Sokan szenvedünk az ünnepek alatt. Minden látogatáskor ízletes finomságok a világ fikciójából. Ha ez így megy néhány napig egymás után, szilveszter estén alig férünk el a ruháinkba ...
Ha már nehéz fejet csinál a megszerzett kilogrammokból, akkor az Ön számára ideális alacsony kalóriatartalmú desszertet kínálunk, amely különösen a hölgyeknek fog tetszeni. Túró, cukorméz és ízletes zabpehely helyett. Már nyálas is vagyunk.
Szükségünk lesz:
- 80 gramm őrölt zabpehely
- 2 PL fehérje
- 3 PL víz
- 250 gramm alacsony zsírtartalmú túró
- ízlés szerint gyümölcs: bogyó, esetleg banán, alma, körte
- 2 PL édesem
Megközelítés:
Tegyen fehérjét, pelyheket és vizet egy tálba. Jól összekeverjük az egészet egy egységes alapba, tehát egy útba. Tegye a keveréket egy kerámia tálba vagy tortaformába, és nyomja jól az aljára. Kb. 10 percig sütjük 180 fokon.
Közben habosra keverjük a túrót, adjunk hozzá gyümölcsöt és mézet. Fektesse a sűrű keveréket a megsült testre, és további 40 percig sütje ugyanazon a hőmérsékleten. Hagyja kihűlni és ízlés szerint díszítse gyümölcsökkel, lekvárral vagy csokoládé jegesedéssel.
Jóízlés.
Ne felejtse el feltenni a LIKE-t a Facebook-oldalunkra, ha minden nap új recepteket szeretne látni.
- Kakaótorta - Izommagazin; Fitness
- Fitnesz recept Spenót quiche - sós francia pite - GymBeam Blog
- Fitness recept Őszinte sajttorta mákosokkal - GymBeam Blog
- Fitness recept Cserepes szilva torta reggelire - GymBeam Blog
- Fitness tiramisu alacsony kalóriatartalommal Csak cserélje ki ezt az összetevőt, és a desszert kevesebb lesz