A hasnyálmirigy, egy kis könnycsepp alakú szerv elengedhetetlen a megfelelő emésztéshez és az enzimtermeléshez. Ha mérgezett vagy gyulladt, nehéz megemészteni az ételt. Éppen ezért érdemes tudni, hogyan kell jól gondoskodni róla, és azt is, hogy egy-egy alkalommal hogyan lehet beletörődni egy tisztító kezelésbe.
Méregtelenítő étrend a hasnyálmirigy számára
Hogyan lehet a hasnyálmirigy gyulladása vagy mérgezése? A diéta mindig az első tényező, amely egy vagy több szerv meghibásodását okozhatja. A környezetből származó külső elemek szintén következményekkel járhatnak. Mindez a hasnyálmirigy hormonális egyensúlyhiányához és olyan betegségekhez vezethet, mint a cukorbetegség. Ezért méregteleníteni kell a hasnyálmirigyet, hogy jó állapotban legyen.
1. A toxinok méregtelenítése gyógynövényekkel
A hasnyálmirigy méregtelenítésének megkezdésének első lépése az alkohol, a dohány és az összes ócska étel eltávolítása az étrendből. Természetesen a dohányzásról való leszokás nem mindig könnyű és sok erőfeszítést igényel, de az eredmény megéri - visszakapja életének éveit. Fontos csökkenteni a liszt, cukor, édesség fogyasztását is ... Sokkal jobban fogja érezni magát. Vannak csodálatos gyógynövények is, amelyek segítenek a hasnyálmirigy megtisztításában:
- Gyömbér tea: Csökkenti a gyulladást, tisztítja a testet, nyugtatóként és jó antioxidánsként hat.
- Zöld tea: Minden nap kezdjen egy csésze zöld teával reggelire vagy délutánra - kapjon egy nagy adag fantasztikus antioxidánst a hasnyálmirigy tisztítására.
- Alkohol infúzió: Nagyon jó az emésztés elősegítésére, növeli az epes zsírok termelését, amelyek elősegítik az ételek emésztését.
2. Víz- és gyümölcslevek
A legjobb a hasnyálmirigy méregtelenítése havonta legalább 10 napig. Kezdje a napot egy pohár citromlével és meleg vízzel, kivivel és egy csésze zabpehellyel. Legalább két liter vizet kell meginni naponta, és enni, különösen ezekben a napokban, gyümölcsöt és zöldséget. Növelje a B-vitaminban gazdag zöld leveles zöldségek, valamint antioxidánsokban és vitaminokban gazdag gyümölcsök, például papaya, narancs és eper bevitelét. Az ananász és a papaya juice fantasztikus a hasnyálmirigy egészségére nézve, bár az egyik legjobb gyümölcs a kivi.
3. A forró zuhany vagy fürdő előnyei
Lehet, hogy meglepődik, de a forró zuhany vagy fürdő minden nap stimulálja az emésztést, és javítja a hasnyálmirigy egészségét és működését. Tehát ne habozzon, és lefekvés előtt vegyen egy kiadós fürdőt. Felszabadít, így jobban alhat és újra aktiválja a hasnyálmirigy megfelelő működését.
4. Irányítsd az érzelmeket és csökkentsd a stresszt
Lehet, hogy viccnek hangzik, de nem az. Ne feledje, hogy szorongás vagy stressz során a kortizol hormon szintje megnő, ami nagyon káros a szervezet számára. A negatív érzelmek és félelmek megváltoztatják az alapvető funkciókat, és befolyásolják például az emésztést, ami növeli a gyomor és a vastagbél károsodásának kockázatát. Mindez a hasnyálmirigy működésének romlását és az enzimek gyomorba történő felszabadulását is okozza. Ezért szem előtt kell tartania ezeket a tényezőket. Próbáljon meg kikapcsolódni, keressen időt csak magának, sétáljon, étkezzen jól ... A hasnyálmirigy gondozása egyáltalán nem nehéz.