Orvosi szakértői cikk

A hajdina-étrendnek megvannak a maga árnyalatai. És bár körülbelül 7 napig kénytelenek vagyunk csak étkezést fogyasztani, az a hatalmunk, hogy a fogyást kényelmesebbé és még hatékonyabbá tegyük. Nem ez a célunk?

hajdina

[1], [2]

Hogyan készítsünk hajdina hajdina diéta?

Fontos, hogy ne figyelmeztesse a hajdinát, hogy elkerülje a benne lévő összes hasznos anyag megsemmisítését. Sokkal hasznosabb egy éjszakán át forrásban lévő víz felett repülni, és kor alatt hagyni. Ezzel a megközelítéssel a hasznos anyagok a bokorban sokkal többet maradnak, mondják a táplálkozási szakemberek.

200 g hajdina öntsön 2 csésze forrásban lévő vizet - ennyi bölcsesség az egyszerű étel elkészítése a fogyáshoz

Ha a búzadarabban nem szívódik fel a víz, nem minden, ürítse le a felesleget, vagy öntsön virágokat - és ezek hasznosak lesznek

Ne adjon sót, borsot, fűszert és sokkal kevesebb cukrot a hajdinához. Serkenti az étvágyat és lelassítja a test folyadékát.

Ossza fel a hajdinát 4 részre, és 3-4 óránként megeszi. Annak a ténynek köszönhetően, hogy a hajdina dara sok hasznos anyagot tartalmaz, itt nem fogja éhesnek érezni magát.

Igyál tisztított vizet, olvasztott vizet, szilíciummal telített vizet, gázmentes ásványi anyagot (a szóda szárítja az eget és szomjat okoz) vagy cukormentes teát a hajdina módszerek között.

Legalább napi 1,5 literes folyadékot engedhet meg magának - serkenti a méreganyagok eltávolítását a szervezetből és hozzájárul a jobb fogyáshoz.

Reggel, fél órával a hajdina bevétele előtt ihat egy pohár ebből az életet adó keverékből. Hűtsük le a forró vizet 80 fokra, és adjunk hozzá 1 teáskanál mézet. Nyomja meg ugyanazt a levet ¼ citromot.

Ez a folyadék telíti a testét C-vitaminnal, elősegítve az emésztési folyamatokat. Tehát könnyebb lesz fogyni hajdina diétán.

A hajdina gyümölcslével öblíthető le - friss módon. Ne feledje, hogy a frissen facsart gyümölcslevet használat után azonnal meg kell inni. Már 10 perccel az állás után frissen elveszíti hasznos hasznos tulajdonságait.

A frissen facsart gyümölcslé pedig segít abban, hogy a szervezet felszívja a szükséges vitaminokat, amelyeket elveszít, és hajdina monodédiává alakul.