- Használt
- Csoportok és fórumok
- A fal
- Tanácsadó
- Versenyek
- Teszteljük
Szia, tudom, hogy rosszul fog hangzani, de kétségbe vagyok esve, minden a fejem fölött nő, szeretem a gyermekemet, főleg, ha nem lett beteg, akkor a legjobban szeretem. Most elég nehéz, gyakran van kedvem És soha nem tenném ezért, de ha nem tudok uralkodni, és egy kicsit gyakrabban sírok, ideges maradok, és nem kontrollálom a dühömet, akkor úgy érzem, hogy én vagyok a legrosszabb anya a világon És olyan dolgokat csinálok, amelyek később sajnálom, hogy gyakran depressziós vagyok, és nem tudom, mit kezdjek veled, és ilyesmit éltem át, és hogyan oldottad meg
Mi a gond vele? Tartós betegség vagy valami könnyű? Kezelhető? @malamonika
Nincs szégyen, ha pszichológiailag nézünk és beszélünk
Taníthat relaxációs technikákat, szorongatott edzéseket, hogy ne érezze annyira kimerültnek és túlterheltnek
Drukkolás
Igen. Tudom most. Helyzetében fontos, hogy életét és hobbijait ne tartsa étrendben. Keressen segítséget, kérjen rokonokat, és fogyjon el a diétától kint, emberek között, pszichohigiénéért vagy pszichológushoz. Ezeket a betegeket korábban néhány hétig kórházba tudták vinni, hogy a család lélegzethez jusson. Már nem kész? @malamonika
@malamonika emlékszem, hogy mi minden történt, és megértem, hogy nehéz neked . de határozottan nem vagyok rossz anya, te vagy az egyik legjobb - erre emlékezned kell.
amikor sok van, megpróbálok szakértővel beszélgetni, az segít, elmondani valakinek . az is fontos, hogy milyen háttér van otthon, függetlenül attól, hogy otthon kell-e hallania, kikapcsolhat-e valaha? mert még erre is szükség van, valaki segít neked, valaki a támogatásod?
Nagyon fáradt vagy, találj időt magadra. Töltse fel tevékenységeit olyan tevékenységekkel, amelyek tetszenek. Gyermek nélkül. Nincs hamba, aki segítséget kérne. Akár család, akár barátok. Ha rosszabb vagy, vegyél figyelembe egy pszichológust. Segíteni fog.
Próbáljon pszichológus segítségét kérni, de jó.
Hívő vagy? Évekig nem jártam templomba, majd 8 év után bevallottam és hirtelen megoldottam azokat a problémákat, amelyek azt mondanám, hogy a hitük nem hat rám. Például 5 évig nagyon kellemetlen álmom volt körülöttem, gyakran pánik érzéssel ébredtem az álomból, kipróbáltam egy pszichológust is, és semmi sem segített, és hirtelen a vallomás. Egy éve nem volt ilyen álmom.
És különben próbáljon egy kis időt szánni magára, és vegyen részt valamilyen sportban, táncban, természetjárásban stb. Bizonyított, hogy a sport és a természetben való tartózkodás enyhíti a depressziót. Régóta foglalkozom hegymászással. A csodálatos dolog az volt, hogy mászás közben nem tudtam másra gondolni, és teljes mértékben koncentrálnom kellett. Természetesen nem ajánlom a hegymászást egyetlen kisgyermekes anyának sem, de mentálisan segíthet valamilyen más tevékenység és olyan tevékenység, amelynek során teljesen ki kell kapcsolnia, és nem gondolni egy kicsire.
sok sikert kívánok!
@malamonika Szia, én is hasonlóan éreztem magam a második MD-n - nagy segítségemre volt, hogy úgy döntöttem, visszamegyek dolgozni. Gyerekként, háztartásként kezdtem más dolgokkal foglalkozni, visszatértem a "normális emberekhez" 😉 Most folyamatosan szedek magnéziumot és vit. C, elmegyek egy barátommal, van hobbim.
Javaslom, keresse fel háziorvosát, és bízza meg érzéseiben. el kellene küldenie pszichiátriai vizsgálatra. Semmi szörnyű, a pszichiáter is gyógyít egy fájó lelket és egy nagyon zaklatott elmét, tudják, hogyan kell olyan gyógyszereket használni, amelyekkel a pszichéd képes megbirkózni, például Coaxil, Lexaurin.
Célszerű megállapodni a partnerével abban is, hogy egy nap/este csak a tiétek lesz - ezt a házon kívül tölti barátjával vásárlás után, moziban, fitneszközpontban edzéshez, vagy csak valahol kávéhoz . Röviden, ez csak Önnek fenntartott idő lesz.
Ha úgyis össze akarja szedni magát, akkor azt is ajánlom, hogy kezdje el naponta kétszer a Magne B6 szedését, és a Melaton tea (kerüljön be a gyógyszertárba) és a valerian tea (a gyógyszertárból szórva) segíteni fogja a pszichét, és ez segít Guajakurannak is tbl. hogy oldja a mentális feszültséget.