Hanyatló napsütéses napok, hosszú elszigeteltség, online tandíj és szinte nincs lehetőség személyes társkapcsolatokra. Ezek azok a változók, amelyek manapság a tinédzserek romló mentális egészségét jelzik, és depressziós állapotokhoz vezethetnek.
A fiatalok veszélyben vannak, mert életkorukban olyan barátságokra van szükségük, amelyeket szüleik nem tudnak pótolni. Ha a gyermeknek mentális problémája van, akkor azt nem szabad lebecsülni, hibáztatni, de jó szakértő segítségét kérni. "A szülői bűntudat érzése természetesen nem segít, a szülő konstruktív és proaktív megközelítése jobb" - mondta Jozef Daňovský klinikai pszichológus és pszichoterapeuta az nm.sk interjújában.
A gyermeket érzékenyen kell megközelíteni - a lelke törékeny - mondja a Nezábudka segélyvonal szakértője, de a probléma leküzdésében a bánat folyamata is az élethez tartozik.
Ebben az időszakban érzékeli a fiatalok nagyobb igényét a pszichológus tanácsára?
Természetesen igen. Több étkezési rendellenesség, szorongás és depressziós szezonális affektív rendellenesség is előfordul. Ez összefügg a napsütéses napok csökkenésével is - ezek tipikus szezonális affektív rendellenességek, amelyek depresszióvá válhatnak.
A fiatalok elszigeteltsége jelenleg növeli a kockázati tényezőket?
Igen, a távtanácsadás nem járul hozzá ehhez. Életkorukban szocializálódniuk kell, társaikkal lenni, beszélgetni. Ez kockázatosabb tényező, mint a rossz időjárás.
Hogyan segítsen nekik?
Arra ösztönözhetjük őket, hogy legalább online szolgáltatásokat és találkozó alkalmazásokat vegyenek igénybe, hogy ily módon tartsák a kapcsolatot a társaikkal. Persze, a kommunikációnak ez a módja kimerítő, mert a tanítás az online környezetben is zajlik, de a barátokkal való informális kommunikációra időt kell különíteni.
Sok szülő is szeretne segíteni, nem tudja, hogyan, mert a tinédzser már nem keres anyacéget ...
Serdülőkorra gyermekeik jobban ellenállnak. A gyakorlatban azt látom, hogy a szülők próbálkoznak, de nem helyettesítik a társakkal való kapcsolatot. Ezt azonban nem lehet teljesen általánosítani - a szülők még most is előnyöket és támogatást nyújthatnak a gyermekeknek. A szülővel való élő kapcsolat egy tinédzser számára most fontos lehet.
Az életre vonatkozó elképzelések azonban ebben a korban nagyon eltérőek szülő és gyermek között. A szülő most is kapcsolatot teremthet egy tinédzserrel?
Ez egyéni. Attól függ, milyen kapcsolat volt korábban. Ha a kapcsolat még a pubertás korban is bonyolult volt, akkor az problémát jelent. Most egész nap egy háztartásban élnek, a serdülőknél nincs szelep, így a feszültség minden bizonnyal előfordul és növekszik. Úgy gondolom, hogy a terápia, például a családterápia, segíthet.
Van-e bátorságuk a szülőknekkövessen és tanácsot kérjen, vagy a családban felmerülő problémákat kudarcként érzékelje?
Sokan tehetetlenséget és kudarcot éreznek. Meg kell jegyezni, hogy soha nem lehet egyértelműen megmondani, hogy csak egy szülő bűnös-e, ha egy tinédzsernek problémái vannak. A problémák a fejlesztői szerep részét képezik - egy fiatal ember keres és kísérletezik, sok inger lép be a folyamatba.
Nem mentális betegséget választ, és nincs értelme a tettest keresni.
A terápia a szülők támogatásáról és neveléséről szól, hogy ne okolják magukat mindenben.
Különösen nem ez a helyzet, ha a gyermek már klinikai rendellenességekben szenved, például klinikai depresszióban, étkezési rendellenességekben. A szülő nem hibás. Nem lehet meghatározni, honnan származik egy ilyen betegség.
Vannak kivételek, ahol a szülők megbuktak, de a hibás általában nincs helyén.
Hol van a választóvonal a szomorúság és a depresszió között?
Nincs teljesen erős vonal. Jó előrejelző az, amikor egy tinédzser megváltoztatja étkezési szokásait: sok vagy kevés van, alvászavaroktól szenved, vagy nem élvezi a világot, a hobbikat és ez több hónapig tart.
A szomorúság természetes érzelem, sőt szükség is. Ha hosszú ideje zárt, enyhe vagy mérsékelt depresszió alakulhat ki, és segítséget kell kérni.
A szülők általában figyelmen kívül hagyják a figyelmeztető jeleket, vagy éppen ellenkezőleg, szorosan figyelik gyermeküket?
Mindkét. Hiperprotektívek is - terápiához vezetik a gyereket, és nincs nagyobb probléma. Ezzel szemben a gyermeknek súlyos rendellenességei vannak, és a szülő nem veszi észre. Ma előfordul, hogy a fiatalabb iskoláskorú gyermekek öngyilkosságról beszélnek, és a szülő ezt lebecsüli. Akkor egy szakértővel való együttműködés még nem is működhet jól.
Jobb, ha érzékenyebbek, akkor a terápia sikeresebb. Támogatnunk kell a szülőt és a gyermeket is.
