Azt hiszem, mindannyian szeretnénk valami édeset és illatot kapni délután. Még akkor is, ha úgy döntöttünk, hogy egészségesen étkezünk, vagy csökkentünk néhány kilót, megbánás nélkül beleélhetjük magunkat a desszertbe. Csak játsszon a hozzávalókkal, és készítsen magának és az egész családnak valami egészségeset a délutáni hétvégi snackre.
Tippem: A sütemény elkészítése nagyon egyszerű. A test pehelyből készül, vékony almaszeletekből és fahéjjal meghintett körtéből, valamint diófélékből rakják össze. Természetesen évszaktól függően különböző gyümölcsökből készíthető.
Hozzávalók
Egy nagyobb edényben keverjen össze pelyheket, mézet, 1/4 teáskanál vaníliát és olvasztott vajat vagy kókuszolajat, hogy sűrű tészta legyen. Kenje meg a quiche formát jól vajjal/olajjal. Öntsük a tésztát a formába, jól nyomkodjuk meg, hozzunk létre egy alsó és felső széleit. Az almát és a körtét megtisztítjuk, szeletekre vágjuk, először a tésztára helyezzük az almát, majd a körtét. Készítsünk elő egy szórást. A serpenyőben vajat vagy kókuszolajat hevítünk, és apróra vágott mandulával és fahéjjal pelyhet sütünk. Süssük a tortát 30 percig 150 C-on, távolítsuk el, szórjuk meg porral és további 20 percig sütjük 180 C-on. Amikor a torta készen áll, mandulapehellyel poroljuk le.
Súlycsökkentéshez: Ebéd után hetente egyszer süteményként kényeztesse magát desszertként egy adag gyümölcs helyett.
Hasonló receptek
Amikor szilvaidény van, ezt a süteményt készítem reggelire. Iszok 2 darab kávét, és szaladhatok dolgozni. Reggel nem kell előkészítenem semmit, és ugyanakkor tudom, hogy egészséges indulást adok a testemnek. Mert.
Szereti az édes reggelit? Íme a következő receptem egy édes reggeli kenyérhez, amely dióból és pehelyből készül. A banánkenyér további változatait megtalálja a blogomon, számos módon elkészíthető. A.