Sajnos nem nagyon fogjuk elkerülni őket.

harmincat

Cikk megosztása

Az öregedés olyan folyamat, amelyet nem tudunk elkerülni. És akkor is, ha csak a 30. születésnapját ünnepli ebben az évben, fel kell készülnie a változásokra, amelyek biztosan bekövetkeznek. A Nap ír róluk.

Súlygyarapodás

A fogyás már nem lesz olyan egyszerű, mint a húszas éveiben. Az anyagcseréje lelassul, az izmai pedig csökkenni kezdenek. A nőknél még kifejezettebb, mint a férfiaknál. Ez gyakran a terhesség eredménye.

A súlygyarapodás stresszt okozhat a munkahelyen. A hormonok reaktív felszabadulása tehát hozzájárul a súlygyarapodáshoz. Jane Michell táplálkozási és fogyási szakértő ezt állítja.

Étvágy a szexre

A nők azt gondolhatják, hogy az öregedéssel csökken a libidójuk. De a szakértők az ellenkezőjét mondják. A kutatók azt találták, hogy a 27 és 45 év közötti nők nagyobb valószínűséggel gondolkodnak és fantáziálnak a szexről, mint a fiatalabb nők vagy azok, akik már menopauzában voltak.

A személyiség és az egyéni különbségek vizsgálata okot javasol. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy annak érdekében, hogy a nők elkerüljék a szex iránti vágy elvesztését, gyakrabban gondolkodnak el rajta, és jobban kívánják a nemi életet is.

30 év feletti férfiaknál a tesztoszteronszint csökken, ami egyes esetekben a libidó csökkenéséhez vezethet. Évente a férfiak körülbelül egy százalékával fordul elő, és 70 százaléknál ez a szám megközelíti az 50 százalékot.

A hormonális változások befolyásolják a testzsírt, a hajhullást, a hangulatváltozásokat és a merevedési zavarokat is.

Őszülés

Mindannyian felfedezzük az ősz hajat itt-ott. De tudta, hogy ez a szeméremszőrre is vonatkozik? Dr. Jessica Shepherd, az Illinois Orvostudományi Főiskola klinikai nőgyógyászati ​​adjunktusa szerint lehetséges. Ez nem csak az őszülésről szól, hanem a hajhullásról és a hajról is.

Termékenység

Harmincéves kor után csökken a termékenység. Havonta 20 százalék. 32 éves kora körül a nő esélye a teherbeesésre fokozatosan csökken, de jelentős csökkenés 35 éves korban következik be. Ez megnöveli a meddőségben szenvedő, gyakran abortuszt tartó vagy egészségügyi problémákkal küzdő nők arányát.

Ez nem csak a nőkre vonatkozik, hanem a férfiakra is. A spermiumok minősége az életkor előrehaladtával csökken, de ez egy kicsit tovább tart. Fokozott annak a kockázata is, hogy egy férfi egyáltalán nem lesz képes gyermeket vállalni.

Menstruáció

A nők harmincéves koruk után néhány évvel számíthatnak menstruációs ciklusuk változására, amikor az ösztrogén és a progeszteron szintje csökken. Ez rövidebb vagy hosszabb ideig tarthat. Lehet kevésbé fájdalmas vagy több. Vagy később kezdődik, mint máskor.

Dr. Jessica Shepher azt állítja, hogy néhány nő perimenopauzát tapasztalhat - egy átmeneti fázist a menopauza előtt. És harminc után.

Néhány menstruációs változás természetes, de ajánlott orvoshoz fordulni, ha aggódik, hogy ez valami komolyabb dolog lehet.

A hólyag gyengesége

A könnyű vizeletszivárgással járó problémák harminc éves kor után jelentkezhetnek. Különösen igaz ez azokra a nőkre, akik már születtek. Dr. Shepherd elmagyarázza, hogy annak oka a sérült izmok és idegek, amelyek felelősek a vizelés szabályozásáért. Az inkontinencia a nők körülbelül 25-45 százalékát érinti.