nincs bizonyíték arra, hogy a sport és az energiaitalok az egészségtelen viselkedés "kapuja" lennének. Szerinte további vizsgálatokra van szükség a kapcsolat megerősítéséhez. Mindenesetre számos orvos és tudós kutatásból megerősítette, hogy az energiaitalok egészségtelenek.

Miért alkalmatlanok a fiatalok számára?

Az Amerikai Gyermekgyógyászati ​​Akadémia még azt is kijelenti, hogy ezek az italok alkalmatlanok egy fiatal sportoló számára, mert cukrot és hozzájárulhatnak a súlygyarapodáshoz és a fogszuvasodáshoz. Az AAP azonban hozzátette, hogy kis mennyiségű sportital elfogyasztása alkalmas lehet azok számára, akik hosszú ideje intenzíven mozognak.

Mindazonáltal ajánlott, hogy a gyermekek és serdülők inkább kerüljék őket, mert stimulánsokat, például koffeint tartalmaznak, amelyek káros egészségkárosító hatást gyakorolhatnak fejlődő idegrendszerükre és kardiovaszkuláris rendszerükre.

Hogyan cserélje ki őket?

"A vizet kell népszerűsíteni, nem pedig a fizikai aktivitás utáni hidratálás legjobb választását" - mondta Larson.

Robert Tozzi, a New Jersey-i Egyetemi Orvosi Központ gyermekkardiológiai vezetője szerint a narancslé vagy a sós perecet és a vizet tartalmazó narancsszeletek is jó választás az energiához.

Terjessze tovább egészségügyi információit! Soha nem lehet tudni, kinek tudnak segíteni. A megosztásnak köszönhetően barátai is megismerik a cikket.