Csirkemell - 500 g
Vörös káposzta - 1 kis fej
Só, fekete bors, cukor, ecet, repce/napraforgó olaj
HOGYAN KELL CSINÁLNI:
A kiváló és egyszerű ebéd nem sci-fi. És ez a recept ízbomba is.
A csirkemelleket hosszában levágja, óvatosan kopogtat, megtölti szárított paradicsommal és feltekeri. Segítsen magának egy fogpiszkálóval, hogy az ne essen szét. Sózzuk, fűszerezzük és 60 percig sütjük. 180 ° -on. Kitéve, csak kevés olajon.
Oszd meg a káposztát 1/4-re, vágd le a mélységet és finoman reszeld le. Kivágod az almát, kiválasztod a közepét és reszelsz is. Sózzuk, fűszerezzük, adjunk hozzá 1 PL ecetet és 2 PL cukrot, kevés olajat és keverjük össze.
Tálaljuk úgy, mint a képen, vagy főzzünk burgonyát, és klasszikus ebédként fogyasszuk el - hús, burgonya, saláta.
Akárhogy is, jó ízlés.
Táplálékértékek 1 adagra:
434 kcal, zsír 14 g, fehérje 35 g, szénhidrát 44 g, rost 5 g
TIPP: ezzel a recepttel a kollégákat is vonzza, mert el tudja rendezni a munkahelyén . csak levágja a bagettet, hozzáad salátát, szeletelt húst és kész 🙂
PS: igen, készíthet csirketekercset is a grillen 😉
Részvény:
Rólam
Martin Šimboch
A nevem Martin, és férfi vagyok a konyhában. Ezek a webhelyek az Ön és inspirációja számára szolgálnak arra, hogyan kell főzni minden nap, és ne őrüljön meg rajta. Ugyanakkor hozok nektek egy exkluzív, válogatott kávét, amelyet online boltomban megrendelhetünk.