30.6. 2016 11:55 A fejlett országok és a hit hisz a cukorfogyasztásban, Evičky és Szlovákia problémát okoz. Határozottan nem spórolunk cukrot, és sokszor fogalmunk sincs, mi rejlik benne.
Ez nem arról szól, hogy lefogy a bikini, a cellulit és néhány olyan hajtás, amelyet megfelelő fehérneművel fogunk nyári ruhákba húzni. Ez valójában az életről szól, mivel az orvosok szerint a túlzott megbékélés az egyik fő oka a cukorbetegség II. típusa, szívbetegsége és elhízása.
Nem meglepő, hogy az Egyesült Államok az első helyen áll a napi egy főre eső cukor rangsorában. Az 1-es felmérés szerint az Euromonitor és a Washington Post az az átlagos amerikai naponta 126,4 gramm cukor. Hogy ötleted legyen, ez körülbelül 31 kocka. A második helyet Németország foglalja el. (Nagyon meglepődtünk.) Hollandia ezután szorosan követi.
A felmérés szerint Szlovákia valamivel jobban teljesít, mint ez a trió nekünk a 22. helyünk van. DE! Az átlagos 66,7 g-os fogyasztás természetesen nem tartozik azok közé a számokba, amelyekkel büszkélkedhetnénk. "Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) legújabb ajánlásai szerint a cukor mennyiségének a teljes napi energiafogyasztás legfeljebb 10% -át kell képviselnie, ami körülbelül 50 g. Ideális esetben A WHO javasolja a cukorbevitel 5% -ra csökkentését, ami csak 4 teáskanál. De magában foglalja a gyümölcscukrot vagy a tejből származó laktózt is, így napi három teáskanállal is be kell érnünk "- magyarázza Pavel Suchánek, táplálkozási szakember.