A cukorbetegség egy anyagcsere-betegség, amely számos élelmiszer-korlátozással jár.
De ezek garantáltan segítenek.
Sokan, akiknél cukorbetegség alakul ki, egészségtelen életmódjukkal járultak hozzá annak kialakulásához.
Nem megfelelő étrend magas édes és zsíros ételek tartalmával, dohányzás, szabálytalan étkezés, alacsony fizikai aktivitás, elhízás, stressz… Az emberek gyakran maguk sem ismerik a cukorbetegség kialakulását, és figyelmen kívül hagyják a megelőzést és a kezdeti tüneteket, például fokozott szomjúságot, fáradtságot vagy gyakori vizelés.
Úgy érzik, hogy a cukorbetegség nem érinti őket, de ez tévedés. Régóta előfordul, hogy csak idősebb emberek szenvednek tőle, manapság általában a fiatalabbakat is érinti.
Hogyan harcoljak meg vele?
A betegség késleltethető vagy enyhíthető, különösen egészséges étrend és testmozgás esetén. De ez még nem minden. A természetes segítők kiválónak bizonyultak a cukorbetegség megelőzésében és támogató kezelésként is. Ezek például néhány gomba, gyógynövények vagy válogatott zöldségek.
Csodálatos gombák
A legújabb tanulmányok szerint a gombák segítenek csökkenteni a vércukorszintet. Fogyasztásuk megelőzésre alkalmas, de remek étel a már diagnosztizált cukorbetegek számára is. Fontos azonban lényegében frissen vagy szárítva használni, mivel tartósítva sok nemkívánatos aromát tartalmazhatnak.
Kevésbé ismert a téli flamingó gomba is, amely segíti a hasnyálmirigy aktivitásának javítását. Alkalmas csökkentő étrendre is, segít a civilizációs betegségek leküzdésében, és pozitívan befolyásolja az immunitást.
Az ehető harkály, ismertebb nevén Shiitake, elsősorban méregtelenítő tulajdonságai miatt keresett. Ezenkívül pozitív hatással van a vércukorszintre és segít csökkenteni a magas vérnyomást. Nagy mennyiségű fehérjét, cinket, káliumot, B-vitaminokat és nagy mennyiségű D-vitamint tartalmaz.
Ájurvédikus gyógynövény
A Gymnema lesná egy orvosilag fontos növény, amelynek hosszú története van, különösen a hagyományos indiai orvoslásban, ahol már több mint kétezer éve használják.
A kis virágú szőlő formájában lévő növény segít csökkenteni a cukorbetegség kockázatát, segít fenntartani a normális vércukorszintet, és csökkenti az édesség iránti étvágyat is.
A Gymnema levelek rágásakor átmeneti érzéketlenség tapasztalható az édes íz iránt. A vércukorszintre gyakorolt jótékony hatás mellett a Gymnema kivonat pozitívan hat a vérzsírokra is.
Ezenkívül a növény jelentős antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, és hasznosnak bizonyult a fogyásban is. Használható antidiabetikumokkal és inzulinnal.
A megfelelő kombináció
A cukorbetegség elleni küzdelemben a gyógynövényes szívférgek, a szénanátha, a szívfű, a szárnyas farkú és a nyárfa sárkány kombinációja is sikeresnek bizonyult. Például a foltos szív segít megtisztítani a vért, erősíti az immunitást és erős antioxidáns.
A görög széna viszont segít a vércukorszint és a koleszterin szabályozásában. A szívférgesség a szabad gyökök elleni hatásáról ismert, és különösen antidiabetikus tulajdonságai miatt az indiai orvoslásban hagyományosan használják megemelkedett vércukorszint és emésztési problémák esetén.
Tök
A töknek, amely egy népszerű őszi összetevő, a cukorbetegek étrendjének is részévé kell válnia. Szó szerint szuperélelmiszer és vitamincsoda a természetből. A sütőtök nagy mennyiségű béta-karotint, B-vitaminokat, kalciumot, vasat és nagy mennyiségű káliumot tartalmaz.
Különösen alkalmas cukorbetegek számára, mert fruktózt tartalmaz, amely inzulin nélkül is hozzáférhető a sejtek számára. Ezenkívül a hokaido típusú sütőtök pozitív hatással van a hasnyálmirigy működésére, és megkötheti a toxinokat egymással.
A zöldségek zöldek
Ha el akarja kerülni a cukorbetegséget, akkor az étrend nagy részének, legfeljebb 50% -nak keményítő nélküli zöldségekből kell állnia, amelyek fogyasztása magától értetődik a cukorbetegek számára.
Ezek a zöldségek közé tartozik a spenót, káposzta, sárgarépa, paradicsom, uborka, répa, paprika, karfiol, zöldbab, brokkoli és saláta. Ebben az esetben az aranyszabály az, hogy minél színesebb zöldségek vannak a tányérján, annál szélesebb a tápanyagok, ásványi anyagok és vitaminok köre, amelyet hozzáad a testéhez.
- A paradicsomlé gyógyszerként - jó tanácsok és ötletek
- Ivási rendszer csecsemőknek - mennyi jó tanácsot és ötletet kell inni
- Olvassa el ezeket az okokat a banánfogyasztásra - Jó tanácsok és ötletek
- Ételek, amelyek magnéziumot adnak a szervezetednek - Jó tanácsok és ötletek
- Természetesen fehér fogak Próbáld meg enni ezeket az ételeket! Jó tanácsok és ötletek