hajdina

A hajdina és a joghurt hasznos és tápláló ételek, amelyek lehetővé teszik a fogyást anélkül, hogy károsítanák a testét. Van egy viszonylag hatékony étrend, amely kizárólag hajdina és kefir. Ez a diéta hét napnál tovább nem ajánlott, és évente több mint háromszor megismétlődik.

Hogyan kell főzni hajdina kefirrel a fogyás?

A joghurtos hajdina segít rövid idő alatt megtisztítani a törmeléket, de fontos, hogy megfelelően elkészítsük. A diéta sajátossága, hogy a hajdinának száraznak és omlósnak kell lennie. Ebben az esetben a diéta eredménye gyors és egyértelmű lesz. Ha akarsz enni hajdina joghurtot kell, amint éhesnek érzed magad. Tilos olajat, sót és cukrot adni a zabkásához. A kefirt zsírmentesen lehet használni, és legfeljebb napi 1 liter. A hajdinát többször forrásban lévő vízbe kell önteni, majd várni, amíg a búzadara megszárad, és egy serpenyőben meg kell sütni egy kicsit, fűszerek és só hozzáadása nélkül. Ezután tegye az edényt az edénybe, és öntsön forrásban lévő vizet 1: 1,5 arányban. Ezután fedje le fedővel, tekerje be a törülközőt, és hagyja, hogy a hajdina egy éjszakán át megduzzadjon. A főzés nem szükséges, mert a tojásos hajdina joghurttal előnyei sokkal kisebbek.

Előfordul, hogy egyáltalán nincs nyers búzadara. Ebben az esetben fél csésze hajdina habarcsot önthet két pohár vízzel, felforralhatja, majd kikapcsolja, letakarja és becsomagolja egy törülközővel, és néhány órán át hagyja. Ezután a hajdina főtt ízű lesz, de megtartja az összes hasznos anyagot és megtakarító gyomor lesz. Egy másik jó lehetőség az őrölt hajdina fahéjjal. Ha kefirrel tölti meg a földet, és várja meg, amíg megnövekszik, akkor hideg állapotban megeheti.

A joghurt nyers hajdina előnyei és károsodásai

Ez egy nyers hajdina joghurttal, amelyet nem végeztek hőkezeléssel, a leghasznosabbnak tartják. A hajdina dara régóta viszonylag kielégítő termékként ismert, sok tápanyaggal dúsítva. Ez pozitív hatással van a belső szervek munkájára. A hajdina jelenléte az étrendben lehetővé teszi a duzzanat megszüntetését, a máj normalizálását, a vérszegénység és a magas vérnyomás kezelését. Ez a termék almát és citromsavat tartalmaz, amelyek elősegítik az emésztést. A hajdina más termékekkel összehasonlítva kis mennyiségű szénhidrátot tartalmaz, ezért diétás terméknek számít.

A kefir hasznos tulajdonságaiban nem rosszabb, mint a hajdina. Fehérjéket, kalciumot, A és B vitamint tartalmaz. Megakadályozza az ételmaradékok rothadását a gyomorban, szabályozza a bél aktivitását, megakadályozza az allergiát, javítja a máj működését és tisztítja a szervezetet a méreganyagoktól. A joghurt választását alaposan meg kell fontolni. Különös figyelmet kell fordítani a gyártás napjára. Ha kevesebb, mint egy nap - a kefir erős hashajtóvá válhat, és puffadást okozhat. Ha több mint három nap - tele van székrekedéssel. A diétás kefirt vagy étkezés előtt 30 perccel, vagy étkezés után 30 perccel kell inni.

A hajdina joghurttal történő fogyasztásának ellenjavallata gyulladásos májbetegség, mindenféle hepatitis, hasnyálmirigy-betegség. Ha gyomorhurut fordul elő, a kefir gyomorfekélyeket csak az orvossal folytatott konzultációt követően szabad inni. Ez a diéta káros lehet terhesség, szoptatás, valamint csökkent nyomás és vérszegénység alatt. Ha egy ilyen étrend követése kellemetlenséget, szédülést vagy gyengeséget okoz, azonnal abba kell hagynia. Ne feledje, hogy a sikeres ömlesztett készítmények esetén is fokozatosan el kell távolítania az étrendet, hogy ne hízzon újabb kilót.