Most új étrendem van, amely minden étkezéshez kalóriát számít. Azt is olvastam, hogy mennyi kalóriát égetek el a különféle gyakorlatok során. De arra gondoltam, hány kalóriát tudok elégetni heverészés közben? Valaki tudja ezt?
értékelje a legjobb választ a hüvelykujj szimbólummal
A testnek kb. 6000-7500kJ teljes nyugalomra van szüksége - ezt az értéket bazális anyagcserének nevezzük. A BM pontos számítását például itt találja:
Nos, nem fogod elhinni, de ha csak hazudsz vagy olvasol is, a tested energiát emészt fel. Az emberi testnek meg kell őriznie a hőmérsékletét. Ez a természet ilyen kiváltsága. Az agy és a szív még mindig működik. Mindez energia nélkül lehetetlen. Egy nap alatt ez a fogyasztás körülbelül 2000 kilokalória. Ez 8000 kilojoule. 4000 kilokalóriát fogyaszt, ha egész nap mozog, vagy sétál a hegyekben - egy kis hátizsákkal a hegyekben.
- Mennyi a só túl sok Ezek egyértelmű jelek arról, hogy szervezetünknek elegendő volt belőle
- Mennyi kell valójában ahhoz, hogy testünk felépüljön az ünnepekből
- A rizs valóban ilyen pozitív hatással van a TOP TOP testünkre
- A menta és gyógyító hatása a testünkre
- Mennyibe kerül az étrend megváltoztatása, hogy a test fogyjon