A tavasz beköszöntével szó esett a test méregtelenítéséről. De valami fontosat elfelejtettek. Nemcsak a testet, hanem az elmét is meg kellene tisztítanunk! Ez gyakran a fejünkben zajló gondolatoktól függ. Ezek szerint fizikai állapotban vagyunk vagy nem vagyunk.

testen

Egyre többen kezdik elhinni, hogy a gondolatok nemcsak a hangulatunkra, hanem a testi egészségünkre is hatással vannak. Tény, hogy sok gyógyító régóta ismeri.

A gondolatok összehasonlíthatók a fákkal. Neveljük őket, mint a fákat a saját kertünkben. A fákhoz hasonlóan olyan gyümölcsöt teremnek, amellyel élnünk kell.

Igaz gondolkodás

Mindenhol azt mondják, hogy a pozitív gondolkodás a legjobb. Mindig és minden körülmények között. Nos, mi van, ha nem igazán érezzük magunkat bent? Valójában sokkal jobb, mint a pozitív gondolkodás, ha valódi képet ad arról, mi zajlik benned. Előfordul, hogy egy esemény egyszerűen erősebb lesz, mint az elméd ereje. Mi jár a fejeden, majd a szíveden? Ez befolyásolja a tested. Éppen ellenkezőleg, hogy egészséges vagy és hűvös-e, eldönti, mit gondolsz.

Bizonyított, hogy ha stresszel jár, akkor a test gyógyulásának és helyreállításának folyamata akár 40 százalékkal is lelassul! Képzelje el, hogy kiválaszthatja, hogy jól érzi-e magát, vagy csak fele olyan jól érzi magát. Mit választana?

Amikor elakadnak bennünk

El tudod képzelni, hogy a belső tér csatlakozna a rádióhoz, és mindent, ami a fejeden járt, élőben közvetítenék? Így az emberek megtanulnák minden gondolatodat! Valószínűleg valóban elrontaná a társadalmi életét. És ha belegondol, folyamatosan továbbítja a gondolatait. Jól érzed magad? Ismét semmi sem olyan szörnyű a negatív gondolatokban, de a probléma akkor merül fel, amikor "elakadnak" benned és mégis "köröznek". Csak megszokta őket, mint a dohányzás. Amint jól érezzük magunkat, testünk sok hormont és ezernyi testi és kémiai reakciót öblít ki. Testünk nem azt értékeli, hogy mi a helyzet, hanem azt, hogy mit gondolunk.

"Tedd félre" a negatív gondolatokat

Vannak, akik nem hajlandók megvizsgálni, mi történik bennük, mert nem akarnak elnyomni semmit. Azonban annak tudata, hogy nem nyomja el, nem jelenti azt, hogy most vakon aláveti magát minden érzésnek, amely felmerül benned.

Próbálja meg elindítani a méregtelenítést azzal, hogy pontosan megjelöli, mi történik benned, majd szégyen nélkül engedje el. Annak érdekében, hogy valamit halogasson, még mindig tudnia kell, hogy valójában mi van a kezében, ill. szívben. Vagy inkább elengedi önmagát, mert az érzelmek és érzések éppen akkor ragadnak ránk, amikor elnyomjuk őket.

Jelöld meg, amit szeretsz

Naponta többször "hangosan" játssza le a belső rádiót. Koncentráljon arra, amire éppen gondol. Először is jelölje meg jelenlegi gondolatfolyamát kellemesnek vagy kellemetlennek. Gyakran előfordul, hogy mérgező gondolatok csapdájába esünk csak azért, mert elfelejtettük, mennyire idegesítőek. Ha egészséges a belső környezete, akkor gondolatai és érzelmei megváltoznak és áramlanak a helyzetekhez viszonyítva. Néha napos, máskor felhős. De összességében jól élsz.

Tudja-e jelezni, mi a kellemes és mi nem? Gratulálunk! Most vegye észre, mely gondolatok ismétlődnek meg benned leggyakrabban. Mindannyiunknak van néhány témája, amely szó szerint felfalja őt, mert már nincs tisztában vele. Ezek a témák elrejtik a pszichés munka valódi kincsét, mert többnyire a múlt megoldatlan kérdéseiből fakadnak, amelyeket a lélek sürgősen igyekszik megoldani. Ha ismeri a témáit, akkor tudni fogja, miről formálja identitását.

Valójában másképp jelennek meg

A mérgező gondolatok másképp jelennek meg. Néha pozitívnak tartjuk őket, de nem az. Példa erre egy olyan helyzet, amikor azt mondod, hogy nyerned kell. Azonban elrejthetik a kudarctól való félelmet vagy a képtelenséget, hogy olyanokat kedveljenek, mint amilyenek vagy. Sok pszichológus leírja a gyermekkor hatásait, amelyek aztán a felnőttkorban is megmutatkoznak. A neuroplasticitás kifejezést, amely leírja az agy azon képességét, hogy új viselkedési mintáink eredményeként megváltozzon és növekedjen az idegpályákon, még használták is. Ha rendszeresen elkezded gyakorolni a jógát, beépítesz az életedbe olyan mintákat, amelyek jót tesznek neked, és az agyad valóban megváltozik. És fordítva. Ha továbbra is negatívan gondolkodik, a stresszhormonokat kiüríti a testébe, és az agya meg akar változni.

Ragasszon egy darab papírt a hűtőszekrényre, ahová felír három dolgot, melyért hálásnak érzi magát aznap. Tartson egy hónapig. Észrevette a változást? Az elméd elkezdte keresni a világot a szépek után, de a tested is jobban érzi magát. Később minden nap közvetlenül köszönhet valakinek valamit, ami tetszett.