kilót

Noha nagyon lefogyott, örül, hogy a duci temperamentuma megvan.

Fotó: TV JOJ, Archívum A.P.

Másodszor kell varrnia a jelmezeket. Alexandra Palatinusová (28) színésznő két kész méretre zsugorodott.

Amikor a színésznő először lefogyott, pontosan harminc kiló volt. Egy szerencsétlen szerelem aláírt egy nem kívánt étrendet. Amikor megkönnyebbült, rájött, hogy sokkal jobban szereti magát a tükörben nézni, és a farmer végül ráillik. Tehát karcsú alakot tartott, de egészséges módon.

Terhesség alatt azonban természetesen felszedett néhány kilót. Elismerte, hogy bár őszintén gyakorolt, különféle finomságoknak engedett. Gyökeres változásoknak vetette alá étrendjét, amikor lánya egy és két hónapos volt, pontosan 2016. december 29-én. Szilárd akaratig tartott nyárig?

Minden étrend működik.

Legalábbis ezt mondja Alexandra, aki fehérjetartalmú étrendet folytatott. Rosszul szakértő felügyelete mellett a rendszeres heti mérlegelés nagyon motiváló számára.

"Nem engedhetem meg az ilyen típusú fogyást, de meggyőződésem, hogy minden diéta működik. Alapvető fontosságú, hogy mindenki megtalálja a számára megfelelő módot, és ha lefogy, ne térjen vissza a régi utakhoz. Azonnali kását és leveseket kezdtem. Valójában centrifugált fehérje - szója, tojás ... " magyarázza a színésznő, aki három hónap alatt tizenhat kilót fogyott. Hangsúlyozza a speciális étrendek minőségét, ezért senkinek nem ajánlaná, hogy az internetről rendeljen fogyókúrás dolgokat.

A harmadik szakaszban

A színésznő már átesett az első és a második szakaszon, ahol szigorúan őrzik a fehérje és a szénhidrát bevitel arányát, és most, a harmadik szakaszban, a "normális" ételeket kényezteti.

"Csak reggel éhgyomorra eszem gyümölcsöt, mert amikor teli gyomorra teszed a gyümölcsöt, erjedni kezd. Imádom a zöldségsalátákat, ebédre vagy vacsorára eszem. Beletörődtem abba, hogy elbúcsúzhatok a pizzától vagy a tésztától, mert ez az, amiből a legtöbbet nyerek. Tehát amikor megvannak, tudom, hogy még jobban át kell nedvesednem az edzőteremben. Sütöm a saját kovászos kenyeremet, de nincs négy szeletem, csak egy " - teszi hozzá mosolyogva.

Fessd ki magad

Alexandra azt állítja, hogy soha nem tartozott a karcsú nők közé, annak ellenére, hogy egész életében sportolt. Most elégedett önmagával, és annak is örül, hogy a bőre nem gyengült meg a súlyának megváltoztatásához, de gyönyörűen lehúzta. "A fogyás során mindig őszintén festettem és gondoztam a bőröm. A terhesség után azonban a mellek elvették, amit a jövőben mindenképpen megoldok " nevet Alexandra.

Egy egyenruha lóg rajta

Minden olyan soványra utal, hogy a fontok sokkal gyorsabban csökkennek a rendszeres testmozgás során. "Korábban pörögni jártam, most szerelmes vagyok a gyors járásba, és a nyár után újra elkezdek dolgozni az edzővel" várom. Látszólag kevésbé örülnek a televízió jelmeztervezőinek, akiknek ismét meg kell paplanozniuk a színésznő egyenruháját. A Cops második sorozatát forgatják, és minden megint Alexanderen függ. "Két számmal kisebb nadrágom van, és nekik is be kellett szűkíteni a kabátomat" büszkén vallja be.