védi

A vérnyomás csökkentése, a vesék védelme, a test hidratálása és a fogyás pozitív hatásai. A görögdinnye ilyen hatással van az idősek egészségére is. Különösen idősebb korban van rá szükség, amikor az idősebb emberek megfeledkeznek a rendszeres folyadékfogyasztásról.

A vérnyomás pedig kontroll alatt áll

Vizes dinnye magas ásványi anyag tartalmú magnéziumot és káliumot tartalmaz. Ezeknek a mikroelemeknek a kombinációja segít csökkenteni a vérnyomást. A kálium, amelyet az elemek periódusos rendszerében K betűvel említenek, enyhíti az artériák és az erek feszültségét. Ennek eredménye a tágulásuk és a közvetlen, enyhe nyomásesés. A magnézium, más néven magnézium, csökkenti az izomfeszültséget, segíti a csontokat, a fogakat, és az idősek is értékelik, amikor csökkentik a mentális feszültséget, szorongást vagy depressziót. Az említett típusú lédús zöldség ritka karotinoidok forrása, amelyek megakadályozzák az artériák öregedését és megvédik a szív- és érrendszert a túlzott véralvadástól.

Remek partner a diétához

A görögdinnye idősebb emberei értékelni fogják a zsír elleni küzdelem képességét is. Különösen azok a nők készülhetnek fel enyhe fogyásra, akik a menopauza után felszednek néhány plusz kilót. Legalábbis ezt ígéri az egészséges mélyvörös zöldségek rendszeres fogyasztása. A citrullin nevű anyagot elsősorban a bőr alatti zsír elleni küzdelemben használják. Ez egy ismert aminosav, amely az emberi testben átalakul egy másik aminosavvá - argininné. Az említett anyagok így blokkolják a zsírtartalékok kialakulását, különösen a tárolásra érzékeny területeken, a hason és a fenéken. A citrullin minőségét az is bizonyítja, hogy az aktív sportolók is népszerűen használják.

Távol a káros anyagokkal

Vizelési problémák, vesefájdalom. Idős korban semmi szokatlant nem főznek. Állítólag nem szabad dinnyét fogyasztani közvetlenül lefekvés előtt, mert éjszaka erős vizelési inger ébreszt bennünket. És pontosan ez a görögdinnye vizelethajtó hatása. Felgyorsítja a káros anyagok kimosódását az emberi testből, anélkül, hogy megterhelné a vesét. Ez a szerv köztudottan kiszűri a vért és kiüríti a testből a salakanyagokat. Ezenkívül ez a fajta zöldség segít a májnak megszabadulni a káros ammóniától.

A jobb szívverés érdekében

A szívroham kockázata nemcsak egészségtelen életmóddal, hanem az életkor növekedésével is növekszik. Vizes dinnye ebben a tekintetben is segítséget nyújt. Jó adagot tartalmaz a likopin nevű anyagból, amely a szívnek és az ereknek kedvez. A béta-karotin jelenlétét is értékeljük, amelyet erős antioxidánsnak minősítünk. Segít a veszélyes szabad gyökök elleni küzdelemben az emberi testben, és megvédi a testet az idő előtti öregedéstől.

A cukorbetegeknek is tetszeni fog

A béta-karotin egészségügyi előnyeit a látás is értékelni fogja. Az emberi testben a provitamin A-vitaminná alakul, amely a szemre gyakorolt ​​pozitív hatásáról ismert. Az A-vitamin véd a szem makula degenerációja és más betegségek ellen is. Az "Áčko" pozitív hatással van a fogak, a bőr, a nyálkahártyák és a csontok minőségére is. A görögdinnye rendszeres fogyasztásával a cukorbetegek is meg fogják érni a pénzüket. Bár ennek az ételnek az íze édes, a dinnye alacsony kalóriatartalmú, mivel tartalmuk 90% -a víz. Az ásványi anyagok, a magnézium és a kálium hozzájárul az egészséges inzulintermeléshez, ami elengedhetetlen a cukorbetegek számára.