Egészségünket három tényező befolyásolja - az öröklődés, az étrend és a testmozgás. Amíg nem változtatunk a genetikán, beállíthatjuk az ételt és a rendszeres sportot. A testünk pontosan működő "rendszer", ahol minden mindennel összefügg. Ha egy szerv nem működik, akkor a fizikai "doboz" más részei sztrájkolni kezdenek. Ezért meg kell győződnünk arról, hogy az egész "mechanizmus" rendben van-e. A test elégedett, ha értékes ételekkel tápláljuk. Az emberi test nem hülye, és az egészségtelen étkezés mindig megteszi a magáét. Különleges áttekintést készítettünk az általános egészségügyi betegségekről és konkrét gyógyító tippeket az Ön számára. Fedezze fel a "természetgyógyászat" varázsát, vagyis egy speciális kezelést, amely a természet erejét és varázslatát használja fel.
* SZÍVBETEGSÉGEK
Vegye bele az uborkát a napi étrendbe. A frissítő zöldségeket népi gyógymódnak tekintik a szívproblémák ellen. Ugyanakkor "eltávolítja" a káros anyagokat a szervezetből, amelyek felhalmozódnak benne.
A bogaraknak, amelyek erejét 2000 évvel ezelőtt ismerték, szintén csodálatos hatások vannak. Növeli az erek erejét és csökkenti a vérnyomást. A test véd a magas vérnyomás és agyvérzések ellen.
A szív is szereti a fokhagymát - mondta az első században élő híres orvos, Dioscurides: "A fokhagyma megtisztítja az artériákat és megnyitja a szájat az erek felé!" Az illatos fokhagymának köszönhetően a szív- és érrendszered erős és létfontosságú lesz.
Ha egészséges szív- és érrendszerre vágyik, fogyasszon citrusféléket. A Földközi-tengeren, ahol minden lépésben savas gyümölcsök nőnek, a szívbetegség ritkábban fordul elő, mint a végtagjainknál. A C-vitamin és más hasznos anyagok pozitív hatással vannak a vérkeringésre és a szívműködésre.
Teákból a közönséges galagonyát ajánljuk. A hatóanyagok (flavonidok) balzsamként hatnak a szívre és növelik annak hatékonyságát. Ugyanakkor javítják az artériák véráramlását.
* HARB FÁJDALOM
Tegye bele a menübe a tenger gyümölcseit - tonhal, lazac vagy szardínia. Omega-3 zsírsavakat tartalmaznak, amelyek képesek a káros sókat kiüríteni a test sejtjeiből.
Az ízületek imádják a savanyú káposztát, a fokhagymát, a zellert és a spárgát. Reuma esetén hetente legalább egyszer kezelje magát eperrel, abban az esetben, ha az ízületi porc kopása, azaz artrózis, a jód miatt nyúljon meggyért és meggyért.
A boróka vagy a lila echinacea tea képes kezelni a végtag fájdalmait. A kellemetlen érzéseket enyhíti a lepkéből készült öltözködés.
* EGÉSZSÉGTELEN FOGAK
A fogak szeretik az almát. Ízletes és lédús gyümölcs megharapásával masszírozza az ínyét, és a pép előnyös a fogak számára. A vacsora után elfogyasztott alma tisztítja és fehéríti a zománcot. Vegyék be a diót az étrendbe, mert fluoridot tartalmaznak, amely stabilizálja a fogakat és megvédi őket a szuvasodástól. Japán kutatók azt tapasztalták, hogy a fogszuvasodást megelőzheti az is, ha egy csésze zöld teát iszik édesség elfogyasztása után. A belőle származó összetevők elpusztítják a baktériumokat, ami a fogszuvasodás kialakulását jelzi.
Fogfájás esetén az öblítés után kiváló minőségű alkoholt használjon. Ha parodontitisben szenved, egyél sok citromot, dartsot és ribizlit. Az eper viszont eltávolítja a fogkövet. Ha rossz lehelete van, egyél szegfűszeget.
* Megelőzzük a rákot
A gyümölcs és a zöldség élen jár a rák elleni küzdelemben. Legalább 5 fajta gyümölcsöt kell fogyasztani naponta. A savanyú káposztában található bioaktív anyagoknak jelentős rákellenes hatása van. A rendszeres fogyasztás megelőzheti a tüdő, a méh, az emlő és a gyomor betegségeit. Megerősítést nyert, hogy azok az emberek, akik gyakran esznek káposztát, brokkolit és karfiolt, sokkal kevésbé hajlamosak a rákra, mint más emberek.
A rák is fél a paradicsomtól. Az ízletes vörös gyümölcsök, amelyek egész évben a boltok polcain vannak, jelentős koncentrációban tartalmaznak rákellenes antioxidánsokat.
A cékla, az avokádó és a "hatékony" fokhagyma szintén bevált a rák elleni küzdelemben.
A teák közül ajánlunk egy Benedict-féle orvosi vagy szúrt orvost.
* SZEMZAVAROK
Az áfonya gyógyító hatással bír a szemre. A szembetegségek mellett segítenek a szürkehályog megelőzésében. A második világháború alatt a brit pilóták érdekes kísérletet végeztek, amely során kiderült, hogy rendszeres áfonyalekvár-fogyasztás után az éjszakai látásuk gyorsan javult.
A szemed köszönetet mond a sárgarépáért, a spenótért vagy a paradicsomért is. Adj petrezselymet az ételekhez.
