Rizs diéta van az egyik a sok fogyókúrás étrend közül, a másik a sok tragikus utasítás közül a gyors fogyáshoz. Elhízás - a túlsúly nem távolítható el gyorsan. Sokan katasztrofálisan esznek a fogyás érdekében. Éhségtől szenvednek, monoton étrendet fogyasztanak, majd sok tápanyag hiányzik a testükből. Az anyagcsere lelassul, és teljes apróságoktól is hízik. Sőt, az ilyen táplálékfogyasztás természetellenes, és ezért természetesen vannak olyan időszakok, amikor a test felemelkedik. A rizs diéta csak egy másik módja annak, hogy ártson a testének . Az, hogy csak egy bizonyos ideig fog rizst enni. Mi történik? Tényleg elkezd fogyni. A valóságban azonban a víz alól szabadul meg, nem pedig a bőr alatti zsírtól.
A rizs diéta eredménye majdnem 100% jo-jo hatás. Éppen akkor, amikor a rizs diéta nem szórakoztatja Önt, akkor visszatér a "szokásos" étrendre, vagyis az étrendre, amely elhízáshoz vezetett. És hamarosan megint kövér leszel. A rizsdiéta véget ért, a kilók visszatértek. Újra megkínoztad a tested!
Miért a rizs diéta a fogyás rossz módja?
- Ez megfelelően drasztikus étrend. A napi bevitel nem haladja meg a 900 kcal-t. Egy adag 50 g rizs csak kevesebb, mint 180 kcal. Láttad, milyen kevés a rizs? Elfér a tenyerében. Tehát egy marék rizs naponta ötször, és sovány leszel. Ugyanez a helyzet akkor is, ha más ételeket esznek, mint a drasztikus étrend alapját. A mindössze 900 kcal energiafogyasztás (ez természetesen a test paramétereitől - életkor, magasság, nem) függ a fő tápanyaghiány a test számára. A kiegyensúlyozott és szakértők által tervezett étrend fogyasztása mellett sem lehet többé 900 kcal bevitel mellett táplálkozási-táplálkozási menüt összeállítani. Egyes anyagokat már pótlás formájában kell a szervezetbe juttatni. Néhány hét hiányzó esszenciális tápanyagok súlyos egészségügyi komplikációkhoz vezethetnek! Ezért a rizstartalmú étrend kiválasztása hazárdjáték, különösen időseknél.
- A rizs vizet enged le a testből. Ez a kezelés látszólagos sikere is. A rizsben kevés a nátrium, és a szervezet dehidratált. Senki sem figyelmeztet arra, hogy a nátriumhiány ugyanolyan veszélyes a szervezetre, mint annak feleslege. Hogyan javíthatja vagy inkább károsíthatja a vízelvezetés a szív- és érrendszert? Csak teher. Ősidők óta ismert, hogy a sűrű vér csak árthat nekünk.
- Érdekesek az ún étrend méregtelenítő hatása. A rizstartalmú étrend rövid idő elteltével szédülést és fejfájást érez. Lehet, hogy azt gondolja, hogy a vérből kiválasztott méreganyagból származik. Ennek azonban pont az ellenkezője igaz. Így nyilvánul meg a szervezetben a nátriumhiány. Ahelyett, hogy javítaná testének állapotát, komolyan károsítja azt.
- A nátriumhiány vízzavarokat, fáradtságot, fejfájást, depressziót, izomgörcsöket, mérsékelt ítélőképességet és a tiszta gondolkodás képességét okozza. A diéta sikere a test vízrendszerének rendellenességén alapul. Ez egy egész csoda. Nincs tisztítás.
- Az emésztési folyamatot székrekedés kíséri. Az étel több napig rothad a bélben, és méreganyagokat termel.
- Ha betartja ezt a diétát, akkor biztosan képes lesz lefogyni. Ez igaz, de mi vár rád, és nem fog lemaradni a diétáról, amikor visszatér a normál étrendhez? Megsemmisült tested olyan tápanyagokat követel, amelyeket régóta nem adsz neki. Az állandó éhség később rákényszeríti a magas kalóriatartalmú ételek és ételek fogyasztására. Gyorsabban hízik, mint a diéta előtt. Jön a híres jo-jo effektus. A rizs diéta befejezése után az étrend általában normalizálódik.
- A rizs nem felelős az ilyen étrend eredményéért. Az étlapunkon néha szerepelnie kell, természetesen más gabonapelyhekkel együtt.
Ne keressen ilyen gyors és veszélyes megoldásokat! Mielőtt kipróbálná a rizs diétát, ismerje meg az étkezés és az egészséges táplálkozás alapjait. Meg fogja találni, hogy a rizs diéta időpazarlás. Ha fogyni akar, akkor ismernie kell legalább alapvető információkat az emberi test működéséről, valamit a táplálkozásról, a testmozgásról. Megtanulja, hogyan kell tovább haladni, lefogyni, és nem kell többet hízni. Ha fogyni akar, azt nem lehet gyorsan elérni. Nem segít a gyors étrend.
A rizsről szólva jobb természetes rizst enni. A természetes rizs több vitamint tartalmaz, ezért ajánlott. Ne feledje azonban, hogy a rizs (szintén természetes rizs) jelentős energiát tartalmaz.
A rizs energiaértékei
100 gramm rizs van benne nagyjából a következő energiaértékek: