A testtömeg-index, röviden a BMI, jelenleg a legszélesebb körben alkalmazott módszer annak felmérésére, hogy valaki túlsúlyos-e vagy híznia kell-e. Az ausztrál Science Alert portál szerint azonban a kutatók úgy vélik, hogy kifejlesztettek egy új és pontosabb alternatívát: a relatív zsírtömeg-index vagy RFM.
Egy kutatócsoport azt állítja, hogy az RFM pontosabb, mint a BMI, és meglehetősen könnyen mérhető is - csak a derék kerületének mérésével, így már nem kell a súly.
Az RFM az öv kerületének a magassághoz viszonyított kerülete. A kutatók azt állítják, hogy ezek az adatok mérvadóbbak a testzsír arányának kiszámításakor.
"Megbízhatóbb, egyszerűbb és olcsóbb módszert akartunk meghatározni a testzsírszázalék meghatározásához kifinomult berendezések használata nélkül" - mondta Orison Woolcott, a kaliforniai Cedars-Sinai Orvosi Központ vezető kutatója, hozzátéve: "Eredményeink megerősítették a következőket: új képletünk értéke nagy számban. A zsír relatív súlya jobban mérheti a túlsúlyt, mint sok, az orvostudományban és a természettudományokban használt index, ideértve a BMI-t is. "
A BMI kiszámításához létrehozzon egy súlyarányt kilogrammban és egy méteres magasságot, majd elosztjátok az eredményt a magasságotokkal. Ezt az értéket ezután összehasonlítják az egyes magasságok ideális testtömegének grafikonjával: a normál BMI 18,5 és 25 között van.
Szakértők azonban elismerik, hogy a testzsírarány új számítási módja nem tökéletes, mert nem veszi figyelembe például a nemek közötti különbségeket, nem mindig tükrözi pontosan az izomtömeget, és az eredmények torzulhatnak gyermekeknél és időseknél.
Az új RFM testzsírmérési módszer kipróbálásához mérje meg az öv magasságát és kerületét, majd írja be a számokat ebbe a képletbe:
FÉRFI: 64 - (20 x magasság/derék kerülete) = RFM
NŐK: 76 - (20 x magasság/derékbőség) = RFM
Egyelőre azonban még további kutatásokra van szükség ezen a területen, hogy végérvényesen megerősítsék, hogy az RFM pontossága megegyezik a módszerével, amint azt alkotói állítják. Ha ez a tény bebizonyosodik, akkor ideje lenne búcsút venni a BMI-től.