- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Sziasztok, tudna valaki tanácsot adni arról, hogyan lehet gyorsan lefogyni a hasból és a csípőből? Mi a leghatékonyabb? Ha valakinek van itt tapasztalata, az van. Ruhában van szükségem az ünneplésre.:) 2014.04.26. A határidő, valóban lehet tenni valamit ez ellen?: D
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Egyetértek a "válaszokkal" . Én is fogyasztok minimális szénhidrátot (fél évig szigorúan és sikeresen követtem az Atkinson-diétát, és rengeteget tanítottam, különös tekintettel a test energiapotenciáljára). Meg kell tanulnia a szénhidrátok és zsírok megfelelő kezelését. A fehérjékről nem is beszélek, ez a fizikai aktivitás során szükségszerűség. A megfelelő típusú zsírok, összetett szénhidrátok és étrend elképesztően működik. És ha meg tudja nézni, hogy mennyi ideig tölt el valami, nincs jobb érzés . Fogyni és egyben boldogan megenni . Mit lehet elérni a zöldségekkel köretként, nem probléma. Ne légy éhes, egyél "helyesen", és nem is fogod tudni, hogy diétázol.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
jól magyarázható, engedélyezett tanulmányok találhatók ezen az oldalon, azt hiszem, itt megmutatom.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
nem arról van szó, hogy egészségtelennek tartanám őket, a gabonafélék általában problémát jelentenek. Szinte egyáltalán nem eszem őket. Komoly erőforrásaim alapvetően szükségszerűek, mivel körülbelül 10 éve dolgozom a fitneszen. Étkezés nélkül nem lenne eredmény. Mindenki igényeinek és egészségének megfelelően állítja be a menüket. Az én pl. nem alkalmas a legtöbb ember számára, de alkalmas nekem.
Az azonban igaz, hogy a zsír nem probléma, a szénhidrátok jelentenek problémát. Ez nem csak zsír és hatalmas mennyiségben, de szem előtt tartva, hogy a jó zsírt nem csak jó zsírnak nevezik. Segít elraktározni a rossz zsírokat (különösen a felesleges szénhidrátokból).
Fehérje szükséges a regenerációhoz, rost a jó emésztéshez. A szénhidrát lebontja a vér glükózját, és mivel gyorsan a normális szint fölé emelkedik, akkor hirtelen a normális szint alá csökken, és az ember gyengének, fáradtnak érzi magát. Ha valakinek nem tetszik pl. reggeli, ne csináld. A test maga tudja, mikor éhes. Nem tudom, mit esznek a halak, de mégis jobb választás, mint a szalámi kenyér vagy valamilyen joghurt.
A túró vagy a túró alkalmasabb vacsorára, mivel kazeint tartalmaz - a szervezet 8 órát tölt el. De ha valaki reggel jó ízű, engedje meg. Lehetséges, hogy egy csodálatos dolog savanyú, fahéjat és kakaót keverek hozzá (tiszta, cukor nélkül).
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
végül is ok, nem vitatkozom, nem vagyok szakértő és nem látok bele. Jobb vagy, és leütöd magad előtt. Irónia nélkül értem, és nyilván jól tudod. Egyszer személyesen konzultáltam orvosommal, amikor már nem tudtam a kannabiszról, és szó szerint megtiltottam, adtam egy kis szórólapot (azt mondta, szó szerint enni, amit ott szabad), és kerülni a tiltottat (a tojás és a sajt biztosan alkalmatlan volt). így tettem és nem bánom meg. 17 kg-ot hoztam le ebben az 5-6 hónapban, és már hiányzik valami 2-3 kg. ahogy írod, feltétlenül beszélnie kell olyan emberekkel, akiknek van tapasztalatuk és pontosan segíthetnek neki a mérésben, vagy legalábbis orvoshoz. ha betartja, az sokat segíthet a lánynak. kevesebb, mint egy hónap múlva csodákra nem lehet számítani. Szerintem ebben egyetértünk.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Nem tudom, milyen komoly erőforrásaid vannak, ha a zabpelyhet egészségtelennek tartod, de rendben van. azt sem tudja, hogy milyen a hal (kétlem, hogy a hölgy megfojtott halat készít reggelire), de főleg azért, hogy megfeleljen. nem hé, uzas. és legyen reggel 6 tojás omlettje, és rendben lesz.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
szóval a házikó rendben van. még ha vacsorára is fogyasztottam volna és nem reggelire. Ha tetszik, hogy a mozzarella sajtos finom paradicsommal, gondolnék azokra a hüvelyesekre az Ön esetében, nagyon jó a fogyáshoz. Teljesen korlátoznám azokat a tojásokat. de természetesen forduljon orvoshoz, ő tudja a legjobb dolgot, amikor ismeri a kórlapját.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
de hé, emberek:-)
tanulmányozzon valamit az étrendről komoly forrásokból, és ne népszerű cikkekből. a zsír egészséges, nem ellenség, nem emeli fel az inzulint és több energiát tartalmaz belőle, mint szénhidrátokból. A szénhidrát az egészség valódi ellensége. szóval sajt, tojás, házikó stb. jól enni épp akkor, amikor írok, konzultáljon néhány tanult edzővel, hogy milyen mozgás megfelelő az Ön számára, mert a diétától nincs mit korlátoznia, nincs sok. másképp kell elköltenie az energiáját.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
őszintén szólva, aki fogyni akar, így a sajtnak nem szabad sokat ennie. hasonlóképpen egy tojással általában csak hetente egyszer és csak készételek elkészítésére ajánlott. Hetente kétszer eszem halat, általában pangasust készítek, már volt lazacom, mint valaha. a lazac azonban alkalmasabb és táplálóbb, csak sokkal drágább. mivel azt tanácsolták, hogy forduljon szakértőhöz, de véleményem szerint ez a tojásokat és a sajtokat a lehető legnagyobb mértékben betiltja néhány% zsírtartalomig, amit legalább nem vág le.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
túró ez a legtöbb és a legtöbb, a hüvelyesek kevésbé
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Azt sem látom, hogy azt írnád, hogy túrót, hüvelyeseket eszel, fogyásra is alkalmasak
- Szegény lábak, kezek, arc, mellkas, de a hasam és a csípőm olyan, mint egy hordó, ez az élelmiszer Fórum
- Brusaky na ovisnute brucho - Fórum
- Fogyás csípő hasa; Egészséges életmód
- Fogyás Hogyan lehet szebb pocakot és csípőt kapni
- Fogyni szeretnék, és ezúttal egészségesnek és jo-jo hatás nélkül - Fórum