A stressz olyan, mint a medvével való találkozás.

semmit

Ha az erdőben találkozik vele, a mellékvese termelő kortizol és adrenalin stimulálja a testet, és elfut. De mi van, ha egy medve minden este hazajön hozzád?

Miért nem csak a településeken élő gyermekekről van szó, és miért nem szabad becsuknunk a szemünket ellene?

Emka nyolcéves, és egy testvérvárosban nő fel, négy testvérével. Apa gyakran nincs, anya pénzt vesz fel, nem pedig kenyeret, ahol tud. Nincs asztaluk, ahol télen ülhet és írhat házi feladatokat, játékokat, sőt csizmát is. A legjobb érzés egy olyan iskolában, ahol a tanár meleg és kedves.

Andrea csaknem harmincéves, egyetemista és egy testvér. De családként nem voltak boldogok. Felnőttként Andrea megértette, miért. Apjának problémája volt az alkohollal. Nem mindig, de egy családi ünnepségen, hétvégén és szinte minden ünnepen eltúlozta. Ezt veszekedések, sikolyok követték és egyszer kiléptek a házból.

Mi a közös mindkét történetben? Két gyermek, akik mérgező stressznek vannak kitéve.

Amikor a stressz fáj?

A stressz az élet része. Megóvja a veszélyektől azáltal, hogy ösztönzi a test gyors reakcióját. A stressznek három szintje van, és az életben szinte mindegyikünk tapasztalja mindet.

Az első szint azt a pozitív stresszt jelenti, amelyet például az iskolában tapasztalunk a vizsga során.

Olvassa el még: "Koronavírus nélkül is éhen halnának" - mondja egy roma gyerekekkel dolgozó nonprofit alkalmazott

Természetes és szükséges - a testet fel kell ébreszteni egy bizonyos terhelés leküzdésére. A hormonális válasz rövid és enyhe.

A második szinten - az elviselhető terhelésnél - a stresszválasz hosszabb. A test képes kezelni, de szükséges, hogy az őt kiváltó helyzet mielőbb véget érjen. Ez a stressz súlyos családi eseményből, természeti katasztrófából és hasonlókból származik.

Nagyon fontos, hogy ebben a periódusban a gyerekeknek legyen egy másik, szerető emberük, ami egy olyan erős pontot jelent az életben, ahol biztonságban érzik magukat, amíg a stressz tényező fennáll.

A harmadik szakasz a mérgező stressz. A szervezet reakciója erős, a helyzet sokáig tart, és a gyermek nem tudja feldolgozni. Emellett hiányzik az életéből egy olyan támogatási pont, mint például egy szülő, aki biztonságérzetet adna neki.

A soha véget nem érő stressz

Mérgező stressz nem merül fel egy elfelejtett házi feladattal. Olyan környezetet teremt, amelynek egészségtelen alapjai vannak. Továbbá, ha a gyermeknek nincs támaszpontja, a biztonságérzet ismételten legyőzi a negatív helyzeteket, nem tudja, mi fog történni a közeljövőben.

Az ilyen stressz fizikai és pszichológiai erőszakot, szexuális visszaélést, elhanyagolást vagy kábítószer-függőséget okoz a családban.

Ez vonatkozik azokra a gyermekekre is, akik településeken vagy rossz környezetben nőnek fel, ahol a szülőknek elsősorban a túlélés kérdésével kell foglalkozniuk. De nemcsak őket.

Húsz évvel kevesebb

Az egyik első orvos, aki észrevette a kapcsolatot a gyermek felnövekvő káros környezete és rossz egészségi állapota között, Dr. Nadine Burke Harris volt.

Orvost egy szegény területen gyakorolt, ahol addig 100 000 gyermekre csak egy gyermekorvos volt. Gyakran használták cukorbetegségben szenvedő gyermekek, legyengült immunrendszer mellett, de főleg az ADHD diagnózisával.

Orvosként hamar kiderítette, hogy minden gyermeknek egy közös vonása van - mérgező stressznek vannak kitéve. A nő egy medvével való találkozáshoz hasonlította.

Ha az erdőben találkozik vele, a mellékvese termelő kortizol és adrenalin stimulálja a testet, és elfut. De mi van, ha medve jön minden este a házadba?

Ebben az esetben a magas hormonszint elkezd károsítani a testet. Kutatások kimutatták, hogy a stresszes környezetben nőtt emberek húsz évvel kevesebbet élnek, mint az egészséges környezetből érkezők.

