• ►Info
    • Kapcsolatba lépni
    • hírek
    • Felszereljük a fitneszközpontokat
    • Miért vásároljon nálunk?
    • Kedvezmények a Gömb kártyán
    • Hírlevél feliratkozás
    • Hol van a csomagom?
    • Zásielkovňa.sk
    • Üzleti feltételek
      • Panasz űrlap
      • Elállási forma
    • Szállítási árjegyzék
    • Fizetési lehetőségek
    • Részletes keresés
    • Gyakran keresett kifejezések
    • Jobb árat talált?
    • Cookie-k használata
  • Megoszt
    • Akciók és kedvezmények
    • Alku csomagok
    • A hét akciója
  • Táplálék-kiegészítők
    • Fehérjék
    • Gainerek és szénhidrátok
    • Aminosavak
      • BCAA
      • Glutamin
      • Átfogó
      • Mások
    • Kreatinok
    • Zsírégetők
    • Képzés előtti szivattyúk
      • Arginin
    • Serkentők
    • Botok és gélek
      • Energia rudak
      • Energiagélek
    • Fitness italok
      • Fitness kávé
    • Az ízületek táplálása
    • Izomregeneráció
    • Vitaminok és ásványi anyagok
    • Diétás pótlás
      • Indiana szárított hús
        • marhahús
        • sertéshús
        • csirke
        • pulyka
    • Egészséges étel
  • Sportfelszerelés
    • Sportruházat
      • Nebbia
        • Férfi fitnesz kollekció
        • Milan Šádek gyűjtemény
        • Testalkat-gyűjtemény
        • Női fitnesz kollekció
    • Fitnesz felszerelés
      • Állványok
      • Padok
      • Pólók
      • Rudak, párhuzamos rudak
      • Ugrókötelek
    • A DOBOZ
    • Shaker, üveg, piruladoboz
    • Kesztyű
    • Övek
    • Robogók
      • Gyerek kidobók
    • Flowin® súrlódási edzés
    • TRX felfüggesztési tréning
    • Fitlopty
      • BOSU
      • Magasság 160 cm-ig
      • Magasság 160 - 180 cm
      • Magasság 180 cm felett
      • Softgym Over/Over Ball
      • Speciális fitlots
      • Tartozékok fitlopshoz
    • Gyógygömbök
    • Akupresszúrás segédeszközök
    • Gyermekeknek és szülési központoknak
      • Koordináció és játék
      • Kis fitlots
    • Fitness gépek
      • Fitness tornyok és padok
        • Kereskedelmi termékcsaládok
          • Hidraulikus vezeték
      • Vibromasszázs gépek
      • Lépők
      • FUTÓPADOK
    • Súlyok és súlyzók
      • Súlyzók
      • KEREKEK
      • SÚLYOK
    • FlexBar® - teniszkönyök ellen
    • Thera-Band® rugalmas latex övek
      • hossza 2,5 m
      • hossza 5,5 m
      • hossza 45,5 m
    • Gyakorlati szőnyegek
  • Irodalom
  • Elektronika
    • Sporttesztelők
      • POLAR modellek
        • FT modellek (fitnesz és keresztedzés)
        • RS modellek (futó, multisport)
        • RCX modellek (futó, multisport)
      • POLAR kiegészítők
        • RS modellekhez
        • RCX modellekhez
        • Minden modellhez
        • Csatlakozás a számítógéphez
        • Alkatrészek
      • POLAR szolgáltatás
      • Végső eladás POLAR
      • GARMIN modellek
        • futás és fitnesz
        • kerékpár
        • multisport
        • véget ért
      • GARMIN kiegészítők
        • ÉL
        • Előfutár
        • iPhone
    • DVD
  • Márkák
    • Aminostar
    • AVITA
      • Terhes nők és szoptató anyák
        • Vitaminok és multivitaminok
        • Emésztőrendszer
        • Szív-és érrendszer
        • Látás
      • Gyermekek és juniorok
        • Vitaminok és multivitaminok
      • Felnőttek
        • Vitaminok és multivitaminok
        • Emésztőrendszer
        • Szív-és érrendszer
        • Mozgásszervi rendszer
        • Látás
      • Idősek
        • Vitaminok és multivitaminok
        • Emésztőrendszer
        • Szív-és érrendszer
        • Mozgásszervi rendszer
        • Látás
      • Kizárólagos
    • BioTech USA
    • Turmixgép palack
    • EnergyOatSnack
    • Garmin
    • Harbinger
    • Chia Bia
    • Indiana Jerky
    • Összeállítás
    • Lebert Fitness
    • Ledraplasztikus
    • Nebbia
    • OLIMP
    • POLÁRIS
    • Scitec Nutrition
      • IZOMHARMOS
      • Termékkombinációk
    • Stacker2
    • Thera-Band®
    • Weider
  • Felszereljük a fitneszközpontokat
  • Bevezetés /
  • Harbinger Speed ​​Rope 3310 ugrókötél

Részletek

ALAPINFORMÁCIÓ

Ugrókötél a felső és az alsó végtagok munkájának javítása érdekében. Javítja a felső és az alsó test koordinációját, dinamikáját és robbanékonyságát.

