Kerülje el a téves döntéseket, ha megvédi bőrét a napfénytől és a leégéstől. Fedezze fel a napozással kapcsolatos leggyakoribb mítoszokat.

ismerje

1. mítosz: Nem kell védenem a cserzett bőrömet, például az ünnepek után.

2. mítosz: A megégett bőr másnapra megbarnul.
Válasz: A bőr fototípusától függ. Természetesen, ha egy bőr fototípusú embert megégetnek, az nem fog barnulni. Óvatlan napozás esetén a III. Fototípusú személy is megéghet. és általában barnává válik. Bár akkor gyakran kissé foltos, pontosan az előző égés miatt. Mindenesetre ne vállaljon felesleges kockázatokat, és használjon UV-szűrőkkel ellátott kozmetikumokat - a bőrpír (égő) a nap által okozott bőrkárosodás megnyilvánulása, ami viszont idő előtti öregedéséhez vezet, és drámai módon megnöveli a bőrrák kockázatát.

3. mítosz: A fényvédők elnyomják a D-vitamin termelését, ezért ne használjam, vagy csak korlátozott mértékben használjam.
Válasz: Az emberi testnek bizonyos mennyiségű napfényre van szüksége a D-vitamin előállításához, amely elengedhetetlen néhány létfontosságú testi funkcióhoz. A napozás azonban nem szükséges ehhez a folyamathoz, csak egy nagyon rövid napsütés elegendő - kb. 10 perc megvilágítás az arcra és a kezekre hetente háromszor. Több napfényre nincs szükség a D-vitamin szintéziséhez.
Nyáron ezért biztosan nem kell aggódnia a D-vitamin hiány miatt, mert még akkor is, ha magas védelmi tényezővel rendelkező termékeket használ, minden bizonnyal elegendő napfényt nyel el annak előállításához. Még a téli hónapokban is, amikor Közép-Európában alacsony a napfény intenzitása, általában nem fenyeget D-vitamin-hiány.
Elsőbbséget kell élveznie az állandó védelemnek egész évben, és D-vitaminnal kell ellátnia a testet, különösen megfelelő étrend mellett.

4. mítosz: Nem tudok megégni sem árnyékban, sem esernyő alatt.
Válasz: Ne támaszkodjon erre semmilyen körülmények között. A legtöbb napernyő és az árnyék hiánya száz százalékig megállítja az UV sugárzást. A nap még a vízfelszín alatt is napozik, behatol az üvegbe, és visszatükröződik a környező környezetből is (hó, beton, homok), így még az árnyékban sem bújhat el.

5. mítosz: Ha felhős, nincs szükségem fényvédőre.
Válasz: Felhős időben sem szabad megfeledkezni a védőeszközökről. A napsugarak áthaladnak a felhőkön, de intenzitása a felhők hatására kissé csökken. Minél folytonosabbak a felhők, annál kevesebb napfény halad át, de amikor a felhők felszakadnak, az UV-sugárzás sokkal inkább esik.

6. mítosz: Amikor a nap bőre pirosodni kezd, csak hagyjon néhány órát az árnyékban, majd újra napozhatok.
Válasz: Az égési folyamat több órát vesz igénybe, és a legnagyobb intenzitást 24 óra elteltével éri el - tehát ha a tengerparton észreveszi, hogy vörös a bőre, akkor már késő. Ismételten kezelje a bőrt nyugtató szerekkel, és másnap borítsa be a kipirosodott területeket ruhákkal, és inkább kerülje a közvetlen napfényt. Égés után az orvosok azt javasolják, hogy menjenek ismét a napra, miután a bőr teljesen megnyugodott és elhalványult. És mivel a bőr gyakran hámlik égés után, az égés után mindig a lehető legmagasabb védelmi tényezőket kell alkalmazni.

Szöveg: Zuzana Hlavačková az Igazság Magazinhoz
Fotó: SHUTTERSTOCK