Táplálkozási értékek:
-
5 adag/db/g/ml 1 db tartalma: 132 kalória 26 g szénhidrát 1 g zsír 5 g fehérje
Leírás:
Hívhatjuk őket palacsintának is. Nagyon, de nagyon egyszerűek! Az elkészítés maximum 15 percet vesz igénybe + csak néhány hozzávalóra van szükség! Nos, van egy kampója, a hajdinát egy éjszakán át vízben kell áztatni. Ha nem szereted a borsót, használhatsz pl. újhagyma vagy kukorica. Ezenkívül nem tartalmaznak lisztet!
Tápláló, egyszerű, gyors és nagyon ízletes. Tálalhatod kedvenc mártásoddal. Kapor, fokhagyma ... De a hús köretéül is alkalmasak. 😉
Nyersanyagok:
őrölt feketebors
hajdina egy éjszakán át vízbe áztatva
Megközelítés:
Lecsupaszítottam a hajdina vizet (amelyben egyik napról a másikra áztatták). Ezután egy konyhai turmixgépbe tettem, és addig kevertem, amíg nem lett "paszta" állaga. Ezután vizet, sót, fekete borsot, olvasztott fokhagymát adtam hozzá, és addig kevergettem, amíg a keverék palacsintatésztájú nem lett. A keveréket egy mély tálba öntöttem, és összekevertem a borsót (a legjobb a gőzöléshez).
Egy serpenyőben kevés olívaolajat melegítettem, és közepes méretű palacsintát készítettem. 3 percig mindkét oldalon pörköltem. Azonnal szolgálunk.
Air Force 1 cipők a második boltunkban!