* FEJ- ÉS Vándorlási fájdalom
A zabpehely hosszú távú fogyasztása enyhíti a fejfájást. Az omega-3 zsírsavakat tartalmazó tengeri halak szintén sikeresnek bizonyultak. Kényeztesse magát legalább hetente egyszer. Adjon étrendjéhez különféle magokat és dióféléket. A borsmenta tea enyhíti a fájdalmat - felfrissíti testét és elméjét, valamint enyhíti a feszültséget. Egyéb gyógynövényekhez a kamillát vagy a mézharmatot ajánljuk. Pamajoránnak csodálatos hatása is van.
Ha gyakori fejfájásoktól szenved, zárja ki az étrendből a zsírokat, különösen az állati zsírokat. A tudományos kutatások szerint az étkezési zsírok minimalizálása révén a migrén kialakulásának kockázata gyorsan csökken. Kerülje a koffeint is.
A fokhagyma varázslatos hatással van a fájó fejre. Azonban nem fogyasztva, hanem borogatás formájában. Nyomjon össze néhány megpucolt szegfűszeget, és tekerje be egy ruhadarabba. Helyezze mindkét templomra.
* FÁRAM ÉS KIVÉTEL
Elérni a szénhidrátokat általában rosszullét. De adjon klasszikus édességeknek "stoptáblát". Inkább a teljes kiőrlésű kenyeret vagy a gabonaféléket részesítse előnyben. Az édességek monoszacharidokat, azaz egyszerű cukrokat tartalmaznak. Csak egy ideig adnak energiát - de aztán eltévednek, és még jobban kimerülsz. A teljes kiőrlésű termékek - például a pehely - poliszacharidokat, azaz komplex cukrokat tartalmaznak. Hosszabb és nagyobb mértékben látják el az energiát.
A spenót gondoskodik az életerőről is, mivel vasat tartalmaz, amely segít a fáradtság, a szédülés és a rossz közérzet ellen. Adjon hozzá jótékony fokhagymát étrendjéhez. Teákhoz hársat és alapot ajánlunk.
* ÉLELMISZEREK HOSSZÚ ideig
Ha szereted a savanyú káposztát, akkor esélyed van tovább élni. Bebizonyosodott, hogy azokon a területeken, ahol a káposztát fogyasztják, az emberek nagyon idős korukig teljes egészségben élnek. A tejsav regenerálja a testet.
A hagymát és a fokhagymát is fiatalító szereknek tekintik. A petrezselyemnek kiváló hatásai vannak, mind a gyökér, mind a sügér. Erősíti a test védekezőképességét, ellátja az életenergiát és javítja a pszichét.
Lassíthatja az öregedést sárgabarack fogyasztásával, olívaolaj használatával és minőségi zöld tea fogyasztásával.
* A STRESSZ ELLEN KÜZDÖLJÜK
Nyugtatja idegeit azzal, hogy rendszeresen fogyaszt zöldséget. Különösen ajánlott a zeller, a spenót, a káposzta és a fokhagyma. Egyél sok halat is. A gyümölcsből nyúljon körtéhez és őszibarackhoz. Igyon loncos teát, és ne takarítson meg rascát a konyhában. Stresszoldó elemek találhatók a májban, különösen a sertéshúsban. Óvatosan az édességekkel - energiát szolgáltatnak, de gyorsan eltűnik a testből. Ne felejtsd el a csodamézet.
Hosszan tartó stressz esetén, amely negatívan befolyásolja a fizikai testet, próbáljon ki egy stimuláló keveréket. Pépesítsen egy fokhagymát, és öntsön 1 dcl napraforgó- vagy olívaolajat. A keveréket hűtőszekrényben tároljuk, és hagyjuk állni 24 órán át. Ezután adjon hozzá egy kevés citromlevet, és vegyen be 1 evőkanál természetes "gyógyszert" körülbelül fél órával étkezés előtt. A kezelésnek legalább 30 napig kell tartania.
* CSAK FÉRFI BETEGSÉGEK
Könnyebben kezelheti az andropauza periódust, ha több halat, gabonaféléket és hüvelyeseket ad hozzá az étrendhez. A paradicsomnak csodálatos hatása van - bebizonyosodott, hogy csökkenti a prosztatarák kockázatát. A hagyma hasonló funkciót tölt be.
A tökmag varázslatos hatással van a férfi testre. Fogyassza őket hetente legalább háromszor. Például a török vagy a bolgárok, akik pozitívan viszonyulnak a tökmagokhoz, megerősítették a prosztata megnagyobbodásának legkisebb előfordulását.
* Epehólyag betegségek
A csodaélelmiszerek szójatermékek. Nemcsak megszüntetik az epekövek képződését, hanem fel is oldják őket. Tartalmazza az őrleményeket az étrendben - ezek segítenek az epehólyagban és a májban. Ne kerülje a sárgarépát, a fokhagymát, a tormát és az epret. Az epe testből történő kiválasztásának jó segítője a cékla és a citromlé - egyenlő arányban keverve. A teákból kamillát ajánlunk, de különösen az ókori Görögország óta ismert mári lepényhalat.
A konyhai fűszernövények epehólyag "betegségekkel" forognak. A népgyógyászok azt javasolják, hogy görcsroham vagy egyéb szövődmények esetén egy teáskanál őrölt répát és majorannát keverjenek össze kevés forró vízben. A problémáknak néhány perc múlva megszűnnek.