Táplálkozási értékek:
-
14 adag/db/g/ml 1 db tartalmaz: 80 kalóriát 13 g szénhidrátot 2 g zsírt 5 g fehérjét
Leírás:
Ismét arra gondoltam, hogy adnék-e hozzá egy receptet az egészséges gombóchoz, vagyis egy egészségesebb változathoz. Tehát tegnap belementem és létrehoztam ezt a teljes kiőrlésű túrós galuskát, amely szerintem határozottan egészségesebb és táplálóbb, mint a hagyományos. 😉
Nagyon gyorsan elkészíthető, nem erjed, kevés hozzávaló. Én személy szerint paradicsommártással készítettem. Kiváló hús köretként is.
Nyersanyagok:
kondicionáló tészta
zsírtalanított puha túró
egy marék lenmag
teljes kiőrlésű liszt csomagoláshoz
Megközelítés:
A zsemléket kisebb kockákra vágtam, és egy tálban (lehetőleg kézzel) összekevertem a túróval. Ezután hozzáadtam a felvert tojást és az összes többi hozzávalót, és kézzel újra jól összekevertem, amíg minden jól össze nem kapcsolódott.
10 percig hagytam pihenni a keveréket. A keverékből 2 kisebb gombócot formáztam, amelyeket teljes kiőrlésű lisztbe csomagolva forrásban lévő, enyhén sós vízben főztem (mindkét oldalon kb. 5-6 percig főztem).
TIPP: Főzés előtt tekerje a gombócokat ételfóliába és főzzön vele, a gombócok nem bomlanak szét és megtartják alakjukat.
Felszedtem a kész gombócot, hagytam kihűlni és végül mindegyiket 7 darabra vágtam.
Air Force 1 cipők a második boltunkban!
Következő Fitness receptek
Cseresznyefőtt - főzzük cukor nélkül
És mégis édes. A nyár nekünk kertészeknek zárási időt is jelent. Szeretjük teljes mértékben kihasználni a betakarítást, és előkészíteni az ellátást a téli hónapokra. És mivel a font fehér cukorral történő konzerválás nem túl egészséges, megmutatjuk, hogyan lehet finomabb cukor nélkül sokkal egészségesebb módon főzni.
A méz rugalmasságot, savakat, sajátos aromát és ízt ad a gyümölcsnek, míg a cukor nem rendelkezik ezekkel a képességekkel.
Ez az eljárás bármely főzni kívánt gyümölcsnél alkalmazható.
A szirup aránya a kompót édessége szerint:
Kevesebb édes - 1 és 1/2 csésze méz és 4 csésze víz
További édes - 2 csésze méz és 4 csésze víz
Kombinálhatja a víz és a méz mennyiségét ízlés és mennyiség szerint.
Forró alma sajder Alma
Csavarja be magát otthon a takaró alá, és vigyen magával egy csésze forró karácsonyi almabort. Melegít, tetszik és igazi karácsonyi hangulatot áraszt. Finomabb, mint a forralt bor! 🙂
Rendkívüli ghee közönséges vajból
A ghee vaj nagyon népszerű és egészséges ügy. Kényelmesen megvásárolhatja boltban vagy online, elfogadható áron. De tudtad, hogy a ghee vaj elkészítése olyan egyszerű, hogy mindenki a saját otthonában kényelmesen kezelheti? Ezenkívül feleannyiba kerül, mint amennyit vásárolt! 🙂
Csak minőségi vajra és a kezedre van szükséged. Otthonát mámorító illat tölti meg, amelytől készen áll. 😉
8 ok a ghee vaj otthon elkészítésére
* EGY ÉVig HŰTÉS NÉLKÜL
* NEM HAGYJA HAGYOTT VÁJként
* STIMULálja az emésztőrendszert
* ALKALMAZHATÓ LAKTÓZ INTOLERÁLÁSRA
* Gazdag A, D, E, K VITAMINOKBAN
* MEGERÕSíti a VÉDELMET
* JAVÍTJA A memóriát
* CSökkenti a magas koleszterint
* KIVÁLÓ Dióízzel rendelkezik
Nagyszerű mártás vörös lencséből és dióból
Szeretek új ízeket és egészséges recepteket felfedezni. Nemcsak könnyű elkészíteni, de nagyon ízletes és érdekes is. Valószínűleg az egyik legjobb merítés, amit valaha készítettem. Nevezhetjük hummusnak, kenhetőnek vagy egészséges pástétomnak is. Én személy szerint ezt a mártást teljes kiőrlésű kenyérrel, pirítóssal, zöldségdarabokkal tálalom, bármi jut eszedbe. 🙂
Narancs túró
A legtöbben "citromos túróként" ismerhetik, de ezúttal narancsléből készül. Van néhány módja annak elkészítésére, de a legegyszerűbb és leggyorsabb módszert hoztam létre az Ön számára. Ne aggódj, az eredmény ugyanolyan jó! 😉
Ezenkívül ennek a finom krémnek az elkészítése nagyszerű módja annak, hogy gazdag tojást használjon, és élvezze a magas fehérjetartalmú és tápláló "desszertet", ahol gondolkodhat. Van kedve zabpehelyhez, görög joghurthoz, palacsintához, pirítóshoz vagy valamilyen desszerthez? Nagy! Gazdagítsa ezzel a narancssárga csodával, és meglátja a változást és a kellemes ízt! 🙂
Kombinálhatja akár a különböző gyümölcsleveket is. Személy szerint legközelebb kipróbálom a mangát, biztos vagyok benne, hogy nagyszerű lesz!