éves

Bernardo LaPallo 1901-ben született Brazíliában. Augusztusban valóban tiszteletre méltó, 113 éves kort ünnepelt! Szerinte ez nem véletlen.

A fegyelmének köszönheti, és a továbbra is élni akarás nem hagyja el. Ezenkívül számos titka van, amelyek folyamatosan mentesek az egészségügyi problémáktól.

LaPallo azt állítja, hogy soha életében nem volt beteg. Étrendje főleg bioélelmiszereket és sok zöldséget tartalmazott.

Élvezi a főzést, és élete során szakácsként élt meg tengerjáró hajókon. Két egészséges életmódról szóló könyv szerzője. A jó egészséget a nyers étrendnek, a testmozgásnak és más pozitív szokásoknak tulajdonítja.

Mint a naturalnews.com portálnak adott interjújában elmondta, inkább gyümölcsöt és zöldséget fogyaszt, de nagyon szereti a lazacot is, amelyet hetente kétszer salátával kezel. Sárgarépa, kelkáposzta, spenót és brokkolileveket is fogyaszt.

Továbbá kijelentette, hogy ha lehetséges, megpróbál biotermékeket vásárolni. Ezenkívül elegendő mozgása van. Minden nap két kilométert tesz meg

A hosszú élet 5 összetevője

Biztosan be fogja ismerni, hogy korában határozottan nem így néz ki és érzi magát. Még mindig sok mindent csinál, és folytatja a hobbijait. Inkább keresztrejtvényeket old meg és könyveket olvas, ami megterheli az agyat, így az emlékezet is nagyon jól szolgál.

"Nagyon szeretném, ha mindenki megkapná azt, amim van, és soha nem kételkedem abban, hogy betegség és mentális romlás nélkül hosszú életet lehet élni." Bernardo LaPallo Jr.

Ugyanakkor a világ számára feltárta a hosszú élet fő titkát. Apjától vette el, aki orvos volt, és szintén nagyon fegyelmezett ember volt. 5 olyan ételt rejt, amelyek Bernard szerint hosszú és egészséges életet garantálnak az embernek:

1. Fokhagyma

A fokhagyma kiváló és nagyon hatékony természetes antibiotikum. Antiszeptikus és antibakteriális hatása is van.

2. Med

A méz számos egészségügyi előnye ismert volt az ókortól kezdve. Flavonoidokat és antioxidánsokat tartalmaz, amelyek segítenek csökkenteni a rák és a szívbetegségek kockázatát. Segíti a megfelelő emésztést, és a legújabb kutatások is megerősítették a gyomorfekély kezelésének képességét.

Ezenkívül növelheti az atlétikai teljesítményt, és mint tudják, segít a köhögés és a megfázás gyógyításában. Ha jó és egészséges édesítőszerre vágyik, mindenképpen mézet kell használnia - mondja a 113 éves LaPallo.

3. Fahéj

A fahéj egy csodálatos illatos fűszer, amely szabályozhatja a vércukorszintet, felmelegítheti a testet és csökkentheti a koleszterinszintet. A cukorbetegség megelőzésére is szolgál.

4. Csokoládé

A csokoládét számos okból hívják az istenek ételének, és a fürge Mr. LaPall szerint mindenképpen a hosszú élettartam alkotóeleme.

5. Olívaolaj

Az olívaolajról ismert, hogy segíti az élet meghosszabbítását, csökkenti a szívbetegségek, a magas vérnyomás vagy a stroke kockázatát. Az olívaolaj rendszeres bevitele segít csökkenteni a gyulladást, a trombózis, a depresszió és az emlőrák kockázatát.

Megakadályozhatja az idősebb embereknél a stroke és az Alzheimer-kór kockázatát. Ezt sokéves orvosi kutatás bizonyítja. Úgynevezett egyszeresen telítetlen zsírsavakat tartalmaz, amelyeket nagyon hasznos zsíroknak tekintenek az emberi test számára.