Három kombinált étrend - 2672. recept

DIÉTA

Három kombinált étrend

[recept sz. 2672, 2007.10.30.]

SZÜKSÉGES ÖSSZETEVŐK

. motiváció és különösen erős akarat.

A diétát még nem próbáltam ki, de a közeljövőben megyek.

ELŐKÉSZÍTÉSI MÓDSZER

A diéta három fehérje-nappal kezdődik (lehetőleg pénteken, szombaton, vasárnap), hétfőtől az elszegényedett rezsim napjaival kezdünk, vasárnap pedig vissza kell térnünk 1 fehérje-napra.
Hétfőtől kezdődnek a sovány kezelés napjai, 4 hét után pedig az anyagcsere kiigazításának napjai (2 hét).
Vitaminokkal és ásványi anyagokkal kombináljuk - minden reggel.

VESZTES RENDSZER NAP:
(Hétfőtől szombatig)
6.00 reggel estétől egy pohár állóvíz
8.00 óra 2 szelet sonka, 2 szelet kemény sajt, 1 tojás, zöldségek (bors, paradicsom, 1 uborka)
10.00 órakor a tojás gyümölcsre cserélhető (kivi, alma, narancs, mandarin, de csak 1 db)
12.00 választott hús, burgonya vagy rizs, de csak természetes, akkor zöldség vagy zöldségsaláta - olaj nélkül!
14.00 1 tojás két bika szemre cserélhető
16.00 mi volt ebédre
18.00 pohár víz + mi volt reggelire

FEHÉRNAP:
(első 3 nap + minden vasárnap)
6.00 reggel estétől egy pohár állóvíz
8.00 óra 2 szelet sonka, 2 szelet kemény sajt, 1 kemény tojás
10.00 órakor 1 tojás
12.00 szelet hús (marhahús, sertés, csirke, pulyka és hal - mind ízlés szerint elkészítve kenőcsökben, de nem liszt vagy bevonatos darabok)
14.00 1 tojás
16.00 mi volt ebédre
18.00 pohár víz + mi volt reggelire

• A sütőtök diéta elpusztítja a kilókat és növeli a libidót
• A tofu füstölt halakkal kenhető - Dobozos diéta EASYDIET
• SZUPER AJÁNLAT 8 napos fehérjetartalmú étrend Szlovákiában, Szlovákiában ZľavaDňa
• Tökdiéta Minden nap fél kilóval kevesebb!
• Emésztőrendszeri fekély Milyen étrendet kell követnie - Ygeia 2021