Küldés innen cathushka »2010. április 11., 07:50

harc

Re: Az inzulinrezisztencia elleni küzdelem

Küldés innen tini »2010. április 11., 10:31

Re: Az inzulinrezisztencia elleni küzdelem

Küldés innen év »2010. április 11., 10:43

Re: Az inzulinrezisztencia elleni küzdelem

Küldés innen tini »2010. április 11., 10:44

Re: Az inzulinrezisztencia elleni küzdelem

Küldés innen év »2010. április 11., 10:47

Re: Az inzulinrezisztencia elleni küzdelem

Küldés innen cathushka »2010. április 11., 17:25

Re: Az inzulinrezisztencia elleni küzdelem

Küldés innen tini »2010. április 11., 19:59

Re: Az inzulinrezisztencia elleni küzdelem

Küldés innen cathushka »2010. április 11., 20:31

Re: Az inzulinrezisztencia elleni küzdelem

Küldés innen tini »2010. április 11., 20:54

Re: Az inzulinrezisztencia elleni küzdelem

Küldés innen tini »2010. április 11., 21:23

Re: Az inzulinrezisztencia elleni küzdelem

Küldés innen cathushka »2010. április 12., 10:29

Tininek igaza van, én is megtaláltam ezt a táblázatot, de ott is, ahol a zabpehely GI-je magasabb. Nos, elvileg inkább a "rosszabb" változatot részesítem előnyben. Ideális esetben a vásárláskor minden élelmiszeren szerepel a földrajzi jelzés, de ez gyakran nem történik meg.
A lábazatom pl. hogy a túró közepes GI-vel rendelkezik, és a csomófélék is hasonló helyzetben vannak.

De a GI ellenére minden étel másképp érintheti az embereket.

Van ilyen diétás tanácsadóm, aki mindig megengedett vagy jóváhagyott valamit, de mindig követnem kell a testem reakcióját. Szóval időnként jóváhagyta a Neste Fitness Choco reggelit (megvoltak a kupéim, és nem akartam eldobni) tejjel - de nagyon éhes voltam rájuk.
Másrészt jóváhagyta a reggeli BeBe reggelit mogyoróval + fehér joghurttal + gyümölccsel, és ezek a reggelik 100% -ban beilleszkedtek, és sokáig tele vagyok velük.

Szóval jó, hogy így kapaszkodsz, valószínűleg ez mindig egy kis "adrenalin" kiegyensúlyozó. És hogy néz ki most a menük?