A forró idő jégfrissítést igényel. De mi a jobb, mint a finom fagylalt a nyári napokban? Ha azonban fitt állapotban és diétázni akarsz, akkor a lehető legjobban kerüld a klasszikus, magas kalóriatartalmú étrendet. Szerencsére vannak egészséges és ízletes alternatívák is, amelyeket otthon elkészíthet. És mi a legjobb? Ezt a háromszínű fagylalt egyszerű receptjét gyermek készítheti el. Ez ennyire egyszerű. Jó étvágyat!
A forró idő jégfrissítést igényel. De mi a jobb, mint a finom fagylalt a nyári napokban? Ha azonban fitt állapotban és diétázni akarsz, akkor a lehető legjobban kerüld a klasszikus, magas kalóriatartalmú étrendet. Szerencsére vannak egészséges és ízletes alternatívák is, amelyeket otthon elkészíthet. És mi a legjobb? A háromszínű fagylalt egyszerű receptjét gyermek készítheti el. Ez ennyire egyszerű. Jó étvágyat!
InBody diagnosztika Pozsonyban
Mérje meg az étrend fejlődését! A diagnózis során megtudja a test zsír- és izom% -át, a zsigeri zsír értékét, a vízvisszatartást és egyéb paramétereket. Az átalakulásod ma kezdődik!
Csokifagyira van szükségünk
- 200 g fagyasztott/friss banán (kerekeken)
- 120 g fehér joghurt
- 30 g csokoládéfehérje
- 1 PL holland kakaó
- fahéj
Szükségünk van avokádó fagyira
- 1 darab érett avokádó
- 200 g puha túró
- citromlé
- 1 PL med
- 1 PL finomra kevert kókuszreszeléket
Szükségünk van eperfagyira
- 200 g fagyasztott/friss eper
- 100 ml mandula- vagy kókusztej
- 1 gombóc eperfehérje
- 1 PL acai por
Megközelítés
- Keverjük össze az egyes fagylaltok hozzávalóit egy keverőben.
- Fagyasztott gyümölcs használata esetén azonnal tálalhatjuk, vagy hagyhatjuk egy ideig fagyni.
- Tegyen friss gyümölcsből fagylaltot legalább 3-4 órára a fagyasztóba, és időnként villával keverve (krémesebb állagúra) hagyja a kívánt állagúra megdermedni.
- Ha készítünk fagylaltot raktáron, akkor az első 2-3 óra alatt időről időre összekeverjük a keveréket, és fogyasztás előtt legalább 15 perccel előre kihúzzuk, hogy a fagylalt kissé fellazuljon és felvehető legyen.
- Fagyasztásra szánt műanyag edényekben tároljuk.
DeepWORK & TotalBODY hétvége
A lassabb DeepWORK és a dinamikus TotalBODY kombinációja ideális azoknak a csoportos gyakorlatok szerelmeseinek, akik nem szeretik a sztereotípiákat.