A zöldséges köretek után eljön az az idő, amikor gyümölcs- és hús köreteket kell adnunk kicsinyeink étrendjébe. Ma tanácsot adunk az induláshoz.

gyümölcs

A takarmányok bevezetésének sorrendje megkérdőjelezhető, ellentétben a növényi táplálékkal. Az egyik szakértői csoport támogatja azt az alternatívát, hogy először a húst kell kezdeni. A gyerekek elfogadják, mielőtt az édesebb gyümölcsöt kezdik preferálni.

A második csoport azt javasolja, hogy először gyümölcsöt vegyen fel, mert az ebéd mellett a gyermekek számára is kínálhat egy másik ételt a nap folyamán.

Először a vezető, majd a tizedik

Amikor a második alternatíva mellett dönt, ajánlatos az etetési rendszerben reggel megfelelő mennyiségű tejellátást biztosítani, majd hozzáadni szilárd ételt.

Először ebédet ad a gyermeknek, és alvás után hozzáadhat egy ceruzatartót is. Kezdje újra kis adagokban. Adjon neki csak két vagy három teáskanálnyit, fokozatosan terítse el a hozzáadott gyümölcsöt, majd később keverje össze gyümölcsiszapokká.

Ezután elkezdheti a zöldségek és gyümölcsök kombinációját is, például felforralhat egy sárgarépát egy almával, és ilyen egészségesebb táplálkozási formává teheti. A tizedet hozzáadhatja a nyolcadik hónapban is.

Gyümölcsből kell állnia, amelyet inkább az elején érdemes főznie az allergének csökkentése érdekében. De ne feledje, hogy így sok vitamint veszít, így amikor egy gyermek megszokja az adott gyümölcsöt, jobb, ha frissen adja.

Gyümölccsel óvatosabban

Az alma legyen az első gyümölcs, amelyet a gyermek megkóstol. Adhatunk nyersen és finoman reszelve, de ha aggódik, forraljuk fel előre egy kicsit. Most is főleg szokás. Három nap elteltével hozzáadhat egy banánt, és az alábbiak szerint járhat el.

Kiváló az őszibarack, a kajszibarack, a körte, a kövek és a héj nélküli szőlő, a dinnye. Szezonon kívül vigyázzon valamilyen gyümölcsre. Akkor jobb, ha csak almával, banánnal és körtével szerénykedünk, mert más dolgok nem ízletesek vagy táplálkozási szempontból értékesek.

Röviddel a gyümölcs snackek bevezetése után megpróbálhatja összekeverni őket egy kanál fehér joghurttal, amelyből sűrűbb kása lesz. A joghurtnak azonban hagyományosnak kell lennie, módosított keményítő nélkül és jó minőségűnek.

Amire azonban óvatosabbnak kell lenned a gyümölcsöknél, az az allergia. A gyümölcsök sokkal gyakrabban okoznak allergiát, mint a zöldségek, ezért legyünk nagyon óvatosak és figyeljünk minden reakcióra. Egy éven belül a citrusfélék biztosan nem ajánlottak, néha az eper is problémás.

Csak a sertés és a marhahús nem megfelelő

A húsételeket mindig zöldségekkel etesse. Egyes gyerekekkel van a legnagyobb probléma velük. Ezért jobb, ha kissé így becsapja őket.

A húst előre is elkészítheti. Ebben az esetben kis mennyiséggel nem működne jól, ezért főzzen naponta csak egy új zöldséges köretet, amelyben a végén egy darab húst is felmelegít. Vágja nagyon apró darabokra, hogy a gyermek jobban meg tudja enni. Sovány csirkével kell kezdeni.

Ezt követheti a pulykamell. Még ebben az esetben is érvényes a sorrend és a szükséges távolságok. Fokozatosan hozzáadhatja a nyúlhúst, a bárányt és a borjúhúst. Csak a marhahúst, a sertéshúst és néhány nehezebb baromfihúst, például a kacsát kell kerülnie.

Ezeket nagyon nehéz megemészteni, és csak a gyereknek ártana. Ha a gyermek tíz hónapos kora után is jól tud enni, külön tálalhatja a húst, a burgonyát és a zöldségeket, apróbb darabokra vágva, és nem kell péppé keverni.

Javasolt más állati nyersanyagokból származó tojásokat adni. Mivel azonban a fehérje allergia egyre gyakoribb, csak étkezése során használjon tojássárgáját. Vagy bedolgozhatja közvetlenül a kásába, és főzheti vele egy kicsit. Alternatív megoldásként dúsítsa a levest ily módon. Vagy ezután keményre forraljuk a tojást, és összekeverjük a sárgáját a megfőtt zabkásával.

A glutén előnyben részesíti az anyatejet

Az egyik leggyakoribb ételallergia a glutén intolerancia. Egyes szakértők szerint ezért helyénvaló az elején bekerülni az étrendbe, ha az anya még mindig anyatejjel szoptatja a babát.

Abban az időben a gyermekek emésztése jobban védett, és így jobban képesek megbirkózni az étrend ezen új összetevőjével.

Ezért próbáljon egy hónapos evés után fokozatosan adni néhány tésztát az ételhez, vagy sűrítsen néhány köretet egy darab búzadarával. Ezt megteheti például egy gyümölcs körettel, amikor a végén a főtt gyümölcshöz kevés búzadarát adunk.

Mint a zabkása?

Az étrendbe való bevezetésük ideje valóban egyedi. Sok múlik azon, hogy az anyatej elegendő-e ahhoz, hogy a gyermekeket részben helyettesítsék.

Néhány anya az étrendbe sorolja őket utolsóként, mert eléggé telítenek, és a gyerekek ezt követően elutasítják az egyéb ételeket.

Ha azonban a gyermek nem hízik megfelelően, hamarabb bekerül az étrendbe. Általában ajánlott zabkását adni a gyerekeknek vacsoraként. Néhányuk számára azonban nem könnyen emészthetőek, ezért ideálisabb, ha napközben adják őket, például ólom helyett.

Ebben az esetben azonban csökkenteni kell az összegüket. Készíthet zabkását például búzadarából, rizsből, hajdinából.