Milyen hangulatban gondolkodik az öngyilkosságon gondolkodó tinédzser?
Az öngyilkosságról beszélő gyermeket komolyan kell venni, és nem jó lebecsülni a kockázatot. Még a kisebb gyerekeknek is nagy fájdalmai lehetnek. A gyermek lelke törékenyebb, mint a felnőtté.
A serdülőknél nő a kísérletek és a befejezett öngyilkosságok száma. Miért?
Ennek hátterében számos tényező állhat. Ezek egyike minden bizonnyal az az online tér, ahol a fiatalok ilyen hangulatokban erősödhetnek. Inspirálhatják őket a média híres arcai is, akik öngyilkosságot követtek el.
Sok szülőnek munkába kell állnia a jelzáloglevelek kifizetéséhez, így figyelmen kívül hagyhatja a segítségkéréseket. A családoknál hiányozhatnak a problémák. Vagy vannak kapcsolati problémák, válások, családon belüli erőszak, függőségek és hasonlók a családokban.
Sok apa és anya meglepődve tapasztalja majd meg, hogy gyermekük ilyen szélsőséges megoldást fontolgatott vagy tett. Melyek a figyelmeztető jelek, amelyek megelőzik?
Például, ha megváltozik az ellátás, a gyermek rosszabbul válik az iskolában és eléggé. Megszakítja társaival való kapcsolatát, elszigeteli magát, vagy egészségtelen kapcsolatokat létesít különféle szubkultúrákkal, furcsa módon kezd divatot váltani, komor zenét hallgat, meleg időben is sokat visel.
A gyakorlatban önkárosítással találkozunk, például a végtagok vágásával. Nyáron ezek a gyerekek túl sokat öltöznek. A szülőnek követnie kell ezt az önpusztító magatartást. Valami nincs rendben, ha agresszívvé válik a szülővel szemben, verbálisan támad - akkor valószínűleg valami komoly dolog történik.
Nem.o A szülőnek meg kell tennie, ha a gyermek nem engedi be, elutasítja?
Az első szakaszban maga is kérhet szakmai segítséget. Leírja a problémát, és a pszichológus vagy pszichiáter megtudhatja, mi történik. A terápiában megtanulja, hogyan kell hozzá közelíteni.
Ha a gyermek problémája nem teljesen súlyos, akkor nincs szükség azonnali beavatkozásra. Ha nem szenved súlyos klinikai tünetekben, akkor jobb, ha csak minimálisan avatkozik be, hogy képes legyen átengedni ezt az időszakot. Éreznie kell, hogy az adott szülőre maradt.
A szülő továbbra is a háttérben van, felügyel, de benne hagyja. A függetlenség érzése a fejlődési időszakban is fontos.
A szülőket nagyon zavarja, mert nem tudják megtalálni azt a pillanatot, ahol kudarcot vallottak, mi történt.
Ez tévhit lehet, hogy a szülő megbukott.
Egy serdülő valóban betegség lehet, transzgenerációs transzmisszió is van, sok tényező van, nem mindig lehet kudarc az oktatásban. A szülő ezen meggyőződésével kell dolgozni, mert ez semmilyen módon nem segít a helyzetben. Jobban segít, ha a szülő rájön, hogy nem az ő hibája, és konstruktívan és proaktívan közelít hozzá. Jobb szakértőt keresni.
A szülők és gyermekek együttélése a mindennapi életben néha kihívást jelent, különösen most, amikor a gyerekeket négy fal közé zárják. Hogyan ösztönözheti a szülő utódait?
Be kell látnia, hogy a szomorúság természetes érzelem. Lehet valaki halála, egy kapcsolat vége. A szülőnek így kell hagynia a gyermeket, teret kell adnia neki az érzelem megtapasztalására, egy ideig visszahúzódhat, vagy lehetőséget adhat arra, hogy beszéljen róla.
A felvidításra való törekvés helytelen - a gyászfolyamat is fontos: megvannak a szakaszai, és fontos, hogy a gyermek el tudja dobni a dolgokat. Rendben van, és nem kell depresszióvá válnia.
Még a szomorúság is eléri a csúcsát, majd csökken, nincs szükség a folyamat leállítására.
A probléma az, hogy társadalmilag be vagyunk állítva a pozitív élményekre és a pozitív ingerek keresésére?
Igen, a szomorúság nem igazán hordozható. Ezt továbbra is népszerűsítik és pozitív gondolkodást igényelnek, a szomorúságot pedig nagyon negatív érzelemként érzékelik. Sok probléma abból adódik, hogy az emberek nem akarnak bánni, félnek bánni, és akkor nagyobb problémák merülnek fel.
Látja azokat a pozitívumokat is, amelyeket egy mentális egészségi járványnak köszönhetünk?
A család inkább együtt van. A világjárvány a kapcsolatok és az értékek újrakezdésére kényszerítette. Konzum a második pályára ment. Több veszélyt, halálfélelmet érzékelünk. Az ember inkább értékekkel dolgozik, felteszi magának a kérdést: Miért teszem ezt, mi volt fontos akkor és most? Minden válságnak értéke is van, ha végigdolgozza magát rajta, de nem kerül elkeseredettségbe.
Ha tetszett a cikk, ossza meg barátaival és ismerőseivel a közösségi hálózatokon.