DIÉTA

RECEPT MENTÉSE RECEPT NYOMTATÁSA (224 látogatónak tetszett a recept)

Ne hagyja abba a drasztikus, csodálatos étrendeket és az éhezést. Kezdjen el enni és fogyni. Fogytam és tovább fogyok. Az egész titok abban rejlik, amit valaha is eszel.

[recept sz. 40975, 2011.6.26.] INSPIRÁLÁSRA

csodás

SZÜKSÉGES ÖSSZETEVŐK

Szeretnék megosztani veletek egy olyan étrendet, amely valóban működik, és ha nem hiszel olyan, mint én kezdettől fogva, ezért nagyon megéri kipróbálni 10 kg-ot fogytam és anyósom hihetetlen 25-et mondhatok. az összes hír a Norbi-rejtély könyvének elolvasása után megértettem, hogy valójában mindenem megvan, de attól függ, hogy mikor. Az alábbiakban bemutatunk egy példát az evésre.

ELŐKÉSZÍTÉSI MÓDSZER

Egyébként a könyv címlapján szereplő fotó igaz, Kunovics Katinka énekesnőről van szó

Ehetünk 6.00-tól 22.00-ig.

Ehetünk bármit, ami tetszik. 12.00-kor végzünk cukrot és lisztet.

6.00-tól 15.00-ig
Ehetünk bármit, ami tetszik. 12.00-kor végzünk cukrot és lisztet, 15.00 után pedig nem eszünk burgonyát és rizst.

.12.00 után cukor és liszt nélkül, 15.00 után burgonya és rizs nélkül.

Éjszaka a szervezet feldolgozza a szervezetben tárolt zsírokat, mert nincs 15,00 cukor, liszt, burgonya, rizs. Éjszaka veszítünk a legtöbbet.
Célszerű az első ebédet 11.30 - 12.00-kor, a második ebédet pedig 14.30 - 15.00-kor.
Ne feledje: rendszeresség, idő, 5x diéta, állóképesség, nem éhezés, testmozgás támogatása

(6,00 - 12,00) banán, Becherovka, likőr, sült zsemlemorzsa, lekvár, csokoládé, desszertek, tészta, leveshez, édes italokhoz, gyümölcslé, datolya, füge, húsgombóc, hasábburgonya, chips, jeges tea, sütemény, édesített gyümölcsjoghurtok, kakaó cukorral, galuska, búzadara, kompótok, lekvár, lasagna, ízesített tej, sertészsír, liba, méz, keksz, jégkrém, pástétom, kenhető zsiradék, gyümölcslevesek, rizs, ketchup, ropogós szalámi, szalonna, sült sajt, tejszínhab, pezsgő, gyümölcslé, burgonyagolyó.

(6,00 - 15,00) ananász, sárgabarack, őszibarack, egres, száraz bab, teljes kiőrlésű liszt, tészta, graham, rizs, körte, csemegekolbász, kukorica, cukrozatlan ketchup, majonéz, vaj, mandarin, dinnye č, ž, mandula, dió, mangó, müzli, nektarin, pattogatott kukorica, puding - burgonyakeményítő, töltött paprika, borsószósz, narancs, füstölt szalonna, olvasztott sajtok, magvak, sütőtök, kávékrém, tejszínhab, töltelék, zsíros túró, fehér szerecsendió bor, sör, burgonya, mesterséges édesítőszer.

(6,00 - 22,00) ánizs, articsóka, padlizsán, bazsalikom, brokkoli, bryndza, sovány sertéshús, fokhagyma, fokhagymakrémmártás, fokhagymavágás, hagyma, citrom, ásványvíz, tea, cékla, céklasaláta, cukkini, jalamada, szeder, áfonya, Coca-cola light, tök, vad, zsírszegény túró, bab, zöldbab, fanta - light, grapefruit, gulyásleves liszt és burgonya nélkül, marhahús, gomba, leves, torma, almazöld, eper, fehér joghurt, kávé, kefir, cola-light, kókuszdió, káposzta, karfiol, karamell, kelkáposzta, kapor, ponty, kacsa, száraz házi kolbász, csirkeleves, párolt grillezett csirke, brokkolimell, ananász, sajtos mártással, lecho languszta, mák, málna, sárgarépa, tej, pulyka, olajbogyó, paprika, ecetben is, saláta, paradicsom, patison, petrezselyem, búzacsíra, darabka, sült marhahús, tojás, kolbász - liszt, szója, húsleves, zöldség nélkül, tejszínnel, pisztráng, retek, répa, ribizli, ringloty, rasca, hal, saláta, ementáli sajt, eidam, parmezán, feta, juh, szmota alacsony zsírtartalmú bélszín, szilva, szezám, szója, kockák, húsgombóc, görög saláta fetával, spenót, lencse, sonka, borjúhús, tök, alacsony zsírtartalmú túró, tonhal, tőkehal, tofu, uborka, gyorsan erjesztett, víz, tojás, cseresznye, száraz vörösbor, mezei nyúl, fogpiszkáló, zöldségek, zselatin.

gyümölcs
12-ig: OO, mindenféle gyümölcs.
15:00 óráig ananász, savanyú barack, őszibarack, egres, körte, mandarin, sárga dinnye, piros, mangó, nektarin, narancs. Ha édesek, akkor jobb, ha 12.00-ig eszel.
egész nap zöld savanyú alma, eper, citrom, szeder, áfonya, grapefruit, kókuszdió, málna, olajbogyó, ribizli, csokoládé, szilva, cseresznye.

Mármint mit ehetünk ma este

további képek itt: http://sq-al.facebook.com/media/set/?set=a.199099990101638.53602.118365074841797&comments=1
Szeretnék minden olyan nőnek segíteni, akik túlsúlyosak és nem akarják korlátozni magukat az ételekben, ez valóban működik. HOD. VAKÁCIUM AZ ÍZESEN ÍZLELEK AZ ÉDESBEN, HOGY TEJ CÉLOM VAGY RÓZSA JOGHURT. VAGY NEM SZERETNÉM AZ Ebédet, DE AKI AKARJA, HOGY TYCIN, MINDIG MINDENKI ETTET ADOK: 12-13 ÓRÁRÓL ZÖLDSÉGES LEVEL, HÚSTELEM, CSAK LEVESEK. LEČO, FÕZTETT MASZK, ROSZTOTT CSIRKE BŐR NÉLKÜL, BURGONYA, RYZOU. AJÁNLOM, HOGY MINDIG SZERETNÉK TETSZENI. OLOVRANT: FŐBB ÉRDEKLŐDNI HASZNOSÍTOTT FÉNYELVEL, DE MÁR 15:00 UTÁN SEM Kenyér vagy MUKA, VAGY RIZS ÉS BURGONYA. MI CSAK CSAK AKIKNEK TETSZIK. ÉS 18:00 UTÁN JÓL VAGY.
inkább vegyél egy énekeskönyvet

Gőzzel elkészítjük a brokkolit. Az esetleges halfiléket olívaolajjal kikent tányérra tesszük, és kis brokkoli rózsákat helyezünk rá, megkóstoljuk őrölt fekete borssal és szerecsendióval, és a tetejére 1 szelet sonkát és 1 szelet sajtot teszünk. Süss mindent 180 fokon kb 10-15 percig.