diéta

A gyors fogyáshoz szükséges hajdina diéta egy és két hétre szól. Ez idő alatt akár 12 kg túlsúlyt is fogyhat, és javíthatja a gyomor munkáját.

Egyszerű hajdina

  1. Ezt a szőlőt tartják a leghasznosabbnak, és kevés szénhidrátot tartalmaz.
  2. Hatalmas mennyiségű hasznos mikroelemet és vitamint tartalmaz.
  3. Javasolt vérszegénységben, magas vérnyomásban és májbetegségben szenvedők fogyasztása.
  4. Tökéletes kozmetológia, javítja a bőr, a köröm és a haj állapotát.
  5. Eltávolítja a méreganyagokat és méreganyagokat a szervezetből, ennek köszönhetően a test megtisztul és felgyorsítja az anyagcsere folyamatait.
  6. Ez a diéta segít megszabadulni a cellulitistól.
  7. Nem fog érezni kellemetlenséget, például szédülést és hányingert.

Hajdina étel receptek

A zabkása elkészítéséhez először át kell vinni a forralt vizet a combba, és le kell üríteni a vizet, majd 1,5 csésze forrásban lévő vízre számítva 1 csésze gabonafélét kell kiszámítani. Betettük a serpenyőt a takaróba, és éjszakára párolni hagytuk. A hajdina zabkása diéta a következő menüt tartalmazza.

A zabkását annyi felhasználhatja, amennyit csak akar, mindennap, de nem használhat sót, borsot vagy más fűszert az elkészítéséhez. Az utolsó étkezés 5 órával legyen lefekvés előtt. Ha nem tud csak ülni egy hajdinán, akkor délután ihat 1 liter kefirt, de csak sovány. Ne keverje össze zabkásával, hanem igyon egyedül, étkezés előtt fél órával.

Fontos, hogy legfeljebb 1,5 liter tiszta vizet igyon. Igyon zöld teát és kávét is, de csak cukor nélkül. Ne felejtsen el vitaminokat fogyasztani, mivel ez minden étrend előfeltétele.

az eredmény

A leadható kilogrammok száma a kezdeti súlytól függ, minél több van, annál többet fogyhat. Ha nagyon túlsúlyos, akár 15 kg-ot is leadhat. Ami a ruházat méretét illeti, 2-re csökkenthető. És a centiméterek egyenletesen lesznek a csípőtől, a deréktól és így tovább. Nem kell félnie attól sem, hogy bőre fogyni fog fogyása után, a hajdina zabkását tartalmazó anyagoknak köszönhetően megfeszül, rugalmas és szép lesz.

A hajdina diéta alapszabályai

  1. Ha valahogy diverzifikálni szeretné a rendetlenséget, ehet egy kis szárított gyümölcsöt.
  2. Ha növényi rostot szeretne szerezni, ehet néhány gyümölcsöt.
  3. Az édességet néhány kanál mézzel helyettesítheti.
  4. Néha a só teljes hiánya hozzájárul a fejfájáshoz, akkor néha megengedett a kávé hozzáadása, de csak korlátozott mennyiségben.
  5. Sportoljon, mert fizikai erőfeszítés nélkül nem ér el kiváló eredményeket, és a hajdina étrend hatása elhanyagolható lesz.
  6. Drágám, ne nyeld le, hanem szívd magadba, hogy még több jóllakottságot és örömet szerezz.
  7. A diéta alatt nem szabad éhesnek lennie.

Annak elkerülése érdekében, hogy az elveszett kiló hajdina-étrend visszatérjen, fokozatosan kell haladnia, enni kis adagokban, így enni, de nem túl sokat enni. Ha betartja az összes ajánlást, a hajdina étrendet nem károsítja a szervezete.

A hajdina diéta ellenjavallatai

Diéta alkalmazása előtt beszéljen kezelőorvosával. Nem ajánlott ezt az étrendet alkalmazni krónikus betegségekben szenvedőknek, csökkent hemoglobinszintnek és nyomásproblémáknak. Az ilyen diéták tilosak terhes nők és szoptató anyák számára. Figyelembe véve a minimális ellenjavallatokat, azt mondhatjuk, hogy a hajdina diéta a gyors fogyás érdekében nagyon hasznos és hatékony.