Ez egy másik gyors édes fitnesz recept azoknak, akik sietnek és nem bánják a mikrohullámú sütőt. Ez nagyszerű fitness bögre torta a mikrohullámú sütőből egy személy számára (más néven bögre torta), amely szó szerint 3 perc alatt elkészül az elkészítéssel.
Alkalmas mindazok számára, akiknek a fehérje időről időre elfárad, de akik szenvednek a napi gazdag fehérje adag bevételétől. Az egész torta tartalmaz csak 165 kcal és legfeljebb 24 g fehérje, természetesen a felhasznált fehérjétől függően. Ezt a tortát általában könnyű reggeliként, desszertként vagy másként készítem esti snack edzés után. Ami a fehérjét illeti, ebben a receptben inkább vanília-, kókusz- vagy csokoládefehérjét használok, lehetőleg koncentrátumot. Készítse el ezt a fitnesz desszertet egy szélesebb bögrében vagy egy kisebb tálban.
És ha csak egy dekadens desszertet szeretnél, megkaphatod ezt fehérje bögre torta adj hozzá egy halom házi fagylaltot, például banánt, amelyet egyszerűen úgy készíthetsz el, hogy a fagyasztott banánt összekevered egy kis tejjel vagy fehérjével.
Ez fitt fehérjetorta nem tartalmazzák se liszt, se cukor, egy alacsony szénhidráttartalmú és a recept nagyon egyszerű, nézze meg maga. Sütés után legyen óvatos, a tál és a torta nagyon forró lesz.