oktatók

18.8. 2015 8:00 Az állati táplálkozást állítólag megelőzően támadták meg futóink és edzőink. Mi van az orvosokkal?

Friss információk egy gombnyomásra

Adja hozzá a Plus7Days ikont az asztalra

  • Gyorsabb oldalelérés
  • Kényelmesebb cikkek olvasása

Legyen erős, hogy hasznos legyen - ez a zsolnai fitneszedző, Martin Janiš hitvallása. A mozgás táplálja. Első ránézésre tisztában kell lennie azzal, hogy mi a prioritás egy volt futballista életében - ahhoz, hogy fitt legyen. Örömmel tesz bármit érte.

Egyéb táplálék-kiegészítők mellett nemrégiben kezdte használni a GelaPony lovak étrend-kiegészítőit. Néhányan a fejüket rázzák, de a Kysucké Nové Mesto szülöttje meg van győződve arról, hogy jó utat jár. És ebben nincs egyedül.

"Körülbelül húsz embert ismerek, akiket ez idegesít. Magam nem jöttem rá, a barátaim ajánlották nekem "- ismeri el a 26 éves igazolt edző.

A megelőzés részeként

Nem szenved semmilyen betegségben. Az összes táplálék-kiegészítőt a megelőzés részeként használja. "Sportolóként mindennek nagy ellenfele voltam, de ez megváltozott. Ma minden kiegészítést rehabilitációként szedek. Annak érdekében, hogy a test még jobban működjön "- mondja Janiš, akinek a zsolnai Bôrikben bérelt edzőterme van, de leggyakrabban ügyfeleivel edz, és a Zsolnai vízműnél fut.

"Ez az előőrsöm" - mondja egy sportos fiatalember, aki egészségének és testalkatának megőrzése érdekében sok egykori sportolónak is fizet az erőnléti órákért.

Janiš hajnali ötkor kel, az esti edzés kilenckor ér véget. Csak a hétvégén pihen. A hét folyamán 17 egyéni és 12 csoportos edzése van.

Fontos, hogy formában maradjon. Ezért találtak ki számos táplálék-kiegészítőt. A BCAA-ként ismert esszenciális aminosavakon kívül cinket, fehérjéket, C-vitamint és kolosztrumot használ, ami növeli a szervezet immunitását.

Legutóbb pedig a GelaPony, a Cseh Köztársaságban gyártott étrend-kiegészítő, amelynek a hatóanyagok nagyon hatékony kombinációjának köszönhetően célja az izületi porc, az ínszalagok és az inak rugalmasságának növelése a lovaknál. Egyszerűen fogalmazva, javítja a mozgás mechanikáját.

Lépéselőnyben

"Amikor elmondtam néhány embernek, furcsán néztek rám és szkeptikusak voltak. Kíváncsi vagyok, hogy szénával fogom-e megenni. Nos, ez egy nagyon szintű termék. A lovaknak rengeteg pénzt fordítanak a versenyzésre.

Ismerek egy állatorvost, aki segített nekem megszerezni. Az ízületi táplálkozás fontos számomra, és a rendszeres gyógyszerek nem tartalmaznak elegendő anyagot, amire a testemnek szüksége van.

Szelén, sok C-vitamint tartalmaz. Jó az ízületek számára. Egy ilyen eszköznek köszönhetően megpróbálok egy lépéssel előrébb lépni. Ne engedje, hogy a testemben probléma jelentkezzen a rendkívüli fizikai megterhelés ellenére "- magyarázza Janiš.

Természetes, hogy Janis kiigazította az arányát. "A lóadag 850 kilós lóra vonatkozik. Egyszerűen kiszámoltam a megfelelő adagot. Napi 10 grammba került, egy gombóc. Azt azonban nem szeretném, ha bármilyen módon ajánlanám az embereknek. Ilyen lehetőség azonban fennáll. Úgy döntöttem, hogy megpróbálom. "

Janiš még nem oldja meg a mellékhatásokat. "Mások hosszabb ideig tartanak, mint én, és működik. Nagyon elégedettek és állítólag érzik a különbségeket. A gyógyszertári szakértőkkel és ismerőseimmel is megbeszéltem, de bár emberi felhasználásra még nem vizsgálták, semmi károsat nem találtunk. ”Martin 1,8 kiló lótáplálék-kiegészítőt kapott, ami 125 euróba került.

