Évezredek óta használják, a méz nemcsak édes ízéről ismert, hanem gyógyító tulajdonságokkal is. Kozmetikai termékek, de gyógyszerek és étrend-kiegészítők részeként is használják.

A méz az erőseknek köszönhető antibakteriális hatás elsősegély-nyújtási termékek részeként is használják - sebek, bőrbetegségek, valamint rovarcsípések vagy harapások kezelésére. Amikor azonban nem csak külső használatra szolgál. Akkor számíthat ezekre a hatásokra, ha rendszeresen elkezdi használni a mézet.

dolognak

Napi 1 evőkanál minőségi méz ajánlott - természetesen a nap folyamán tetszés szerint kisebb mennyiségekre bonthatja.

Nincs több krónikus fáradtság

Drágám az a tökéletes bioüzemanyag a tested számára és ennek kell lennie az első ételnek, például reggeli edzés után, vagy amikor nem tud felébredni. Cukortartalom gyorsan emeli a glükózszintet anélkül, hogy a szervezet "sokkot okozna a cukortól" (Ezt például energiaitalok végzik). Próbáljon összekeverni 2 csésze vizet 1 vagy 2 evőkanál szerves mézzel, és máris megkapja a tökéletes energiaitalt, amely nemcsak a sportolók számára megfelelő.

A legjobb ötletek az e-mailhez

Meríts ihletet! A legjobb ötletek összefoglalását minden nap közvetlenül az e-mailbe küldjük.

Enyhíti a gyomorproblémákat

Med küzd az émelygéssel és különösen a speciális reggeli betegség ellen. A méz gyógyítja a fekélyeket, ellene hat puffadás, emésztési zavar, reflux vagy hasi fájdalom. Csak annyit kell tennie, hogy vesz egy kanalat, amikor nehéznek érzi magát. Kis adag méz rendszeres használata hosszú távon is gyomorproblémák enyhítéséhez vezet. A mézben lévő enzimek elősegítik a bél egészségét, és azzal keveredve citrom vagy fahéj, ők is enyhíti a gyulladást a gyomor-bél traktusban és a hasi fájdalomban.

Az álmatlanság ellen

Van előtte egy evőkanál méz, ahogy lefekszel. Ez a legegyszerűbb és leggyorsabb módja a melatonin termelésének serkentésére - az alvást szabályozó hormon. Amellett, hogy könnyebben elalszik, nyugodtan és megszakítás nélkül alszik. Az éjszakai pihenés igazi pihenés lesz test és lélek számára.

Jobb memória

Egy malajziai tanulmány megvizsgálta a méz hatásait agy menopauzás nőknél és kiderült, hogy a méz jelentősen csökkenti az oxidatív stressz idegrendszerre gyakorolt ​​hatását. Új-zélandi kutatók egy másik tanulmánya szerint a rendszeres mézfogyasztás megelőzi a kognitív károsodást. A méz legerősebb hatása a memória és a koncentráció javítása volt.

Súly csökkentés

Ha a fehér cukrot mézre cseréli, akkor a kalória mennyiségét is csökkenti, és egészségesen fogy. Ezenkívül a mézből származó energia könnyebb a test számára hasznos és elhízás megelőzésére szolgál. Használjon mézet kávé vagy tea édesítésére is. Sokkal kevesebbre van szüksége ahhoz, hogy ugyanazt a hatást érje el, mint a cukor édesítése

Igen, a méz cukrot tartalmaz, de tartalmaz vitaminokat, ásványi anyagokat, enzimeket és aminosavakat is - cukor nélkül. Ezért sokkal jobb neked, mint a cukor.

Bomba az immunrendszer számára

A méz antioxidánsokat és antibakteriális vegyületeket tartalmaz, amelyek segítenek megakadályozni olyan súlyos betegségeket, mint a rák, a májbetegség vagy a szívbetegség. Segít az immunitás növelésében az influenza vírus, megfázás és vírusok ellen is. Összességében a tested erősebb lesz és képes a mindennapi csapdák leküzdésére.

Alacsonyabb koleszterinszint

A mézfogyasztás koleszterinszintre gyakorolt ​​hatásait vizsgáló tanulmányok kimutatták a rossz koleszterin (LDL) csökkenése és a jó koleszterin (HDL) növekedése. Kombinálja a mézet a fahéjjal, és gyorsan növelje a képességét a magas LDL-koleszterin elleni küzdelemben.

Javítja a légzőszervek egészségét, küzd az asztmával

Val vel generációk óta használják a torokfájáshoz és segédeszközként akut légzési állapotok esetén. Közvetlenül küzd a légutak gyulladásával és az asztma kitöréseivel.

Szabályozza a vércukorszintet

Bár konzultáció ajánlott Méz fogyasztása orvosával, ha cukorban szenved, Kimutatták, hogy segít csökkenteni a vércukorszintet 1 vagy 2 típusú cukorbetegségben szenvedő betegeknél. Alacsonyabb a glikémiás indexe, befolyásolja a cukoranyagcserét, mivel stabilizálja a vércukorszintet és megakadályozza az egészséget veszélyeztető ingadozásokat.