Azt hiszem, ha elolvassa a blogunkat, akkor már nincs kétsége afelől, hogy a tesztoszteron a legfontosabb hormon a férfi testben.

primulus

Férfit csinál boldogabb, erősebb, termékenyebb, motiváltabb és egyszerűen inkább férfi.

Ezért nem meglepő, hogy sokan kérdezik, hogy mi a hormon optimális szintje.

És őszintén szólva erre a kérdésre nehéz választ adni.

Minden vélemény egy kicsit más, függetlenül attól, hogy elismert szakértőkről, tudományos jelentésekről van-e szó, vagy akár maguknak a férfiaknak a tapasztalatai alapján.

Azonban a leggyakoribb átlagos tesztoszteronszint referenciaként a következő 250 - 1200 ng/dl.

Az elmúlt évek több statisztikája szerint bebizonyosodott, hogy az átlagos szint 30 éves kora óta csökken. És ez gyakori jelenség.

Pedig igaz?

Nem például az, hogy az idősebb férfiak kevesebbet mozognak, kevesebbet vagy egyáltalán nemi életet élnek, és nem törődnek az étrendjükkel és ezáltal a fontos tápanyagok ellátásával? És mindezeknek köszönhetően a szintjük évről évre alacsonyabb?

Több tanulmány szerint bebizonyosodott, hogy még az idősebb férfiaknál is sokkal magasabb a tesztoszteronszint, mint azt az általános statisztikák sugallják.

a) Sok vidéki térségben az idősebb férfiak tesztoszteronszintje megegyezik fiatalabb szomszédaikkal.

b) Számos tanulmány kimutatta, hogy a 70 év feletti férfiak száma továbbra is ugyanazon a szinten van, mint 17 évesen.

c) Számos elismert orvos és tudós egyetért abban, hogy az alacsony tesztoszteronszint oka inkább az ember életmódja, mintsem a saját kora.

E tapasztalatok szerint ideje lehet azt hinni, hogy a tesztoszteronszint 30 éves kora óta csökken, nem azért, mert ez normális állapot a férfiaknál, hanem azért, mert a férfiak "lustábbak", és kevésbé vigyáznak magukra és testükre .

Tehát mi az optimális tesztoszteronszint az Ön életkorában?

Minden ember számára a lehető legnagyobb mértékűnek kell lennie, függetlenül attól, hogy 20 vagy 60 éves.

Természetes módon szeretné növelni a tesztoszteront?

De nézzük meg a férfiak tesztoszteronszintjének alapvető megoszlását.

0 - 400 ng/dl

Ezt a területet általában "alacsonynak" tekintik. Ennek a határnak a alá eső férfiak ugyanis általában csökkent tesztoszteronszint tüneteitől szenvednek (még sok fiatal is észlel néhány tünetet 500 ng/dl körül).

500 - 700 ng/dl

Ezt a tartományt gyakran "normál tesztoszteronszintnek" tekintik. Általában azok a férfiak, akiknek a tesztoszteronszintje nem vagy csak minimális jelekkel rendelkezik ezen a szinten, így minden rendben van.

700 - 1000 ng/dl

Ma ezt a határt "magasabb tesztoszteronszintnek" tekintik (őseink szintje 2x vagy akár 3x magasabb volt). Ezen a szinten szinte minden nap reggeli merevedésed van, és izmaid szinte egyedül növekednek.

1000 ng/dl +

Ez a lehető legmagasabb szint egy olyan személy számára, aki nem szed anabolikus szteroidokat. Sok egyén számára ez a határ szinte lehetetlennek tűnhet. Bizonyított azonban, hogy ha minden tulajdonság teljesül, például a megfelelő étrend, a testmozgás, a rendszeres szex, a depresszió elkerülése stb., Akkor ez a "szint" valóban természetes módon érhető el. Ezen a szinten nem kell aggódnia a túlzott zsír, a kedélyesség vagy az alacsony libidó miatt.

Ez a tartomány pusztán tájékoztató jellegű, és lehetséges, hogy valaki nem ért egyet vele.

A képet maga készítheti el.

De biztos vagyok abban, hogy egyetértünk abban, hogy a tesztoszteronszint maximális szinten tartása szinte minden ember felelőssége.