Az anyák gyakran panaszkodnak arra, hogy amikor egészségesen kezdenek étkezni, külön kell főzniük maguknak és a család többi tagjának. Olvass tovább 5 ok arra, hogy megtanítsák a gyermekeket egészséges táplálkozásra.
- Egészséges anya = egészséges baba.Ha egészséges akarok lenni, akkor azt akarom, hogy a gyermekem egészséges legyen.
- A gyermeknek tápanyagokra van szüksége.A gyermek kiegyensúlyozott étrendet fejleszt, teljes tápanyagokkal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal teli. A növekedés és a mozgás növeli a test táplálkozási szükségleteit. A gyermek kiegyensúlyozott tányérja 50-60% szénhidrátot, 20-25% zsírt és 20-25 fehérjét tartalmaz.
- A babának annyi energiára van szüksége, mint nekem.Egészségesen táplálkozom, mert szeretnék sok energiát. A gyermekem iskolába jár, aztán vannak gyűrűi és este tanul. A gyermek átlagos energiaigénye napi 2500-2800 kalória.
- Egészséges szokások kialakítása. Ha gyermekem megtanulja szeretni az egészséges ételeket, zöldségeket és gyümölcsöket, akkor egész életét élvezni fogja.
- Gyermekem soha nem fog harcolni a kilók felett.A gyermekként felhalmozódott zsírsejtek egy életen át velünk maradnak. A felesleges font nemcsak esztétikai kérdés. A túlsúly és a magas intraabdominális zsír hatással van a magas koleszterinszintre, a cukorra, a magas vérnyomásra, a cukorbetegségre és sok más betegségre, amelyek megakadályozhatják az egészséges életmódot.
- Egyszerű almás és körtés pite lelkiismeret-furdalás nélkül Zuzana Líšková - Táplálkozási tanácsok
- Hová menjünk a gyerekekkel Miért tegyünk gyereket a táborba?
- Amikor anya ki van kapcsolva, hogyan kezeli a babám, anya cikkeket ír anyámra és rám
- A Miért főz egy gyermek zabot (Aglaja Veteranyi) című könyv 6,31 euróért Gorilla
- Egy barátom kritizálja gyermekemet és nevelésemet - Kék ló