Vitaminok multivitaminok

Kötél - kettős kábel - biztosítja az ugrókötél nagyon hosszú élettartamát! Ellenáll a kopásnak és fenntartja alakját - nem csavarodik, mint az olcsó PVC ugrókötelek. Az acélcsapágyak tökéletes forgást biztosítanak. Antibakteriális felület! A csapágy és a kábel típusa biztosítja a folyamatos mozgást.

Ideális 180 cm magasságig.

Ha az ugrókötél beszennyeződik, szükség esetén nedves ruhával törölje le. Maguk a kötelek nedves ruhával is tisztíthatók.

A kötél lerövidítéséhez távolítsa el az ugrókötél fogantyúján/fogantyúján lévő zárókupakot, és nyomja be a kötelet befelé. A kötél végén két fémszelep van. A második megnyomásával lerövidítheti a kábel hosszát. Ne vágja le a megrövidített részt a fogantyúban, hogy a jövőben lehetséges legyen.

Az ugrókötél kiválasztásának alapelvei:

A megfelelő működés érdekében a kötelet nehezebb anyagból kell készíteni, hogy a tehetetlenségi erejét a forgatás során a lehető legnagyobb mértékben felhasználják. A fogantyúknak kényelmesnek kell lenniük a kézben. A legfontosabb a megfelelő hosszúság kiválasztása. Olyanoknak kell lenniük, hogy ha a kötél közepére lép, és mindkét kezében megfogja a fogantyút, akkor a vállai alá nyúljanak.

Ugróköteles edzés

Kötelet nem nehéz ugrani, de rossz technikával elfárad. Még rosszabb, hogy csak nem alakítja ki kellőképpen azt a dinamikus reflexiót, amely miatt elsősorban aggódnia kellene.

  1. Az ugrási technika gyakorlásának legjobb módja, ha az ugrókötél mindkét végét megfogja az egyik kezével, majd az ugrókötelet a test mentén körbefutja az oldalsó síkban. Csak a csuklóját használja mozgáshoz. Így elkerülheti az egész kar rossz körmozgását.
  2. Növeli az eszköz használatának hatékonyságát, ha először a "száraz" reflexióban a tagok alapos munkájának gyakorlására összpontosít - vagyis ugrókötél használata nélkül.
  3. Az edzés elején álljon az ugrókötél elé, és mozgassa egyszerre hátulról mindkét csukló körkörös mozdulatával.
  4. Tükröződjön csak a bokák átkapcsolásával, és landoljon a hegyeken. Ugráskor a sarkad egyáltalán ne érjen a szőnyeghez. Csak így fejlesztheti kellőképpen a futó reflexiót. Az agyrázkódás a sarokba verésével feleslegesen terheli a gerincet, az ízületeket és az inakat edzés közben.
  5. Az ugrókötél olyan, mint egy metronom, amely segít az ugrások egyenletes ritmusának fenntartásában. Az edzés diverzifikálása érdekében kombinálja az ugrásokat a helyén ugrás nélkül vagy ugrással, az egyik lábon történő ugrásokkal, a jobb és a bal láb ugrásainak váltakozásával (lengés esetén a jobb, majd a bal láb ütése).

Egyéb lehetőségek:

  • kettős lengés (magasabb ugrásnál az ugrókötél kétszer körbejár),
  • a törzs előtt keresztbe tett karokkal ugrik,
  • váltogatva az ugrókötelet előre és hátra.

FIGYELEM

A gyártó, az importőr és a forgalmazó nem felelős a termék nem rendeltetésszerű használata vagy tárolása által okozott károkért.

További részletek

SKU (kód) EAN (vonalkód) Gyártó A fellépés érvényessége: - ig
6090902-331000
000751507155
Harbinger
Nem

Termékcímkék

Vesszővel válassza el a címkéket. Kötött többszavas kifejezések aposztrófokkal (').