"Az általam beállított adagolással fél évig kell tartanom" - számítja ki. "Könnyen használható. Csak a vízben készítem el. Az sem kellemetlen. A szójafehérjével ellentétben, amelyet régebben használtam. De kíváncsi vagyok, mit fog tenni a testemmel az idő múlásával. "

Fut és korcsolyázik is

Janiš távol áll az edzéstől, szereti és gyakran fut. Már 100 és 60 kilométert sikerült, díjakat gyűjtött a Spartan Race-en, félmaratonon versenyez görkorcsolyán. Nemrég tagja volt a győztes Štefánik Trail csapatnak, amely a Kis-Kárpátok gerincén 140 kilométeres ultraverseny volt.

"Ez az eddigi legszebb futási élményem. Csapatunk tavaly volt a leggyorsabb, de nem nyertünk, mert kihagytunk egy ellenőrző pontot és kizártunk. Végül alig várta a csapatot, amely három órával utánunk jött. Most kint van. Bár az utolsó szakaszhoz képest kicsi volt a vezetésünk, másfél perccel a célban voltunk a leggyorsabbak.

Nem vagyok profi futó, csak egy rajongó, de amikor valamit csinálok, azt teljes mértékben meg akarom csinálni "- mondja Janiš, aki már régóta kerüli a szénhidrát-diétákat, és inkább a zsírokra és a fehérjékre koncentrál.

Hosszú menetre készül Szlovákia legkeletibb pontjától a legnyugatibb pontig - vagyis Nova Sedlice-től Záhorská Vesig. - És szeretnék menetelni Lourdes-ból Compostela-ba, amely körülbelül 30 napos zarándoklatról szól.

Edzéstechnikájának alapja nem csak a lehető legjobb állapot vagy a legnagyobb erő megszerzése. "Megtanítom ügyfeleimnek a leggazdaságosabb és legkevésbé fájdalmas futási módot. A lehető legtermészetesebbnek lenni. Különféle műhelyekben járok ezen a területen, bizonyítványokat kapok. Nem olcsó, de hiszem, hogy egyszer még visszatér nekem "- állítja.

Janiš korábban a Zsolna színeiben futballozott, de tizenhét évesen úgy döntött, hogy kilép az edzővel kialakult konfliktus után. "Én is sajnáltam egy darabig, de aztán rájöttem, hogy ez egy esély számomra a továbblépéshez. Ettől kezdve mindent megtettem, hogy teljes mértékben az edzői tevékenységnek szenteljem magam. Egy ideig még egy intéző is. "

Minden egyben, alacsonyabb ár

Mit mond egy állatorvos az embereknek a lókiegészítők szedéséről? "Ismerem a GelaPony-t. Személyes tapasztalatom nincs a lovakról, de a fő hatóanyagoknak, például a glükózaminnak és a kondroitinnek azonosnak kell lennie, függetlenül attól, hogy emberi vagy állatorvosi. A különbség a többi összetevőben és az adagolásban lesz "- mondja Radoslava Lalíková a modrai állatklinikáról.

"Az állatgyógyászati ​​kiegészítők előnye, hogy több összetevő kombinációja egy készítményben, így az ár alacsonyabb. Ezenkívül ezek a termékek nem vénykötelesek, és sok minden elérhető az interneten "- folytatja.

Az a tény, hogy az emberek maguk használnak állatgyógyászati ​​gyógyszereket, nem lepi meg Lalíkovát. "Nem hallottam olyan gyógyszerről, amelyet elsősorban állatoknak, és alkalmanként embereknek szántak volna, de az emberek különböző bőrgyógyászati ​​szereket, samponokat vagy kenőcsöket szoktak használni állatoknak. Természetesen nekik kell felelősséget vállalniuk ezért, valamint az esetleges mellékhatásokért. "

Az orvosok nem javasolják

Alena Urvayová testnevelő orvos nem helyesli a lótáplálék-kiegészítők használatát. "Akkor egyszerűen észrevettem. Körülbelül két hete. Határozottan nem ajánlom. Rengeteg olyan általános kiegészítő vagy gyógyszer van a piacon, amelyeket az ember a megelőzés részeként szedhet. "

Még akkor is, ha az a személy, aki csinálja, nagy intenzitással edz, vagy rendkívül hosszú távokat fut. "Mindent mértékkel kell elvégezni. Csak jó cipőre van szüksége, és nem bonyolítja az életét. Természetesen nem vagyok a végletek híve. "