Lásd még: Óvodák. Betegek lehetnek, mert stresszesek

Nadine Burke Harrst még jobban érdekelte a stressz agyi aktivitásra gyakorolt ​​hatása.

Nem hülye, csak hangsúlyozta

A gyermekek hosszú távú magas adrenalin- és kortizolszintje érdekes dolgot okozott - aktiválta az amigdala-t, az agy szerkezetét, amely a félelemért felelős.

A toxikus stressz hatására az agy ezen része aktív marad a gyermekeknél a tanulásért, a memóriáért és a kreativitásért felelős egyéb részek rovására, amelyeket a viselkedésünk irányítására használunk.

Elképzelhetjük ezt a hátrányos helyzetű gyermekek esetében. Sokszor iskolába jönnek, és ahelyett, hogy élnének a tanulás lehetőségével, a tanárok panaszkodnak, hogy körbejárják az osztálytermet, kiabálnak, nem tisztelik a tekintélyt és harcolnak.

Ha gyermekkorukat mérgező stresszben töltötték, ahol az alapvető szükségleteiket nem gondozták, akkor nem viselkedhetnek más módon. Nem a karakter a hibás, hanem az amigdala, amely folyamatosan aktív, és nem engedi, hogy az agy más részei beszéljenek.

Ha egy hat évesnél fiatalabb gyermek többször is mérgező stresszt tapasztal, vagy ha traumatikusabb tapasztalatokat élt meg, az hatással lesz életminőségére.

Nem is szükséges megnevezni a következményeket: gyengébb egészségi állapot, gyengébb oktatás, foglalkoztatási problémák, képtelen egészséges kapcsolatokat kialakítani.

Mérgező stressz egészséges családokban

1995 és 1997 között 17 000 válaszadó felmérését végezték az Egyesült Államokban. Kiderült, hogy a válaszadók legfeljebb 2/3-a szenvedett gyermekkorában toxikus stresszt, amelyben súlyos helyzetek ismétlődtek meg, ami gyermekként jelentősen érintette őket.

Meglepő módon a kutatás nem a marginalizált háttérrel rendelkező gyermekeket célozta meg. A válaszadók 70% -a fehér amerikai volt, egyetemi végzettséggel. Mindazonáltal a toxikus stressz nagy mértékben megjelent gyermekkorukban.

Kutatások kimutatták, hogy bár sokan boldog családokban élünk, ez nem teljesen igaz. Sok családban megjelentek olyan szempontok, amelyek toxikus stresszt okoztak a gyermekekben, és még mindig megbirkóznak a következményekkel.

Főként alkoholizmus volt, beleértve a funkcionális erőszakot, az anya elleni erőszakot, bántalmazást, az egyik szülő mentális rendellenességét vagy súlyos betegség leküzdését.

Lásd még: Alkoholisták. Zn: Az óvodában

Az eredmények azt mutatták, hogy a toxikus stressz a civilizáció egyik betegsége, és ugyanolyan mértékben érinti a szegény hátterű gyerekeket, mint azokat, amelyekről senki nem mondaná első pillantásra.

Hogyan kezeljük a mérgező stresszt?

Ez a legnehezebb kérdés. A hátrányos helyzetű gyermekek hosszú távú toxikus stresszje elsősorban az egyes országok kormányainak kezében van. Az ő érdekük, hogy a megelőző intézkedések hozzájáruljanak a marginalizált csoportokból származó gyermekek jobb ellátásához.

Néha elég az anyákkal beszélgetni az érzelmi nevelés szükségességéről, a gyermekek megfelelő gondozásáról, a velük való munkáról és játékról. Szlovákiában ennek a feladatnak szentelik az Omama programot, amely roma települések anyáival működik együtt.

Azonban a hétköznapi családok gyermekei is mérgező stresszt tapasztalnak, de ez itt kevésbé látható, és sokan csak felnőttkorban foglalkoznak vele. A pszichológusok két dolgot javasolnak: ne csúfoljuk és ne egyszerűsítsük gyermekkori tapasztalatainkat, és nevezzük meg őket nyíltan.

Ez az első és legfontosabb lépés a velük való foglalkozásban. A második az, hogy ugyanezt tanítsuk saját gyermekeinknek. Komolyan vették tapasztalataikat, érzéseiket és félelmeiket. Csak így tudjuk időben kideríteni, hogy a toxikus stressz problémája nem érinti-e gyermekünket.